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Vitamine, minerale & Co

Vitamine și minerale: elemente importante pentru sănătatea noastră

În lumea noastră aglomerată, unde mesele rapide și alimentele procesate au adesea prioritate, obținerea nutrienților necesari pentru o sănătate optimă poate fi o provocare. Vitaminele și mineralele joacă un rol esențial în aproape toate...

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de la Lisa Ressi, MSc

pe 28.07.2024

Suplimente alimentare

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de la Camilla Freinek, BSc MSc

pe 02.06.2025

Sănătate

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de la Mag. Kristiina Singer, MSc

pe 09.12.2024

Sănătate

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de la Mag. Margit Weichselbraun

pe 04.02.2025

Sănătate

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de la Michael Wäger, BSc, MSc

pe 15.02.2018

Știri din lumea științei si cercetare

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de la Mag. Margit Weichselbraun

pe 05.05.2020

Sănătate

Recunoașterea și tratarea intoleranței la histamină

Intoleranța la histamină are multe fețe și chiar mai mulți potențialifactori declanșatori. Nu este de mirare că persoanele care suferă de intoleranță la histamină au adesea un drum lung și anevoios de parcurs, înainte de a fi...

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de la Mag. Margit Weichselbraun

pe 18.03.2024

Viață

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de la Michael Wäger, BSc, MSc

pe 31.07.2020

Piele & Frumusețe

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de la Mag. Margit Weichselbraun

pe 18.06.2025

Vitamine, minerale & Co

Deficiența de acid folic - ce ar trebui să știți despre ea

Cine nu o știe? Basmul fraților Grimm în care mama lui Rapunzel tânjea după salata interzisă din grădina vecinului în timpul sarcinii? Senzația ei intuitivă era cu siguranță corectă, deoarece vitamina B solubilă în apă este unul...

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de la Camilla Freinek, BSc MSc

pe 07.05.2024

Știri din lumea științei si cercetare

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de la Michael Wäger, BSc, MSc

pe 27.03.2024

Vitamine, minerale & Co

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de la Mag. Margit Weichselbraun

pe 15.07.2025

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Vitamin D

Vitamin D Tropfen oder Tabletten - was ist besser?

Vitamin D Tropfen sind für jeden leicht einzunehmen und versorgen gleich automatisch mit Fett (Öl), das der Körper als Transportmedium braucht, um das fettlösliche Vitamin gut aufzunehmen. Wer Tabletten oder Kapseln bevorzugt, der sollte zu möglichst zusatzstofffreien Produkten greifen und das Vitamin zu einer fetthaltigen Mahlzeit einnehmen.

Vitamin D für Babys

Sind Vitamin D Tropfen für gestillte Babys notwendig?

Die Deutsche Gesellschaft für Kinder- und Jugendmedizin (DGKJ) empfiehlt nicht nur „Flaschenkinder“, sondern auch gestillte Babys täglich mit 400 – 500 I.E. zusätzlichem Vitamin D zu versorgen.

Selen

Wie wirken Selen Kapseln & Tropfen?

Selen-Kapseln und -Tropfen können dabei helfen, dem Körper gezielt zusätzliches Selen anzubieten.

Vitamin D

Darf man Vitamin D und Vitamin B12 zusammen einnehmen?

Vitamin D und Vitamin B12 können ohne weiteres gemeinsam eingenommen werden. Beide Vitamine stören sich weder bei der Aufnahme, noch bei der weiteren Verstoffwechselung.

Biotin

Ist Biotin Vitamin H?

Ja, Biotin ist nur ein anderer Begriff für Vitamin H.

Ist NADH Vitamin B3?

Nein, NADH ist nicht direkt Vitamin B3, sondern die biologisch aktive Form davon. Vitamin B3, auch bekannt als Niacin, wird im Körper in NAD (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid) umgewandelt, welches dann zu NADH (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid-Hydrid) reduziert wird. NADH ist somit ein Coenzym, das aus Vitamin B3 abgeleitet wird und eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel der Zellen spielt. Während Vitamin B3 die Vorstufe ist, übernimmt NADH die eigentliche Funktion bei der Energiegewinnung in den Mitochondrien.

Wofür Vitamin A einnehmen?

Vitamin A wird eingenommen, um die Sehkraft zu unterstützen und um das Immunsystem zu stärken. Es fördert das Zellwachstum und ist wichtig für gesunde Haut und Schleimhäute. Zudem spielt Vitamin A eine zentrale Rolle bei der Fortpflanzung.

Folsäure

Folsäure ist welches Vitamin B?

Folsäure wird auch Vitamin B9 oder - in seltenen Fällen - Vitamin B11 genannt.

Kann man Vitamin C überdosieren?

Eine Überdosierung von Vitamin C ist grundsätzlich möglich, jedoch relativ selten und in den meisten Fällen nicht schwerwiegend, da überschüssiges Vitamin C in der Regel über den Urin ausgeschieden wird. Der Körper kann nur eine begrenzte Menge an Vitamin C aufnehmen und verwerten. Lediglich Personen mit eingeschränkter Nierenfunktion oder einer Stoffwechselerkrankung sollten bei Vitamin C Vorsicht walten lassen. Halten Sie in einem solchen Fall Rücksprache mit dem ärztlichen Fachpersonal. Generell ist es ratsam, bei der Einnahme von Vitaminpräparaten die empfohlene Tagesdosis des Produktes nicht zu überschreiten.

Vitamin B12

Wo ist Vitamin B12 drin?

Das meiste Vitamin B12 befindet sich in tierischen Lebensmitteln wie Fleisch, Innereien, Fisch und Milchprodukten.

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