Ashwagandha
La ashwagandha, también conocida como “ginseng indio”, es una planta tradicional de la medicina ayurvédica que ayuda a conciliar el sueño, reduce el estrés y aumenta la resistencia a los factores estresantes.
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Esta planta, que lleva utilizándose en la India más de 1000 años, se puede adquirir en todo el mundo en forma de cápsulas, comprimidos y polvo. Todos tenemos ya la posibilidad de llevarnos un cachito de sabiduría ayurvédica. Pero aún más sabia es la decisión de optar por un selecto producto de ashwagandha de la marca BIOGENA. Como fabricante austriaco prémium, BIOGENA siempre apuesta por la más alta calidad para sus productos.
Suplementos alimenticios de ashwagandha
Ahora, esta planta tradicional de la India, la ashwagandha, está disponible en todo el mundo en forma de suplementos alimenticios.
Cápsulas, comprimidos, polvo o gotas: ¿en qué formatos está disponible?
La ashwagandha está disponible en el mercado en diversos formatos, pero lo más habitual es encontrarla en forma de cápsulas, comprimidos, polvo o gotas.
¿Cuál es el mejor formato?
Las cápsulas tienen muchas ventajas: pueden dosificarse con precisión, tardan en caducar, su sabor es neutro y, además, son fáciles de transportar. Los comprimidos también tienen estas ventajas, pero suelen contener más aditivos. En la producción de cápsulas —sobre todo si es semiautomática— a menudo se puede prescindir de aditivos innecesarios.
Los suplementos de ashwagandha en polvo o en gotas son menos comunes en el mercado. Estos formatos están especialmente indicados para personas con problemas de deglución. No obstante, si se opta por alguno de ellos, siempre debe prestarse atención a la lista de ingredientes, ya que hay productos más recomendables que otros. Además, para una mejor dosificación e higiene y una mayor facilidad de transporte, lo ideal es optar por suplementos en polvo con dosis empaquetadas individualmente.
