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Novità della scienzia e ricerca

Studio sulla salute dentale: un bel sorriso grazie alla vitamina D

Uno sguardo all'abbigliamento, alla postura, ai capelli, ma soprattutto al viso: l'impressione che facciamo agli altri e che gli altri ci fanno si stabilisce in pochi secondi. Il fattore di attrazione più importante è un bel sorriso curato. Chi...

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da Camilla Freinek, BSc MSc

l' 25.03.2019

Gravidanza e Allattamento

Vitamina D per bambini e neonati: utile o no?

Il latte materno e il latte artificiale di alta qualità sono perfettamente adatti alle esigenze dei bambini. Ma perché si raccomanda ancora di supplementare vitamina D ai più piccoli? Non è sufficiente trascorrere molto tempo all'aria aperta con...

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da Mag. Margit Weichselbraun

l' 14.03.2024

Vitamine, minerali e co

Vitamina B: benefici, dove si trova e sintomi di una carenza

Le vitamine svolgono un ruolo essenziale per la nostra salute e il nostro benessere. Tra i numerosi gruppi di vitamine, spicca in particolare quello delle vitamine del gruppo B. Questi nutrienti complessi e diversi sono fondamentali per numerose...

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da Camilla Freinek, BSc MSc

l' 25.07.2024

Vitamine, minerali e co

Tutto sulla vitamina C: a cosa serve, fabbisogno giornaliero e benefici

Dalla formazione del collagene al rafforzamento del sistema immunitario. Scopri qui cosa può fare la vitamina C e come utilizzarla al meglio.

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da Camilla Freinek, BSc MSc

l' 23.04.2024

Vitamine, minerali e co

La vitamina B12 - e tutto ciò che c’è da sapere al riguardo

Sempre più persone decidono di rinunciare ai cibi animali per una serie di motivi. Coloro che scelgono una dieta puramente vegetale dovrebbero prestare molta attenzione a una vitamina particolare per il bene della loro salute: la vitamina B "B12"....

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da Mag. Margit Weichselbraun

l' 14.06.2024

Vitamine, minerali e co

Carenza di vitamina D: apporto insufficiente nonostante la luce solare?

La vitamina D è l'unica vitamina che possiamo produrre da soli con l'aiuto della luce solare. Tuttavia, la sola luce solare non garantisce un buon apporto per tutto l'anno.

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da Mag. Kristiina Singer, MSc

l' 17.01.2025

Salute

Formazione di vitamina D attraverso il solarium: Vero o falso?

La vitamina D è un precursore ormonale essenziale che il nostro corpo produce con l'aiuto dei raggi UV del sole e che viene convertito in un ormone biologicamente attivo nell'organismo. Tuttavia, soprattutto nei mesi invernali, quando la luce...

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da Mag. Kristiina Singer, MSc

l' 27.11.2024

Vitamine, minerali e co

Acido folico. Perché questa vitamina è importante (prima e) durante la gravidanza

La parola crescita è sempre associata all'acido folico. Non c'è da meravigliarsi che la vitamina B abbia un ruolo fondamentale per le donne in gravidanza e per quelle che desiderano avere figli...

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da Mag. Margit Weichselbraun

l' 26.06.2024

Vitamine, minerali e co

Acido folico – la vitamina delle cellule: importante per le nostre funzioni fondamentali

L’acido folico è considerato La vitamina della gravidanza per eccellenza. Eppure, la vitamina B idrosolubile è importante anche per chi non è in dolce attesa – e per tutta la vita! Scopri qui cos’è l’acido folico, a cosa serve e molto di...

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da Mag. Margit Weichselbraun

l' 15.03.2023

Vitamine, minerali e co

Vitamine e minerali: la base per una buona salute

Nel nostro mondo frenetico, dove i pasti veloci e i cibi elaborati hanno spesso la precedenza, può essere una sfida assumere i nutrienti necessari a garantire una salute ottimale. Le vitamine e i minerali svolgono un ruolo cruciale in quasi tutte...

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da Lisa Ressi, MSc

l' 28.07.2024

Salute

Dieta per l'intolleranza all'istamina: ecco gli alimenti da assumere e quelli da evitare

Cercare su Internet le risposte a domande come "Quali alimenti si dovrebbero evitare con l'intolleranza all'istamina e quali sono ben tollerati?" spesso porta gli intolleranti all'istamina a lunghe tabelle che spesso sono più confuse che utili....

