„My best health“-Blog

Mikronährstoffe

Berberin: Alles über Wirkung & Dosierung

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•3 Min Lesezeit

Berberin überzeugt durch eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, die von der Regulierung des Stoffwechsels bis zur Unterstützung bei chronischen Erkrankungen reichen. In diesem Beitrag beleuchten wir die Wirkung und Dosierung.

Mikronährstoffe

Niacin (Vitamin B3): Wirkung, Bedarf & Mangel

VonMag. Margit Weichselbraun•5 Min Lesezeit

Niacin zählt zu den unverzichtbaren Bausteinen für unseren Körper. Doch was macht Niacin so besonders? In diesem Beitrag erfährst du alles Wissenswerte über die Wirkung von Niacin, den täglichen Bedarf, die besten Quellen und mögliche Folgen eines Mangels.

Mikronährstoffe

Magnesium & Schlaf: Besser ein- und durchschlafen

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Neben der Muskelentspannung und Energieproduktion ist Magnesium auch ein wichtiger Faktor für einen gesunden Schlaf. Ausreichend Ruhe und Schlaf sind essenziell für ein produktives und aktives Leben. Doch welches Magnesium ist das beste zum Schlafen?

Mikronährstoffe

Vitamin D (Calciferol): Mehr als nur ein Knochenvitamin

VonLisa Ressi, MSc•12 Min Lesezeit

Ohne Sonne ist kein Leben möglich – das gilt für Pflanzen, Tiere und auch für uns Menschen. Wir benötigen das Sonnenlicht nämlich, um das wichtige Vitamin D produzieren zu können. Erfahre, was es mit Vitamin D auf sich hat.

Better Living

Körper entgiften: Entgiftung für mehr Gesundheit

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Eine Möglichkeit, die eigene Gesundheit zu unterstützen, ist die gezielte Unterstützung des Körpers bei der Entgiftung. Doch was bedeutet Entgiften überhaupt, und wie können wir unseren Organismus dabei optimal unterstützen? Dieser Blogbeitrag bietet Ihnen einen umfassenden Leitfaden.

Haut & Beauty

Unreine Haut – was tun?

VonDr. Katharina Medek•5 Min Lesezeit

Wer kennt‘s nicht: voller Vorfreude auf einen besonderen Anlass blicken wir morgens in den Spiegel und tataaaa: unübersehbar leuchtet uns ein neuer Pickel im Gesicht entgegen. Warum Pickel entstehen, wie man sie behandelt und was man vorbeugend machen kann, erklärt Ihnen Hautärztin Dr. Katharina Medek.

Anti-Stress & Wohlbefinden

Stress und Sorgen – Gift für den Magnesiumhaushalt

VonMag. Margit Weichselbraun•2 Min Lesezeit

Stress kann auf die unterschiedlichsten Arten auf uns einwirken: als starke Belastung im Arbeits- oder Familienalltag, als Angst vor Prüfungen, als Anforderungen in der Schule oder in der Ausbildung oder auch ganz einfach durch Lärmbelastung. Doch völlig egal, welche Art von Stress, der Magnesiumhaushalt ist immer davon betroffen.

Anti-Stress & Wohlbefinden

Stress abbauen – 12 wirksame Tipps für mehr Gelassenheit im Alltag

VonMag. Margit Weichselbraun•6 Min Lesezeit

Mit den richtigen Strategien lässt sich Stress effektiv reduzieren. In diesem Artikel erfährst du, wie du Stress erkennen und mit bewährten Methoden abbauen kannst.

Anti-Stress & Wohlbefinden

Stressmanagement: Tipps für Stressbewältigung im Alltag

VonMag. Margit Weichselbraun•7 Min Lesezeit

Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Ein effektives Stressmanagement kann helfen, besser mit diesen Belastungen umzugehen und langfristig ein gesünderes und erfüllteres Leben zu führen. In diesem Beitrag möchten wir Ihnen hilfreiche Tipps und Methoden vorstellen, um Stress erfolgreich zu bewältigen.