Mineralni dodaci prehrani
Iako su minerali tehnički "beživotni", Vaše tijelo ne može napredovati bez njih. Ovi tihi pokretači hrane Vaše stanice, održavaju Vaš metabolizam u ravnoteži i pomažu u izgradnji temelja za jake kosti, mišiće i živce. Budući da ih Vaše tijelo ne može proizvesti samo, ključno je osigurati dovoljno minerala putem prehrane – kako biste se osjećali najbolje, od glave do pete.
Filtri i sortiranje
Biogena Sports
Magnezij SportMagnezij i vitamin B6 prilagođeni sportašima – sadrži 7 kompleksa magnezija
55,90 €
- Reprodukcija
- Trudnoća
Biogena Essentials
Multispectrum 24/7® aktiv sok24/7 opskrba mikronutrijentima sa 17 vitamina i minerala – u ukusnom obliku soka
31,90 €
Kategorija
Što su minerali i zašto su toliko važni?
Minerali su esencijalni nutrijenti na koje se Vaše tijelo oslanja za brojne funkcije. Pomažu u izgradnji jakih kostiju, zubi, kose i noktiju – i igraju ključnu ulogu u održavanju ravnoteže tekućina, živčanog sustava i hormonske aktivnosti. Kada ih nema, osjetit ćete to. Zato je stalna opskrba mineralima toliko važna za Vaše opće zdravlje.
Razlika između minerala i elemenata u tragovima
Minerali se dijele u dvije kategorije:
Makronutrijenti su potrebni u velikim količinama, dok su mikronutrijenti tijelu potrebni samo u malim količinama. Željezo je iznimka: iako se nalazi u tijelu u relativno velikim količinama, smatra se elementom u tragu zbog svoje funkcije.
Dodaci minerala: koji minerali Vašem tijelu trebaju?
Svaki mineral ima jedinstvenu ulogu u Vašem tijelu – od živčanih signala do ravnoteže energije. Zbog toga ciljani unos minerala može napraviti veliku razliku kada je u pitanju pružanje Vašem tijelu svega što mu je potrebno.
Kalcij – najbolji prijatelj Vaših kostiju
Kalcij je ključna gradivna komponenta Vaših kostiju i zubi. No, to nije sve – također doprinosi normalnoj funkciji mišića i živaca. Pronaći ćete ga prirodno u mliječnim proizvodima, zelenom povrću poput kelja, brokule ili komorača, te u šaci orašastih plodova. Vaše tijelo ga obožava – posebno kada se krećete, rastete ili jednostavno živite svoj dan u punom smislu.
Magnezij – snažna podrška za mišiće i živce
Magnezij je pravi višenamjenski mineral. Sudjeluje u gotovo svakom metaboličkom procesu i podržava ključne funkcije poput:
normalne funkcije mišića
živčanog sustava
razvoja kostiju
Pronaći ćete ga u cjelovitim žitaricama, mahunarkama, orašastim plodovima i tamnom zelenom povrću.
Magnezij Sedam Soli Kompleks
Natrij – stručnjak za ravnotežu tekućina
Natrij je ključni elektrolit Vašeg tijela izvan stanica – i igra vitalnu ulogu u regulaciji ravnoteže tekućina. Najčešće ga možete pronaći u kuhinjskoj soli, koju mnogi ljudi danas konzumiraju u prekomjernim količinama.
Kalij – za mišiće i ravnotežu
Kalij igra ključnu ulogu u održavanju normalnog krvnog tlaka te podržava normalnu funkciju živaca i mišića. Želite povećati unos? Usmjerite se na namirnice poput mahunarki, banana, krumpira i cjelovitih žitarica – prirodno su bogate ovim esencijalnim mineralom.
Klorid – tihi pomoćnik Vaše probave
Klorid doprinosi proizvodnji želučane kiseline i time igra ključnu ulogu u zdravoj probavi. Najčešće ga nalazimo u kuhinjskoj soli – malenom mineralu sa značajnom ulogom u pozadini.
Fosfor – energija za Vaše stanice
Fosfor sudjeluje u brojnim metaboličkim procesima, podržava zdrave stanične membrane i doprinosi održavanju normalnih kostiju i zubi. Dobra vijest? Nalazi se u gotovo svim namirnicama – tako da Vaše tijelo obično bez problema dobiva njegovu stalnu opskrbu.
Sumpor – podcijenjeni esencijalni mineral
Iako je sumpor treći najzastupljeniji mineral u Vašem tijelu, rijetko dobiva pažnju koju zaslužuje. Nalazi se u namirnicama bogatim proteinima poput mesa, jaja i mliječnih proizvoda – ali i u namirnicama poput češnjaka i luka. Sumpor diskretno obavlja važan posao.
Mineralni dodaci prehrani – kada imaju smisla?
Uravnotežena prehrana idealna je osnova za pokrivanje dnevnih potreba za mineralima. No ponekad nam život postavi izazove zbog kojih je potrebna dodatna podrška. Mineralne tablete ili drugi dodaci prehrani mogu biti korisni u određenim situacijama – primjerice:
kada se povećava potreba organizma (tijekom trudnoće, dojenja, faza rasta ili intenzivne tjelesne aktivnosti)
ako je prehrana neuravnotežena ili slijedi specifične prehrambene obrasce
kada je putem krvne pretrage potvrđen nedostatak određenog minerala
Razmišljate o kupnji mineralnih dodataka prehrani? Pronađimo savršeni izbor za Vas
Različiti stilovi života traže različite oblike – a dobra vijest je da postoji mineralni dodatak koji se savršeno uklapa u Vašu svakodnevicu:
Tablete i kapsule – praktično dozirane za Vašu dnevnu rutinu
Tekući oblik – idealan za fleksibilno doziranje i jednostavno uzimanje
Prah – savršen za miješanje u omiljena pića ili obroke
Zaključak: minerali su važni.
Minerali su tihi junaci Vašeg tijela – svakodnevno podržavaju kosti, mišiće, živčani sustav i metabolizam. Bilo putem uravnotežene prehrane ili kvalitetnih dodataka prehrani, osiguravanje potrebnih minerala može Vam pomoći da se osjećate najbolje moguće i da napredujete u svom ritmu.
Spremni ste dati novi poticaj svom zdravlju?
FAQs
Imate pitanja o mineralnim dodacima prehrani?
Prijavite se na newsletter i osigurajte 10 €
Prijavite se na naš newsletter, ostvarite svoj osobni kupon u vrijednosti od 10 € i veselíte se zanimljivim uvidima u aktualne novitete proizvoda, nagradne igre i savjete za zdravlje – kako bismo Vas na Vašem putu prema boljem osjećaju pratili na najbolji mogući način.