„My best health“-Blog

Biohacking & Longevity

Bewegung und Sirtuine: Ein Weg zu jugendlicher Fitness

VonMag. Margit Weichselbraun•2 Min Lesezeit

Altern ist bei uns Menschen durch eine Abnahme der Fitness gekennzeichnet. Doch gibt es einen Zusammenhang zwischen Fitness und Sirtuin-Aktivität? Laut einer wissenschaftlichen Übersichtsarbeit, die im Juni 2019 veröffentlich wurde, ja.

Ernährung

Studie: Hastiges Essen macht Männern Pfunde

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•2 Min Lesezeit

„Schnelles Essen macht dick.“ Was schon lange vermutet wurde, bestätigte sich Anfang 2018 in einer groß angelegten japanischen Studie. Nun deutet eine weitere aktuelle Untersuchung darauf hin, dass vor allem Männer ihr Körpergewicht über die Essgeschwindigkeit beeinflussen können.

Studie: Auch niedrig dosiert tankt pflanzliches Eisen knappe Eisenspeicher effektiv wieder auf

VonMag. Margit Weichselbraun•2 Min Lesezeit

Wussten einst Generationen von Frauen über die Wichtigkeit von Eisen Bescheid, wurde die Wahrnehmung des Spurenelements in den letzten Jahren von „hipperen“ Ernährungsthemen in den Hintergrund gedrängt. Nichtsdestotrotz hat das Thema Eisen nach wie vor weltweite Relevanz – und das nicht nur für Frauen im gebärfähigen Alter.

Knochen & Gelenke

BIOGENA Studie mit Osteo Calbon Komplex® Gold

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•1 Min Lesezeit

Mikronährstoffe können die Knochendichte erhalten: In dieser Studie konnte gezeigt werden, dass die regelmäßige Verwendung von BIOGENA OsteoCalbon Komplex Gold über ein Jahr zu einer Steigerung der Knochendichte in der Hüfte und der Wirbelsäule führen kann. Hier findest du die Ergebnisse!

Sport

Ernährung im Sport – zwischen Wahrheit und Mythos

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•3 Min Lesezeit

Kein Thema im Bereich Fitness polarisiert mehr wie jenes der Ernährung. Da jeder mitreden kann (oder eher: will), sind über die Jahre viele Mythen entstanden. Wir wollen euch damit nicht alleine lassen, versuchen Fragen zu beantworten und trennen die Fakten vom Mythos.

Mikronährstoffe

Zahngesundheitsstudie: Gut lachen dank Vitamin D

VonMag. Margit Weichselbraun•2 Min Lesezeit

Ein Blick auf die Kleidung, Körperhaltung, Haare, vor allem aber ins Gesicht: Wie wir auf Fremde wirken – und diese auf uns –, entscheidet sich binnen weniger Sekunden. Wer mit gesunden Zähnen punkten möchte, sollte auch seinen Vitamin-D-Status im Auge behalten.

Sport

Studie: Vitamin D für Sportler – echt stark!

VonMag. Margit Weichselbraun•1 Min Lesezeit

Was Studien mit älteren Menschen bereits belegten, zeigt nun auch eine österreichische Untersuchung mit gesunden Hobbysportlern: Eine gute Versorgung mit Vitamin D unterstützt die Funktion der Muskeln. Mehr dazu in unserem neuen Beitrag aus der Reihe "Neues aus der Wissenschaft". 

Sport

Fit in den Frühling – Mikronährstoffe als wertvoller Trainingsbegleiter

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Es ist März. Frühlingsboten – wie knospende Blätter und Blumen – sowie die ersten wärmenden Sonnenstrahlen läuten den langersehnten Frühling ein. Nicht nur die Natur beginnt sich zu entfalten. Auch wir Menschen fühlen uns angesichts der steigenden Temperaturen und des vermehrten Tageslichts voller Tatendrang.

Mikronährstoffe

„Vitamin D – Hype oder Hope?“ Vortrag von Prof. Dr. Jörg Spitz

VonMag. Margit Weichselbraun•1 Min Lesezeit

Vitamin-D-Papst Prof. Dr. Jörg Spitz spricht über das kontrovers diskutierte Thema Vitamin D. Er jongliert in seinem Vortrag mit den neuesten Erkenntnissen aus internationalen Datenbanken.