Vitaminski dodaci: snaga za Vaše zdravlje

Da – sve dok se pridržavate preporučenih smjernica. Dodaci vitamina podliježu strogim propisima koji definiraju koliko svakog vitamina može biti uključeno. Koje je pravilo broj jedan? Dodatak mora biti siguran. Ako razmišljate o prekoračenju preporučene doze, uvijek je najbolje konzultirati se sa zdravstvenim stručnjakom. Jer čak i kod vitamina, jedna stvar je uvijek istinita: doza čini razliku.

Jedva – i definitivno ne dovoljno da utječu na Vaš dnevni unos. Za razliku od masti, ugljikohidrata ili proteina, vitamini sami po sebi ne pružaju energiju. Većina dodataka vitamina sadrži vrlo malo ili nimalo kalorija. Neke kapsule ili tablete mogu sadržavati male količine nosača ili punila, ali te količine su toliko male da ne utječu na Vaš kalorijski unos.

Dakle, ako pazite na unos kalorija, nema brige – Vaši vitamini podržavaju Vaše tijelo bez utjecaja na Vašu ravnotežu kalorija. Samo čista podrška Vašem tijelu, bez dodatne energije.

Odgovor ovisi o Vašoj životnoj situaciji. Općenito, uravnotežena prehrana pruža većinu esencijalnih nutrijenata koje Vaše tijelo treba. Ali postoje trenuci kada Vaše potrebe za nutrijentima premašuju ono što hrana sama može pokriti – kao što je tijekom trudnoće, intenzivne fizičke aktivnosti, faza rasta ili kad slijedite biljnu prehranu.

Uzmite folnu kiselinu i željezo kao primjer: trudnice često trebaju znatno više i jednog i drugog – i gotovo je nemoguće dobiti te količine samo iz hrane. Isto vrijedi za vitamin B12 u vegetarijanskim ili veganskim dijetama, ili kalcij ako ste intolerantni na laktozu. U tim trenucima, ciljani dodaci mogu biti pametan način da svom tijelu date točno ono što mu treba – ništa više, ništa manje.

Iznenađujuće dobro – jer većinom Vaše tijelo ne prepoznaje razliku. Sintetički vitamini obično su identični po strukturi onima koje nalazimo u prirodi (s nekoliko iznimaka, kao što je folna kiselina). To znači da ih Vaše tijelo obrađuje na isti način – bilo da dolaze iz mrkve ili kapsule. Ukratko: isti vitamin, isti učinak.

Dobre vijesti: naši proizvodi prelaze na Green PE prihvatljive ambalaže – i možete biti dio promjene. BIOGENA Green PE -doza napravljena je od obnovljivog šećerne trske, biljke koja prirodno veže CO₂ i pomaže smanjiti naš ekološki otisak. Kad završite s Vašim dodatkom, jednostavno odložite Green PE dozu u reciklažu plastike. To je mali korak s velikim utjecajem – na Vaše zdravlje i planetu.