Préparations de vitamine B
Les huit membres du groupe des vitamines B sont des substances vitales excitantes. Le corps a besoin d’elles pour initier de nombreux processus et maintenir des fonctions qui sont responsables de la vitalité, du bien-être et de la motivation naturelle.
Huit membres du groupe numérotés – avec des lacunes dans la liste
Il n’existe pas « une » vitamine B car la « vitamine B » n’est pas un joueur solo, mais un groupe de huit vitamines au total. Elles sont solubles dans l’eau et ne peuvent être stockées par l’organisme que de manière limitée. Elles doivent donc être mises à disposition régulièrement. Les vitamines B sont numérotées dans l’ordre croissant, mais il y a des lacunes : On trouvait auparavant dans la liste des substances auxquelles on a ensuite retiré la désignation de vitamine.
La plus grande partie des vitamines B que nous absorbons par le biais de notre alimentation doit tout d’abord être transformée dans le corps en formes biochimiquement actives. Ce n’est qu’alors que ces vitamines B activées peuvent fonctionner comme cofacteurs essentiels pour notre métabolisme cellulaire.
Des tâches complexes et de nombreuses « zones de travail »
Les tâches que les vitamines B doivent accomplir dans l’organisme sont complexes et variées. Les « fiches descriptives » suivantes des différents membres du groupe ne tiennent compte que de leurs propriétés les plus visibles et ne sont pas complètes.
Complexe vitamine B :
- La vitamine B1 (thiamine) est importante pour le métabolisme énérgetique et la fonction nerveuse.
- La vitamine B2 (riboflavine) soutient la production d'énergie et la fonction cellulaire.
- La vitamine B3 (niacine) contribue à la réparation de l'ADN et à la santé de la peau.
- La vitamine B5 (acide pantothénique) est nécessaore à la synthèse de la coenzyme A, qui est importante pour le métabolisme énérgetique et la synthèse des acides gras.
- La vitamine B6 (pyridoxine, pyridoxamine, pyridoxal) joue un rôle clé dans la métabolisme des protéines et la synthèse des neutrotransmetteurs.
- La vitamine B7 (biotine) est connue pour son rôle important dans la santé des cheveux, de la peau et des ongles.
- La vitamine B9 (acide folique) est cruciale pour la division cellulaire et la synthèse de l'ADN, particulièrement importante pendant la grossesse.
- La vitamine B12 – (cobalamine) est indispensable à la formation des globules rouges et au functionnement du système nerveux.
Vitamine B : Des nutriments essentiels pour un quotidien plein de vitalité
Sans l’octuor actif du groupe des vitamines B (complexe de vitamine B), vous pouvez vous sentir épuisé plus rapidement. Peut-être constatez-vous une irritabilité occasionnelle qui s’accompagne d’un mal-être inexplicable. Les vitamines B sont des composants énergétiques qui renforcent les nerfs, le cerveau et la circulation sanguine et qui redonnent de la vitalité et de l’énergie au quotidien. Ils combattent les signes de fatigue et fournissent des nutriments essentiels à la peau et aux cheveux, pour une apparence radieuse et un état d’esprit positif.
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