„My best health“-Blog

Mikronährstoffe

Folsäure – das Zellvitamin: Wichtig für unsere Kernfunktionen

VonMag. Margit Weichselbraun•6 Min Lesezeit

Licht, Lagerung und Hitze sind allesamt Prozesse, die dem Folsäuregehalt von Lebensmitteln stark zusetzen. Umso wichtiger ist es, auf seinen eigenen Folsäurehaushalt zu achten – eine Achtsamkeit, die nicht nur werdenden Mütter und Frauen mit Kinderwunsch ans Herz gelegt werden kann.

Haut & Beauty

Welcher Hauttyp bist du?

VonLisa Ressi, MSc•2 Min Lesezeit

Jeder Hauttyp hat eine gewisse Eigenschutzzeit. Das ist jene Zeitspanne, die die Haut der Sonne ausgesetzt sein kann, ohne dass sie einen Schaden davonträgt. Nach dem Dermatologen Fitzpatrick lassen sich 6 Hauttypen unterscheiden:

Haut & Beauty

Natürlicher Sonnenschutz von innen: So bereiten Sie Ihre Haut auf UV-Strahlen vor

VonLisa Ressi, MSc•2 Min Lesezeit

Auf eine Sonnencreme mit einem auf den Hauttyp angepassten Lichtschutzfaktor sollte zum Wohle der Haut niemals verzichtet werden. Neben der äußerlichen Anwendung eines hochwertigen Sonnenschutzes kann die Haut zudem auch durch nutritive Maßnahmen unterstützt werden

Haut & Beauty

Tipps für natürliche Schönheit - Hausmittel und mehr

VonMag. Margit Weichselbraun•5 Min Lesezeit

Hier findest du einige Tipps, wie du wieder etwas mehr Natürlichkeit in deinen Badezimmerschrank einkehren lassen kannst.

Haut & Beauty

Brüchige Fingernägel, Rillen & weiße Flecken – die Ursachen von Nagelveränderungen

VonMag. Margit Weichselbraun•2 Min Lesezeit

Weiße Flecken, Rillen oder brüchige Nägel machen keinen guten ersten Eindruck. Für diese unschönen Flecken oder Verformungen gibt es verschiedene Gründe. Wir erklären in diesem kurzen Nagel-ABC, welche Ursachen dahinterstecken können.

Haut & Beauty

Dünne, kraftlose Haare – was Sie zur Unterstützung Ihrer Haargesundheit tun können

VonMag. Kristiina Singer, MSc•2 Min Lesezeit

Wie man das Haar auch dreht und wendet – von der Wurzel bis zur Spitze: Wir hängen einfach an ihm. Umso mehr kann eine stumpfe, kraftlose Mähne oder lichter werdendes Haar unser Selbstbewusstsein belasten.

Haut & Beauty

Akne: Was ist das & was hilft dagegen?

VonMag. Margit Weichselbraun•10 Min Lesezeit

Sie tanzt auf dem Schulball, lacht vom Klassenfoto, begleitet aufs Ferienlager: Akne, die einem Großteil der Pubertierenden blüht. Doch woher kommt Akne und was kann man dagegen tun?

Mikronährstoffe

Schwarzkümmelöl: Pflanzenkraft mit wissenschaftlichem Rückgrat

VonMag. Margit Weichselbraun•3 Min Lesezeit

Kümmel, Kreuzkümmel, Schwarzkümmel. Was sagt die moderne Wissenschaft zu dem natürlichen Hausmittel? Und wieso erlangen Allergiker mit Schwarzkümmelöl wieder mehr Wohlbefinden?

Mikronährstoffe

Magnesium nimmt Bluthochdruck den Wind aus den Segeln

VonMag. Margit Weichselbraun•2 Min Lesezeit

Studien haben gezeigt, dass ein Magnesiummangel zu hohem Blutdruck beitragen kann. Doch hat der Mineralstoff umgekehrt auch das Zeug, gegen einen erhöhten Gefäßdruck anzukämpfen? Wir beleuchten.