Dodaci prehrani za metabolizam i kontrolu tjelesne težine
Želite nježno potaknuti svoj metabolizam i ponovno se osjećati dobro u vlastitom tijelu? Onda ste na pravom mjestu. Naši pažljivo odabrani dodaci prehrani osmišljeni su kao podrška na Vašem putu prema zdravoj tjelesnoj težini – uz snagu prirodnih sastojaka i inteligentnu kombinaciju mikronutrijenata.
Filtri i sortiranje
- Bestseller
Biogena Essentials
MoFerrin® 21Veganske kapsule željeza s ekstraktom lista curryja — za nježnu probavu i laku podnošljivost.
42,90 € 
Biogena Essentials
Beta-glukan FormulaVitalni kompleks hranjivih tvari s beta-glukanima iz staničnih stijenki kvasca
43,90 €- Menopauza
Biogena Essentials
Veganski Proteini CS 198/18 MRPProteinski shake štapići s punim spektrom vitamina i minerala
48,90 €
Biogena Essentials
Lecithin B-KomplexKombinirani preparat sa svim vitaminima kompleksa B i lecitinom iz suncokreta
29,90 €
Kategorija
Mršavljenje uz dodatke prehrani – je li to uopće moguće?
Čarobna kapsula koja će preko noći preoblikovati Vaše tijelo? Kad bi barem bilo tako jednostavno. Istina je sljedeća: bez uravnotežene prehrane, kontrole unosa kalorija i redovite tjelesne aktivnosti, dugoročni rezultati teško se postižu. Ipak, odgovarajući dodaci prehrani mogu biti vrijedna podrška na Vašem putu mršavljenja – poticanjem metabolizma, povećanjem razine energije ili smanjenjem apetita.
Zanima Vas koji vitamini, mikronutrijenti, biljni ekstrakti i proizvodi mogu pomoći u ostvarenju Vaših ciljeva? Ovdje ćete pronaći sve ključne informacije. Vaš prvi korak: aktivirati metabolizam i optimalna briga o stanicama.
Metabolizam i kalorije: što trebate znati za učinkovito mršavljenje
Vaš metabolizam je poput unutarnje elektrane – pretvara energiju iz masti, ugljikohidrata i proteina u oblik koji tijelo može iskoristiti. Te jedinice energije nazivamo kalorijama. Ako Vaše tijelo troši više kalorija nego što ih unosite, nastaje tzv. kalorijski deficit – a upravo je to temelj zdravog mršavljenja.
Koji vitamini, nutrijenti i dodaci prehrani potiču metabolizam?
Enzimi su dirigenti Vašeg metaboličkog orkestra – ali bez ključnih vitamina, minerala, elemenata u tragovima i drugih pomagača, ne mogu odraditi svoju ulogu. Uz pravu kombinaciju mikronutrijenata, Vaš energetski metabolizam može raditi punom snagom.
Ključni vitamini i minerali za metabolizam
Tvoj metabolizam ne radi sam od sebe – za pokretanje mu su potrebni pravi nutrijenti. Budu li vam potrebna veća energija, normalna funkcija mišića ili čvrsto vezivno tkivo, vitamini, minerali i koenzim Q10 imaju ključnu ulogu. Pravilnom kombinacijom hranjivih tvari možeš ciljano poticati svoj organizam.
B vitamini posebno su važni za energetski metabolizam. U tom procesu sudjeluje čak sedam članova ove obitelji vitamina: B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantotenska kiselina), B6 i B12. Dobro uravnotežen dodatak prehrani koji kombinira ove B vitamine pruža čvrstu osnovu za Vašu „misiju tijela iz snova“. Bonus: neki B vitamini također podržavaju živčani sustav i mentalno blagostanje – što može biti posebno korisno kada ste u kalorijskom deficitu. Ako ste skloni emocionalnom jedenju pod stresom, vitamin B12 i njegovi saveznici mogu Vam pružiti dragocjenu podršku.
Vitamin C – podržava proizvodnju energije i stvaranje kolagena za čvrsto, zategnuto vezivno tkivo.
Magnezij – doprinosi normalnoj funkciji mišića i podržava energetski metabolizam. Idealna je kombinacija više oblika magnezija.
Vitamin D – uz magnezij, pomaže održavanju učinkovite funkcije mišića.
Koenzim Q10 – opskrbljuje energetske centrale stanica (mitohondrije) i potiče proizvodnju energije.
