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Piel y belleza
¿Qué eficacia tiene el colágeno contra la celulitis?
PorDr. Katharina Medek3 Tiempo de lectura
Casi todas las mujeres lo conocen: la celulitis, o como también la llamamos, piel de naranja. Y luego está todo ese bombo publicitario: ¡el colágeno! Pero, ¿realmente ayuda contra la celulitis? La dermatóloga Dra. Katharina Medek nos da las respuestas.
Mejor vida
Falta de testosterona: causas, síntomas y tratamiento
PorMag. Margit Weichselbraun4 Tiempo de lectura
La testosterona es mucho más que la "hormona masculina". Desempeña un papel fundamental en muchas funciones corporales, desde el desarrollo muscular y el estado de ánimo hasta la salud ósea. Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre las causas, los síntomas y las posibles formas de mantener unos niveles saludables de testosterona.
Micronutrientes
Ácido alfa lipoico: efecto, administración, dosis y más
PorLisa Ressi, MSc3 Tiempo de lectura
El ácido alfa lipoico se considera un antioxidante versátil y cada vez se valora más por sus efectos positivos en el organismo. Desvelamos qué es exactamente, cómo funciona, cómo tomarlo correctamente y por qué la forma R bioactiva es tan eficaz.
Nutrición | Deporte
PorMag. Margit Weichselbraun6 Tiempo de lectura
Un metabolismo activo es la clave para tener más energía, una mayor sensación de bienestar y un peso corporal saludable. Pero, ¿qué es exactamente el metabolismo, qué factores influyen en él y qué métodos son realmente eficaces?
Biohacking y longevidad
Suplementos en biohacking: La importancia en la optimización del rendimiento
PorDaniel Donhauser6 Tiempo de lectura
Los biohackers se esfuerzan por comprender mejor su cuerpo y optimizar sus funciones. El experto en biohacking, Daniel Donhauser, comparte sus suplementos favoritos, explica qué buscar al medir el estado de micronutrientes y comparte consejos para una rutina de biohacking exitosa.
Micronutrientes | Embarazo y lactancia
Beneficios de la ashwagandha para mujeres: libido, menopausia, embarazo y más
PorLisa Ressi, MSc2 Tiempo de lectura
La ashwagandha ofrece numerosos beneficios potenciales, especialmente para las mujeres, desde favorecer el equilibrio hormonal hasta aliviar el estrés. Pero ¿qué efecto tiene esta planta adaptogénica específicamente durante las diferentes etapas de la vida, como la menopausia?
Nutrición | Micronutrientes
PorMag. Margit Weichselbraun3 Tiempo de lectura
La ashwagandha se ha consolidado como uno de los adaptógenos más buscados. Sin embargo, recientemente, se ha planteado con frecuencia la pregunta de si también puede contribuir al aumento de peso. ¿Es solo un mito o hay algo más?
Micronutrientes
¿Se obtiene suficiente vitamina D del sol?
PorMag. Kristiina Singer, MSc4 Tiempo de lectura
La vitamina D desempeña un papel crucial en nuestra salud. Pero ¿es posible alcanzar un nivel suficientemente alto de vitamina D mediante la exposición solar? ¿Cómo podemos cubrir nuestras necesidades de vitamina D? Te lo explicamos.
Micronutrientes
Rodiola: el efecto calmante de la rhodiola rosea
PorMag. Margit Weichselbraun4 Tiempo de lectura
La Rhodiola rosea, también conocida como raíz de rosa, se ha ganado una gran reputación en los últimos años como remedio natural para promover la salud mental y física. En este artículo, aprenderá todo sobre sus efectos calmantes.
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