„My best health“-Blog

Mikronährstoffe

Magnesiummangel: Ursachen, Symptome & was du tun kannst, um ihn zu beheben

VonMag. Margit Weichselbraun•7 Min Lesezeit

Ein Magnesiummangel kann sich vielerorts bemerkbar machen. Doch wie äußert sich so ein Magnesiummangel genau? Welche Anzeichen gibt es, die darauf hindeuten? Und welche Ursache kann ein solcher Mangel haben? Wir tauchen gemeinsam mit dir in dieses wichtige Thema ein, rund um die Frage: Magnesiummangel – was ist jetzt zu tun?

Mikronährstoffe

Welches Vitamin D ist das beste?

VonMag. Margit Weichselbraun•11 Min Lesezeit

Du möchtest deinen Vitamin-D-Spiegel optimieren, aber die riesige Auswahl an Präparaten macht die Entscheidung schwer? Verständlich! Wir zeigen dir, worauf es wirklich ankommt.

Schwangerschaft & Stillzeit

Welche Vitamine und Nährstoffe in der Schwangerschaft und Stillzeit wichtig sind

VonMag. Margit Weichselbraun•3 Min Lesezeit

Aufregend, ereignisreich, magisch – die Schwangerschaft ist eine der bemerkenswertesten Zeiten, die das menschliche Leben bereithält. Aber: Sie kann auch herausfordernd sein. Physisch wie psychisch. Denn du befindest dich mitten in einer großen Veränderung. In einem tiefgreifenden Wandel.

Better Living

Schlaf erklärt - alles über Schlafqualität, -dauer & -phasen

VonMag. Margit Weichselbraun•3 Min Lesezeit

Was ist guter Schlaf – und warum brauchen wir ihn so dringend? Ganz einfach: Weil er ein echtes Lebenselixier ist. Rund ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend – und das aus gutem Grund.

Biohacking & Longevity

Beckenbodentraining für Männer: Warum es sinnvoll ist, diesen Bereich zu trainieren

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•5 Min Lesezeit

Beckenbodentraining ist nicht nur Frauensache! Für manche Männer stellt dieses aber immer noch unbekanntes Terrain dar. Wir widmen diesem Thema daher einen Beitrag, verraten dir, warum Beckenbodentraining speziell für Männer so wichtig ist, wie du damit Probleme wie Inkontinenz oder Potenzverlust angehen kannst, und zeigen dir Übungen.

Mikronährstoffe

Vitamin D für dein Immunsystem: Wie du damit die Abwehrkräfte stärkst

VonLisa Ressi, MSc•4 Min Lesezeit

Ein starkes Immunsystem ist die Basis für dein Wohlbefinden – und Vitamin D spielt dabei eine zentrale Rolle. Warum dein Körper diesen Vitalstoff dafür braucht, wie er ihn bildet und was du dabei beachten solltest, erfährst du in diesem Blogartikel.

Mikronährstoffe

Was ist Adenosintriphosphat (ATP) und welche Funktion erfüllt es in deinem Körper

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•7 Min Lesezeit

Wie funktioniert Adenosintriphosphat genau? Was hat das mit deinen Mitochondrien zu tun? Was passiert bei einem Mangel und wie kannst du dein ATP effektiv erhöhen, um für alle Herausforderungen des Lebens gewappnet zu sein? Wir verraten es dir in diesem Blogbeitrag.

Mikronährstoffe

Welches Omega-3 ist das beste?

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•5 Min Lesezeit

Wir zeigen dir auf, worauf es beim Omega-3 Kauf ankommt und wie du das beste Produkt für dich ausfindig machst.

Mikronährstoffe

Was ist Reishi: Der Vitalpilz und seine Wirkung auf Körper und Psyche

VonMag. Margit Weichselbraun•5 Min Lesezeit

Damit du dir ein besseres Bild vom Reishi-Pilz und seinen interessanten Fähigkeiten machen und ihn optimal für deine Gesundheit nutzen kannst, verraten wir dir in diesem Blogbeitrag alles zu seiner Wirkung auf Psyche, Hormone, Darm oder die Haut und geben Tipps zur Dosierung.