„My best health“-Blog

Sport | Biohacking & Longevity

Muskelabbau im Alter: Ursachen & wie du ihn vorbeugen kannst

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Min Lesezeit

Starke Muskeln bedeuten die Freiheit, das Leben nach den eigenen Vorstellungen zu gestalten. Erfahre, warum Muskelabbau im Alter entsteht und wie du deine Muskulatur gezielt unterstützen kannst.

Sport | Mikronährstoffe

Ein Duo mit genialer Wechselwirkung: Warum es sich lohnt, Zink und Magnesium zusammen einzunehmen

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•5 Min Lesezeit

It’s a match! Nicht nur zwei Menschen können wie Topf und Deckel zusammenpassen, sondern auch gewisse Vitalstoffe ergänzen sich perfekt. Erfahre, warum Zink und Magnesium gemeinsam besonders sinnvoll sind.

Better Living | Mikronährstoffe

Magnesium während der Periode: Warum dir der Mineralstoff bei Menstruationsbeschwerden helfen & deine Zyklusgesundheit verbessern kann

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•7 Min Lesezeit

Der weibliche Zyklus kann für viele Frauen schmerzhaft sein – besonders bei PMS, PCOS, unregelmäßiger Menstruation oder Wechseljahres-Symptomen. Erfahre, wie Magnesium während der Periode unterstützen kann und worauf du bei der Einnahme achten solltest.

Mikronährstoffe

Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel erkennen: 7 Kriterien für gute Supplements

VonMag. Margit Weichselbraun•3 Min Lesezeit

Nahrungsergänzungsmittel gibt es heute in unzähligen Varianten. Doch woran erkennst du ein hochwertiges Supplement? Wer die wichtigsten Qualitätsmerkmale kennt, kann Produkte besser vergleichen und fundierte Kaufentscheidungen treffen.

Mikronährstoffe | Anti-Stress & Wohlbefinden | Ernährung

Magnesium und Kaffee zusammen einnehmen: Worauf du bei der Einnahme achten solltest

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•6 Min Lesezeit

In unserer hektischen Zeit bleibt es bei vielen mehr als bei der einer Tasse Kaffee täglich. Zugleich spielen Mineralstoffe wie Magnesium eine immer größere Rolle. Aber Magnesium und Kaffee – passt das zusammen? Wir haben die Antworten.

Interview mit Dr. Albert Schmidbauer zur Aktienemission und dem geplanten Börselisting der Biogena Good Vibes AG

VonRedaktion•6 Min Lesezeit

Im Gespräch erklärt Gründer und CEO Dr. Albert Schmidbauer, warum jetzt der richtige Zeitpunkt für diesen Schritt ist, welche Wachstumschancen er für BIOGENA sieht und weshalb Themen wie Prävention, Longevity und digitale Gesundheitslösungen die Zukunft der Gesundheitsbranche prägen werden.

Sport

Kreatin im Alter - ein Gamechanger für Longevity?

VonMag. Margit Weichselbraun•6 Min Lesezeit

Longevity heißt mehr als Jahre sammeln. Erfahre, wie Kreatin als Teil deines Energiesystems Kraft, Fokus und Selbstständigkeit unterstützen kann – für gelebte Longevity.

Anti-Stress & Wohlbefinden

Dopamin Detox – Anleitung mit Regeln zum Dopamin-Fasten

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Wir erklären dir in diesem Beitrag, was Dopamin-Fasten wirklich bringt und wie du deinen Weg zu mehr Balance findest.

Sport

Whey-Protein oder Isolat - Welches ist besser und was unterscheidet sie?

VonMag. Margit Weichselbraun•5 Min Lesezeit

Whey oder Isolat? Wir zeigen dir die wichtigsten Unterschiede – und warum unser neues pflanzliches Protein besonders spannend für dich ist.