Suplementos para veganos y vegetarianos

Vegano o vegetariano: la tendencia se inclina claramente hacia una alimentación consciente. Quienes evitan los productos de origen animal no solo deben pensar en el medio ambiente o el bienestar animal, sino también en su propia salud. Y aquí es precisamente donde entran en juego los complementos alimenticios veganos.

Porque un estilo de vida saludable también incluye la cuestión de si todos los nutrientes pueden cubrirse con una dieta vegana y si existen complementos alimenticios para veganos y vegetarianos que se adapten a las necesidades individuales.

Tu dieta puede ser variada y nutritiva sin necesidad de incluir productos de origen animal. Estos alimentos vegetales tan versátiles son imprescindibles:

Con vitaminas veganas y complementos alimenticios específicos para la alimentación vegana se puede mejorar aún más el aporte, lo que resulta ideal, por ejemplo, en caso de necesidades elevadas, durante el embarazo o al practicar deporte.

Algunas sustancias vitales se consideran potencialmente sensibles, especialmente en una dieta vegetal estricta a largo plazo. Vale la pena prestar atención a las siguientes:

Esencial para los nervios, la psique y el metabolismo energético, pero no se encuentra en cantidades relevantes en la dieta vegetal. Por lo tanto, los suplementos son especialmente importantes para los veganos y muchos vegetarianos.

Importante para el sistema inmunológico, los huesos y la absorción del calcio. También en este caso, la luz solar por sí sola no suele ser suficiente, especialmente en los meses más oscuros. ¿Quieres comprar vitamina D vegana? Los preparados a base de algas son una solución inteligente.

Fundamental para el equilibrio energético y el sistema inmunitario. Las fuentes vegetales de hierro (espinacas, lentejas) son valiosas, pero más difíciles de obtener. En este caso, los suplementos veganos con extractos especiales como el hierro de las hojas de curry pueden ser una buena alternativa.

Importante para los huesos, los dientes y los músculos; se encuentra, por ejemplo, en el brócoli, las almendras y las bebidas vegetales enriquecidas.

Apenas presentes en la alimentación vegana. El aceite de algas es una fuente excelente para el corazón y los vasos sanguíneos.

Indispensables para el mantenimiento de los músculos y las funciones celulares. Las combinaciones de legumbres, cereales y soja garantizan un buen aporte, o se pueden complementar de forma específica con suplementos proteicos vegetales.

Dependiendo de la dieta individual y la etapa de la vida, puede ser útil tomar un suplemento, incluso para personas vegetarianas, por ejemplo, durante el embarazo o en caso de estrés.

Importante para el sistema inmunológico, la piel y el metabolismo. Las fuentes vegetales, como las legumbres y los frutos secos, suelen ser menos accesibles, por lo que puede ser útil tomar suplementos de zinc en dietas veganas o vegetarianas.

El selenio refuerza el sistema inmunitario y protege las células. La cantidad de selenio en los alimentos vegetales varía en función de la calidad del suelo. Las personas veganas pueden obtener selenio a través de los frutos secos. No obstante, puede ser recomendable tomar un suplemento.

El veganismo y el deporte no son incompatibles, ¡todo lo contrario! Con una selección adecuada de alimentos y un complemento específico en forma de suplementos alimenticios para veganos que practican deporte, también es posible alcanzar un alto rendimiento con una dieta vegetal.

Ya se trate de suplementos para veganos, proteínas vegetales o omega 3 vegano, tu cuerpo obtendrá lo que necesita para rendir al máximo.

Los sellos veganos como la etiqueta V o la flor vegana aportan claridad: te muestran de un vistazo si los productos, desde alimentos hasta cosméticos, son realmente veganos. Así podrás encontrar fácilmente suplementos veganos que se adapten a ti, incluso cuando estés fuera de casa.

También puedes comprar suplementos alimenticios veganos fácilmente en tiendas online, como la nuestra, donde la calidad, la transparencia y la pureza son nuestra máxima prioridad y nos centramos especialmente en el uso de materias primas veganas. Nuestro objetivo: que el mayor número posible de nuestros suplementos alimenticios sean veganos.