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da Mag. Margit Weichselbraun

l' 05.12.2024

Salute

Intolleranza all'istamina: che cos'è, sintomi e trattamento

Cos'è l'intolleranza all'istamina? Scopri tutto quello che devi sapere sulle cause, i sintomi e i modi migliori per trattarla. ✓ Gli alimenti a base di istamina ✓

Per saperne di più

da Mag. Margit Weichselbraun

l' 18.03.2024

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Vitamina D

Gocce o compresse di vitamina D: qual è meglio?

Le gocce di vitamina D sono facili da assumere per tutti e forniscono automaticamente i grassi (olio) di cui il corpo ha bisogno come mezzo di trasporto per assorbire bene la vitamina liposolubile. I soggetti che preferiscono le compresse o le capsule devono scegliere prodotti che non contengono additivi e assumere la vitamina con un pasto contenente grassi.

Vitamina D per i neonati

Le gocce di vitamina D sono necessarie per i bambini allattati al seno?

La Società Tedesca di Pediatria e Medicina dell'Adolescenza (DGKJ) raccomanda di fornire non solo ai "bambini allattati con il biberon" ma anche a quelli allattati al seno 400-500 U.I. di vitamina D supplementare ogni giorno.

Come funzionano le capsule e le gocce di selenio?

Le capsule e le gocce di selenio possono aiutare a fornire all'organismo una quantità extra di selenio in modo mirato.

Vitamina D

È possibile assumere vitamina D e vitamina B12 insieme?

La vitamina D e la vitamina B12 possono essere facilmente assunte insieme. Entrambe le vitamine non interferiscono con l’assorbimento né con l’ulteriore metabolismo.

Vitamina D

È necessario assumere vitamina D insieme alla vitamina K2?

La vitamina D e la vitamina K2 non devono sempre essere assunte insieme automaticamente. Tuttavia, a seconda della situazione iniziale individuale e dell'obiettivo terapeutico, l'assunzione congiunta di vitamina D e vitamina K2 può essere utile o molto favorevole. La vitamina K2 e la vitamina D3 lavorano insieme per costruire e mantenere ossa forti.

Quando assumere la vitamina A?

La vitamina A deve essere assunta in caso di carenza accertata, che può essere caratterizzata da sintomi quali cecità notturna, pelle secca o maggiore predisposizione alle infezioni. Può essere consigliabile assumerla anche in caso di aumentato fabbisogno (ad esempio, durante l'allattamento). Anche le persone affette da malattie che compromettono l'assorbimento dei grassi o con una dieta molto squilibrata possono trarre beneficio dall'integrazione. È importante utilizzare dosaggi più elevati solo dopo aver consultato un medico. Gli integratori di vitamina A, come le capsule, devono sempre essere assunti con un pasto per favorire l'assorbimento della vitamina liposolubile.

Dove c'è molta vitamina C?

La frutta e la verdura fresche sono particolarmente ricche di vitamina C. La rosa canina e l'olivello spinoso, il ribes nero, i peperoni rossi e i broccoli, nonché il cavolo e i cavoletti di Bruxelles sono gli alimenti più comuni nel nostro Paese e sono considerati i migliori fornitori di vitamina C.

Cosa contiene più vitamina C?

Le bacche di rosa canina, l'olivello spinoso, il ribes nero, i peperoni rossi, i broccoli, i cavoli e i cavoletti di Bruxelles contengono la maggior quantità di vitamina C di tutti gli alimenti comuni che consumiamo.

Vitamina D

I preparati di vitamina D in combinazione con la vitamina K sono utili?

Gli effetti sinergici delle vitamine D3 e K2 sono al centro della scienza e della ricerca attuale, che ha portato allo sviluppo del micronutriente Biogena Vitamina D3 & K2. La vitamina K contribuisce alla normale coagulazione del sangue, aiuta a mantenere le ossa normali proprio come la vitamina D ed è quindi un ragionevole complemento alla vitamina D.

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Biotina

La biotina è la vitamina H?

Sì, biotina è solo un altro termine per indicare la vitamina H.

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Vitamina K2

La vitamina K è anche considerata la "vitamina delle ossa". Quanto è importante la combinazione con la vitamina D? Quali alimenti contengono vitamina K?

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