„My best health“-Blog

Mikronährstoffe

Damiana (Turnera diffusa): Über die Wirkung des Damianablatt-Extrakts auf Körper und Psyche

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Ein hoher Strauch, auffällig gelbe Blüten und samtige Blätter – Damiana besticht zunächst durch ein äußerst charakteristisches Aussehen. Aber da ist noch weitaus mehr. In diesem Blogbeitrag erfährst du daher mehr zur Wirkung von Damiana auf Körper und Psyche sowie über Nebenwirkungen und Anwendungsmöglichkeiten.

Mikronährstoffe

Welches Vitamin-B12-Präparat ist das beste?

VonMag. Margit Weichselbraun•5 Min Lesezeit

Ein Multitalent, das für deinen Stoffwechsel unverzichtbar ist – so könnte man Vitamin B12 bezeichnen. Eine Frage, die sich viele in diesem Zusammenhang stellen, lautet daher: Was ist das beste Vitamin-B12-Präparat? Wir liefern dir die Antwort und zeigen, worauf es bei der Wahl ankommt.

Better Living | Biohacking & Longevity

6 Tipps zum Knochen stärken: das kannst du für deine Knochengesundheit tun

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Osteoporose, auch bekannt als Knochenschwund, betrifft viele Frauen und Männer – fast jede dritte Frau und jeder fünfte Mann sind betroffen. Doch je früher du startest, desto besser kannst du deine Knochen stärken. Wir zeigen dir, wie’s geht!

Biohacking & Longevity

Biohacking für Frauen – dein Körper, deine Regeln

VonMag. Margit Weichselbraun•8 Min Lesezeit

Mit dem richtigen Wissen und gezielten Biohacks kannst du deinen Zyklus nicht nur verstehen, sondern gezielt für dich nutzen. Wir zeigen dir, wie Biohacking für Frauen wirklich funktioniert: fundiert, alltagstauglich und im Einklang mit deinen Bedürfnissen.

Sport

EAA: Was sind essentielle Aminosäuren und alles über ihre Wirkung und die Einnahme

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•5 Min Lesezeit

Was sind essentielle Aminosäuren genau, was bringen EAAs, wo sind sie enthalten und was lässt sich über ihre Wirkung sagen? Der Blogbeitrag liefert Antworten.

Mikronährstoffe | Sport

Welches Creatin-Pulver ist das beste?

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Min Lesezeit

Welches Creatin ist das beste? Zwischen den vielen Pulvern, Formen und Versprechen ist die Wahl oft gar nicht so einfach. Wir bringen Licht ins Dunkel: In diesem Beitrag zeigen wir dir, worauf es wirklich ankommt – und wie du hochwertiges Creatin erkennst.

Haut & Beauty

Welches Kollagen Pulver ist das Beste für die Haut, Gelenke & Co.?

VonMag. Margit Weichselbraun•5 Min Lesezeit

Welches Kollagenpulver passt wirklich zu dir und deinen Zielen? In unserem Blogbeitrag nehmen wir dich an die Hand, erklären dir die wichtigsten Vorteile von Kollagen und geben dir praktische Tipps, wie du das beste Kollagen-Pulver findest.

Mikronährstoffe

Magnesium bei Angst und Depression: Kann das Mineral wirklich helfen?

VonMag. Margit Weichselbraun•7 Min Lesezeit

Magnesium und Angst bzw. Depressionen hängen eng zusammen. Wie genau, das verrät dir der Beitrag. Zudem zeigen wir dir, warum Magnesium bei Angstzuständen und -störungen helfen kann und wieso umgekehrt bei einem Mangel Niedergeschlagenheit und Unsicherheiten keine Seltenheit sind.

Sport

Muskelaufbau als Frau: Tipps rund um Ernährung, Training und Supplements

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•8 Min Lesezeit

Hier erfährst du, warum der Muskelaufbau insbesondere für Frauen sinnvoll ist, welche Rolle dabei die Ernährung spielt und wie dein Training aussehen könnte.