Ovi nutrijenti pomažu Vam da se osjećate punije energije – što je ključan poticaj za ostanak u pokretu. Tjelesna aktivnost sagorijeva kalorije i gradi mišiće. Više mišićne mase znači bolji tonus, čvršće tijelo i višu bazalnu potrošnju energije – što znači da trošite više kalorija čak i u mirovanju.
Ostali biljni spojevi i nutrijenti koji podržavaju mršavljenje
Odabir učinkovitih dodataka prehrani za mršavljenje:
Probiotici – Jeste li znali da bilijuni bakterija u Vašim crijevima mogu utjecati na tjelesnu težinu? Istraživanja pokazuju da osobe s normalnom tjelesnom težinom i osobe s prekomjernom težinom imaju različit crijevni mikrobiom. Probiotici mogu podržati mršavljenje tako što doprinose zdravom crijevnom okolišu. Neka istraživanja čak sugeriraju da određeni sojevi mogu utjecati na hormone gladi i sitosti. Znanstvenici intenzivno istražuju ovo obećavajuće područje. Naš savjet: Probiotici za mršavljenje
Ekstrakt zelenog čaja – djeluje kao termogenik, što znači da može povećati potrošnju energije u tijelu i potaknuti metabolizam.
Proteinski prahovi – pomažu u osjećaju sitosti, očuvanju mišićne mase i osiguravaju gradivne elemente za oblikovano tijelo. Također stabiliziraju razinu šećera u krvi i potiču metabolizam.
L-karnitin – ovaj nutrijent pomaže u prijenosu masnih kiselina u mitohondrije, gdje se one pretvaraju u energiju. Posebno je učinkovit kada se kombinira s kalorijskim deficitom i tjelesnom aktivnošću. Prirodno se nalazi u crvenom mesu, pa ako ga jedete rijetko ili uopće ne konzumirate, dodaci prehrani mogu biti korisni.
Gorke tvari – od davnina se koriste u tradicionalnoj medicini, poput ayurvede, gdje se smola indijske mire cijeni zbog svog učinka na kontrolu apetita. Iako su već dobro istražene zbog svojih korisnih učinaka na probavu, novija znanstvena istraživanja počinju potvrđivati i njihov utjecaj na regulaciju apetita. Na primjer, pokazano je da ekstrakti gorkog hmelja mogu pomoći u suzbijanju žudnje za hranom – najbolje ih je uzimati u obliku kapi ili kapsula.
Glad pod kontrolom: koji dodaci prehrani olakšavaju mršavljenje?
Želite smanjiti apetit i obuzdati žudnju za hranom? Ovi dodaci prehrani mogu pomoći:
Proizvodi s visokim udjelom proteina – dulje pružaju osjećaj sitosti i pomažu u očuvanju mišićne mase.
Gorke tvari – djeluju kao prirodni supresori apetita i smanjuju želju za slatkim.
Probiotički sojevi poput Lactobacillus plantarum, rhamnosus i gasseri – istraživanja sugeriraju da utječu na osjećaj sitosti kao i hormon leptin.
Ovi pametno formulirani dodaci prehrani podržavaju Vaše ciljeve bez potrebe za ekstremnim odricanjima – učinkovito, a ne pretjerano.
Koji oblik je pravi za mene? Tablete, kapsule, kapi, prašci ili shakeovi?
Najbolji oblik ovisi o Vašem životnom stilu. Važnije je ono što se nalazi unutra nego sam izgled proizvoda:
Kapsule – često bez nepotrebnih dodataka, osobito kada sadrže čiste djelatne tvari.
Prahovi i shakeovi – idealni kada je potrebno unijeti veće količine nutrijenata.
Kapi – omogućuju fleksibilno doziranje.
Tablete – često sadrže punila, pa se preporučuje provjeriti sastav.
BIOGENA dodaci prehrani za podršku mršavljenju i poticanje metabolizma
Metabolizam potičući | Smanjujući apetit | Podrška mišićima | Živci/Psihika | Više energije | |
|---|---|---|---|---|---|
Magnezij Sedam Soli Kompleks |
|
|
|
| |
Lecithin B-Kompleks |
|
|
| ||
Zeleni čaj EpiVerde® 222 |
|
| |||
Bio Gorki sprej |
| ||||
BitterMagic® |
| ||||
Ubikinol CoQ10 100 mg veganski Gold |
|
|
| ||
Omni Lactis® Metabolic Enterococcus |
|
|
| ||
Veganski Proteini CS 198/18 MRP |
|
|
|
| |
L-Carnipur 500 |
|
|
|
posebno preporučeno
preporučeno
ne preporučuje se
Izdvajamo proizvod: mršavljenje u menopauzi?
