Sunt suplimentele de vitamine sigure?

Da – atâta timp cât respecți recomandările. Suplimentele de vitamine sunt supuse unor reglementări stricte care definesc cantitatea maximă admisă pentru fiecare vitamină. Regula numărul unu? Un supliment trebuie să fie sigur. Dacă vă gândiți să depășiți doza sugerată, este întotdeauna cel mai bine să consultați mai întâi un profesionist din domeniul sănătății. Pentru că, chiar și în cazul vitaminelor, un lucru rămâne întotdeauna valabil: doza face diferența.

Suplimentele de vitamine au calorii?

Aproape deloc – și cu siguranță nu suficient de multe pentru a influența aportul zilnic. Spre deosebire de grăsimi, carbohidrați sau proteine, vitaminele în sine nu furnizează energie. Majoritatea suplimentelor conțin foarte puține calorii sau deloc. Unele capsule sau tablete pot include cantități mici de substanțe purtătoare sau de umplutură, dar acestea sunt atât de minime încât nu fac nicio diferență în echilibrul tău caloric. Așadar, dacă îți monitorizezi aportul caloric, nu-ți face griji – vitaminele te susțin fără să încline balanța. Doar sprijin pur pentru corpul tău, fără energie suplimentară.

Dacă ai o dietă echilibrată, ai cu adevărat nevoie de suplimente?

Răspunsul depinde de situația ta de viață. În general, o dietă echilibrată furnizează majoritatea nutrienților esențiali de care are nevoie organismul tău. Dar există momente în care necesitățile tale de nutrienți depășesc ceea ce poate acoperi doar alimentația - cum ar fi în timpul sarcinii, activității fizice intense, perioadelor de creștere sau atunci când urmezi o dietă bazată pe plante.Să luăm, de exemplu, acidul folic și fierul: femeile însărcinate au adesea nevoie de cantități mult mai mari din ambele - și este aproape imposibil să obțineți aceste cantități doar din alimente. Același lucru este valabil și pentru vitamina B12 în cazul dietelor vegetariene sau vegane, sau pentru calciu dacă aveți intoleranță la lactoză. În aceste momente, suplimentele specifice pot fi o modalitate inteligentă de a oferi organismului exact ceea ce are nevoie - nimic mai mult, nimic mai puțin.

Cât de bine absoarbe organismul vitaminele sintetice?

Surprinzător de bine - pentru că, în cea mai mare parte, organismul tău nu face diferența. Vitaminele sintetice sunt, de obicei, identice ca structură cu cele care se găsesc în natură (cu câteva excepții, cum ar fi acidul folic). Aceasta înseamnă că organismul tău le procesează în același mod - indiferent dacă provin dintr-un morcov sau dintr-o capsulă. Pe scurt: aceeași vitamină, același efect.

Cum reciclez Green PE tubul?

Vești bune: trecem cu produsele noastre la ambalaje Green PE - iar tu poți fi parte a schimbării. Green PE tubul BIOGENA este fabricat din trestie de zahăr regenerabilă, o plantă care leagă în mod natural CO₂ și contribuie la reducerea amprentei noastre asupra mediului. Când ați terminat cu suplimentul dumneavoastră, pur și simplu aruncați Green PE tubul la reciclarea plasticului. Este un pas mic cu un impact mare - pentru sănătatea dumneavoastră și a planetei.

Show all Show all

Suplimentele de vitamine: putere pentru bunăstarea dumneavoastră

Vitaminele sunt substanțe nutritive esențiale de care organismul dumneavoastră are nevoie pentru a rămâne sănătos și a face față vieții de zi cu zi. Acestea vă susțin bunăstarea, contribuie la un sistem imunitar normal și vă ajută să vă mențineți nivelul de energie optim.

82 rezultate

Filtre și sortare

Biogena Essentials
Formulă Intestinală Plus
Cu extracte din semințe de chimen negru și curcuma, inulină și vitamine din complexul B
36,90 EUR
Biogena Essentials
Vitamina E Caps
Vitaminele C și E – protecție antioxidantă
33,90 EUR

Vitaminele sunt esențiale

Vitaminele sunt adevărați eroi de zi cu zi - esențiale pentru a vă ajuta organismul să rămână sănătos și să funcționeze la capacitate maximă. Cu excepția vitaminei D, organismul tău nu le poate produce singur, așa că depinde de dieta ta să furnizeze ceea ce ai nevoie. Vitaminele joacă un rol cheie în nenumărate procese: ele susțin enzimele, mențin metabolismul activ și sunt implicate în toate aspectele, de la protejarea celulelor și susținerea producției de hormoni până la nivelurile de energie și funcția imunitară. Pe scurt? Ele vă susțin - în fiecare zi.

Domeniile funcționale ale vitaminelor

Fie pentru sistemul imunitar, metabolism sau mușchi: Vitaminele îndeplinesc o varietate de sarcini în corpul dumneavoastră. Fiecare micronutrient individual joacă propriul său rol în bunăstarea dumneavoastră - adesea mai multe în același timp. Aici puteți vedea dintr-o privire ce vitamine susțin ce domenii funcționale și cum vă pot sprijini în viața de zi cu zi.

Domeniu funcțional	Vitamine
Sistemul imunitar	Vitaminele D, C, A, B6, B9 și B12
Metabolism	Vitamina C, B1, B2, B3, B5, B6, B7 și B12
Sistemul nervos	Vitaminele B1, B2, B3, B6, B7, B12, Vitamin C
Piele	Vitamina B2, B3, B7
Oase	Vitamina D și K
Ochii	Vitamina A și Vitamin B2
Mușchii	Vitamina D
Celulele corpului	Vitamina C, E și B2

Află mai multe pe blogul „Vitamine”

Trecerea iernii cu Suplimente de Vitamine

Vine iarna - și asta înseamnă că este timpul să acordați mai multă atenție sistemului dvs. imunitar. Suplimentele noastre de vitamine premium sunt făcute pentru a vă sprijini în lunile mai reci - astfel încât să vă simțiți cât mai bine, chiar și atunci când afară este rece. Sunteți gata să vă îmbunătățiți apărarea? Descoperiți alegerile noastre de top pentru vitamine și nutrienți care vă ajută să vă mențineți puternici și plini de energie pe tot parcursul iernii.

Către produsele pentru sistemul imunitar

Cumpărați suplimente de vitamine online: capsule, picături sau lichide?

Vă asigurați necesarul zilnic de vitamine? Mai ușor ca niciodată. Fie că preferați capsule, picături sau un suc cu multivitamine gustos - formulele noastre de înaltă calitate sunt concepute pentru a se potrivi vieții și rutinei dumneavoastră. Picăturile de vitamine sunt o opțiune blândă, excelentă mai ales pentru copii și adulți în vârstă, datorită administrării ușoare și toleranței ridicate. Capsulele, pe de altă parte, vin cu propriile lor avantaje: gust neutru, dozare precisă și formulate pentru o stabilitate și eficacitate mai îndelungată. Corpul tău, alegerea ta - iar noi suntem aici pentru ambele.

Cumpără multivitamine

Întrebări frecvente

Întrebări despre suplimentele de vitamine?

Înscrieți-vă la newsletter și primiți 10€

Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru, primiți voucherul personal de 10€ și bucurați-vă de informații interesante despre noutățile actuale în materie de produse, concursuri și sfaturi pentru sănătate – astfel veți avea un companion optim în călătoria spre starea de bine.