„My best health“-Blog

Mikronährstoffe

Alles über Quercetin – Wirkung, Bedarf, Einnahme & Dosierung

VonMag. Margit Weichselbraun•8 Min Lesezeit

Quercetin ist ein Pflanzenpigment, das sich als der „König unter den Flavonoiden“ einen Namen gemacht hat. Doch was hat es mit Quercetin auf sich? Und wie nimmt man es am besten ein?

Sport

Alles über BCAAs: Einnahme, Bedarf & Wirkung

VonLisa Ressi, MSc•4 Min Lesezeit

Wie wirkt BCAA im Körper und in welchen Situationen ist die Einnahme dieser Aminosäuren besonders sinnvoll? Erfahre, wie diese leistungsstarken Aminosäuren Ihren Trainings- und Ernährungsplan optimal unterstützen können.

Mikronährstoffe

Bitterstoffe: Wieso bitter gesund ist und dem modernen Körper guttut

VonMag. Margit Weichselbraun•3 Min Lesezeit

Bitter schmeckende Pflanzenstoffe können, gezielt verwendet, wertvolle Lifehacks bieten. Was Bitterstoffe so gesund macht und wieso gerade wir „modernen“ Menschen Bitterstoffe bitter nötig haben, erfährst du von uns.

Better Living

Immunsystem stärken: Tipps für starke Abwehrkräfte auch im Winter

VonMag. Margit Weichselbraun•9 Min Lesezeit

Menschen, die ständig krank sind, möchten ihre Abwehrkräfte am besten schnell stärken. Mit welchen Tipps und Tricks dem Immunsystem unter die Arme gegriffen werden kann, erfährst du in unserem Beitrag.

Sport

Welche Sportart passt zu mir?

VonMag. Margit Weichselbraun•2 Min Lesezeit

Zu welchem Sporttyp gehörst du überhaupt? Und welche Mikronährstoffe können dich während deinen Sporteinheiten unterstützen und begleiten?

Better Living

Wechseljahre – Phasen, Anzeichen & Tipps für den hormonellen Wandel

VonMag. Margit Weichselbraun•6 Min Lesezeit

Während andere Hormone ihre Dinge meist unbemerkt verrichten, machen Sexualhormone gerne auf Diva. Auch in den Wechseljahren verziehen sie sich nicht einfach still und heimlich, sondern machen sich auf zu einem letzten Showdown. Gut, dass es verschiedene Wege gibt, die hitzige Lebensphase gelassener zu durchleben.

Mikronährstoffe

Bereit für den Herbst? – Mikronährstoffe & Tipps

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Auch wenn das Wetter zurzeit noch nicht daran denken lässt, steht der Herbst doch schon wieder vor der Tür. Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um für die kalte Jahreszeit aufzutanken und den Körper rechtzeitig zu unterstützen. Beachtet man einige wichtige Punkte, hat der Herbst-Blues dieses Jahr keine Chance!

Schwangerschaft & Stillzeit

Eisenmangel in der Schwangerschaft & Stillzeit

VonMag. Margit Weichselbraun•7 Min Lesezeit

In einer Schwangerschaft kommt es zu einer Verdoppelung des mütterlichen Eisenbedarfs. Erfahre hier, bei welchen Symptomen eine zeitnahe ärztliche Abklärung ratsam ist, ab wann man von Eisenmangel spricht und noch vieles mehr.

Mikronährstoffe

Welches Magnesium ist das beste?

VonMag. Margit Weichselbraun•6 Min Lesezeit

Am Markt gibt es viele verschiedene Magnesiumpräparate in unterschiedlichen Formen. Doch woran erkennt man ein gutes – ja vielleicht sogar das beste – Magnesium und wie unterscheiden sie sich?