Hormonske promjene tijekom menopauze mogu utjecati na tjelesnu težinu. Proizvodi poput Nutrifem Agnubalance® mogu pomoći u obnavljanju unutarnje i hormonske ravnoteže, pružajući podršku općem blagostanju u ovoj prijelaznoj životnoj fazi.
Nutrifem Agnubalance®
Metabolizam-Preparati
Ponekad našem tijelu jednostavno treba malo dodatne potpore – bilo za acidobaznu ravnotežu, hormonalnu i štitnjačnu regulaciju ili za zdrave razine kolesterola i šećera u krvi. Naši visokokvalitetni BIOGENA proizvodi prate te na tvojem putu prema većoj ravnoteži i osjećaju dobrobiti – znanstveno utemeljeni i prilagođeni tvojim potrebama.
--> Naši proizvodi za detoksikaciju i čišćenje organizma
--> Dodaci prehrani za ravnotežu kiselina i baza
--> Vitamini i proizvodi za hormone i štitnjaču
--> Dodaci prehrani za podršku zdravim razinama kolesterola
--> Vitamini i dodaci prehrani za regulaciju razine šećera u krvi
FAQs
Imate pitanja o metabolizmu i mršavljenju? Tu smo za Vas.
Daljnje čitanje
Kapoor, M. P. et al. 2017. Physiological effects of epigallocatechin-3- gallate (EGCG) on energy expenditure for prospective fat oxidation in humans: A systematic review and meta-analysis. J Nutr Biochem. 43:1–10. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Maki, K. C. et al. 2009. Green tea catechin consumption enhances exerciseinduced abdominal fat loss in overweight and obese adults. J Nutr. 139(2):264–70. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Keller, U. 2011. Dietary proteins in obesity and in diabetes. Int J Vitam Nutr Res. Bd. 81(2-3):125-33. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Westerterp-Plantenga, M.S. et al. 2012. Dietary protein - its role in satiety, energetics, weight loss and health. Br J Nutr. Bd. 108 Suppl 2:S105-12. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Gröber, U. Orthomolekulare Medizin. Ein Leitfaden für Apotheker und Ärzte, 3. Auflage. Stuttgart: Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft, 2002.
Walker, E. et al. 2024. Gastrointestinal delivery of bitter hop extract reduces appetite and food cravings in healthy adult women undergoing acute fasting. Obes Pillars. 2024 Jun 20;11:100117 NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Li, C-P. et al. 2024. The Role of Lactobacillus plantarum in Reducing Obesity and Inflammation: A Meta-Analysis. Int J Mol Sci. 2024 Jul 11;25(14):7608. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Mahboubi, M. 2019. Lactobacillus gasseri as a Functional Food and Its Role in Obesity. Int J Med Rev 2019 June;6(2):59-64
Schwiertz, A. et al. 2010. Microbiota and SCFA in lean and overweight healthy subjects. Obesity (Silver Spring). 2010 Jan;18(1):190-5. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Borgeraas, H. et al. 2018. Effects of probiotics on body weight, body mass index, fat mass and fat percentage in subjects with overweight or obesity: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Obes Rev. 2018 Feb;19(2):219-232.
Torres, B. et al. 2024. Use of probiotics in preventing and treating excess weight and obesity. A systematic review. Obes Sci Pract. 2024 Jun 19;10(3):e759. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Pagliai, G. et al. 2023. Effects of the probiotic Lactiplantibacillus plantarum IMC 510® on body composition, biochemical parameters, gut microbiota composition and function, and clinical symptoms of overweight/obese subjects. Front Nutr. 2023 Apr 11:10:1142527. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Abenavoli, L. et al. 2019. Gut Microbiota and Obesity: A Role for Probiotics. Nutrients. 2019 Nov 7;11(11):2690 NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
López-Almada, G. etal. 2024. Probiotic, Postbiotic, and Paraprobiotic Effects of Lactobacillus rhamnosus as a Modulator of Obesity-Associated Factors. Foods. 2024 Nov 5;13(22):3529. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Álvarez-Arraño, V. 2021. Effects of Probiotics and Synbiotics on Weight Loss in Subjects with Overweight or Obesity: A Systematic Review. Nutrients. 2021 Oct 17;13(10):3627. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Prijavite se na newsletter i osigurajte 10 €
Prijavite se na naš newsletter, ostvarite svoj osobni kupon u vrijednosti od 10 € i veselíte se zanimljivim uvidima u aktualne novitete proizvoda, nagradne igre i savjete za zdravlje – kako bismo Vas na Vašem putu prema boljem osjećaju pratili na najbolji mogući način.