„My best health“-Blog

Better Living

Kreislauf anregen mit diesen 9 Tipps

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•2 Min Lesezeit

Unser Kreislauf kann wie ein Muskel trainiert und mit einfachen Tricks belebt werden. Deshalb gibt es von uns heute 9 Tipps, wie du dein Herz-Kreislauf-System in Schwung bringst und hältst.

Better Living

Darmsanierung: von der Darmreinigung bis zum Darmaufbau

VonMag. Margit Weichselbraun•7 Min Lesezeit

Wie läuft eine Darmsanierung – von der Darmreinigung bis zum Darmaufbau – ab? Und wie lange hat man hierfür zu rechnen?

Anti-Stress & Wohlbefinden

7 praktische Tipps, um befreit ins Neue Jahr zu starten!

VonMag. Margit Weichselbraun•3 Min Lesezeit

Das Neue Jahr ist eingeläutet. Dennoch schwirren das Schlemmen der Weihnachtszeit und der übermäßige Alkoholkonsum der Silvesternacht noch so manch einem im Kopf herum und erwecken den Wunsch, die körperlichen Altlasten des vergangenen Jahres einfach hinter sich zu lassen. Doch die Frage ist, wie?

Better Living

Kater vorbeugen: Mit diesen Tipps bleiben Sie fit nach dem Fest

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•5 Min Lesezeit

Wir haben Tipps & Tricks zur Vorbeugung und Bekämpfung des Katers zusammengetragen und empfehlen spezielle Mikronährstoff-Kombinationen zur Unterstützung des Körpers im Kampf gegen die Sünden des Vortrags. 

Anti-Stress & Wohlbefinden

Resilienz: 5 Tipps, um die psychische Widerstandsfähigkeit zu unterstützen

VonMag. Margit Weichselbraun•5 Min Lesezeit

Wir ergründen das Zauberwort „Resilienz“ und lüften die sieben Schlüssel, die uns zu widerstandsfähigen Helden unseres eigenen Lebensweges machen können.

Ernährung

Eisen: Was Vegetarier und Veganer unbedingt wissen sollten

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Sind Vegetarier und Veganer tatsächlich prädestiniert für eine Eisenunterversorgung? Und wie ist das noch mal genau mit pflanzlichem Eisen? Wir klären auf.

Mikronährstoffe

Eisenmangel durch die Periode

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Nicht nur Frau selbst, auch der weibliche Nährstoffhaushalt muss mit dem monatlichen Blutverlust der Periode Schritt halten. Schließlich gehen mit jedem Tropfen Menstruationsblut Nährstoffe verloren – allen voran Eisen.

Better Living

Auf der Suche nach der Libido: Sexuelle Unlust bei Frau & Mann

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•3 Min Lesezeit

Was tun, wenn das sexuelle Verlangen erlischt und im Bett Dauerflaute herrscht? Wir begeben uns auf Spurensuche und geben Tipps, die wieder Lust machen.

Anti-Stress & Wohlbefinden

Konzentration, bitte! Mittel & Tipps für Fokus und Leistungsfähigkeit

VonMag. Margit Weichselbraun•8 Min Lesezeit

Smartphones, Internet, Fernsehen. Mit welchen Tipps und Tricks du dein Denkorgan schärfen kannst und welche Mikronährstoffe die Konzentrationsfähigkeit nähren, erfährst du hier.