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Esperta senior in gestione delle conoscenze e relatrice, BIOGENA
Kristiina Singer è specializzata in medicina nutrizionale clinica. È particolarmente interessata alle possibilità della nutrizione funzionale e della medicina ortomolecolare. Fa parte della famiglia BIOGENA dal 2015, prima come esperta scientifica presso la BIOGENA Academy e poi come esperta del team di knowledge management di BIOGENA. Nelle sue conferenze, medici, terapisti e pazienti apprezzano il modo calmo e pacato con cui condivide le sue conoscenze ed esperienze.
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Micronutrienti
È possibile assumere una quantità sufficiente di vitamina D attraverso il sole?
DaMag. Kristiina Singer, MSc4 Tempo di lettura
La vitamina D svolge un ruolo fondamentale per la nostra salute. Ma nella pratica riusciamo davvero a raggiungere livelli sufficienti di vitamina D attraverso l'esposizione al sole? Come si può soddisfare realmente il proprio fabbisogno di vitamina D? Facciamo chiarezza.
Pelle e bellezza
Integratori per la pelle vs. skincare tradizionale: confronto e differenze
DaMag. Kristiina Singer, MSc2 Tempo di lettura
La tua routine di cura della pelle si limita a creme e sieri? Allora è ora di scoprire l'effetto trasformativo degli integratori per la pelle: per una pelle luminosa e un effetto antietà che viene dall'interno!
Micronutrienti
Carenza di vitamina D: apporto insufficiente nonostante la luce solare?
DaMag. Kristiina Singer, MSc8 Tempo di lettura
Fino al 57 percento degli adulti soffre di carenza di vitamina D, un rischio silenzioso per la salute che spesso passa inosservato ma che può avere conseguenze di vasta portata.
Vita migliore
Combattere i radicali liberi nel corpo
DaMag. Kristiina Singer, MSc4 Tempo di lettura
Radicali liberi: un termine spesso associato a salute, invecchiamento e nutrizione. Ma cosa sono esattamente queste molecole e come possiamo proteggerci dai loro potenziali danni?
Micronutrienti
Formazione di vitamina D attraverso il solarium: Vero o falso?
DaMag. Kristiina Singer, MSc2 Tempo di lettura
Soprattutto nei mesi invernali, quando la luce solare è scarsa, l'idea di alternative all'esposizione naturale al sole diventa allettante. Un'opzione spesso discussa è il lettino abbronzante. Ma è davvero possibile produrre vitamina D in un lettino abbronzante, o è solo un mito?
Micronutrienti
Cordyceps: a cosa serve, benefici e controindicazioni
DaMag. Kristiina Singer, MSc4 Tempo di lettura
Il Cordyceps sinensis, noto anche come fungo bruco cinese, è uno straordinario fungo medicinale utilizzato da secoli nella medicina tradizionale cinese (MTC). Scoprite tutti i vari effetti di questo straordinario fungo e come può sostenere la vostra salute.
Micronutrienti
Carenza di Omega-3 - Non avere paura dei grassi
DaMag. Kristiina Singer, MSc7 Tempo di lettura
Non tutti i grassi sono uguali. Piuttosto, la qualità e la composizione dei grassi sono determinanti. Gli acidi grassi omega 3, spesso definiti "acidi grassi buoni", mantengono il nostro organismo in buona forma. Ma quando si verifica una carenza di omega 3 e cosa possiamo fare?
Pelle e bellezza
Capelli sottili e deboli: cosa puoi fare per supportare la salute dei tuoi capelli
DaMag. Kristiina Singer, MSc2 Tempo di lettura
Wie man das Haar auch dreht und wendet – von der Wurzel bis zur Spitze: Wir hängen einfach an ihm. Umso mehr kann eine stumpfe, kraftlose Mähne oder lichter werdendes Haar unser Selbstbewusstsein belasten.
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