„My best health“-Blog

Mikronährstoffe

Was sind Antioxidantien? Wirkung & Vorkommen

VonMag. Margit Weichselbraun•6 Min Lesezeit

Antioxidantien sind Schutzstoffe gegen freie Radikale, über die es allerhand zu wissen gibt. Im Folgenden erfahren Sie mehr über diese Stoffe, die man auch als Radikalenfänger bezeichnet, sowie ihr Vorkommen in Lebensmitteln.

Mikronährstoffe

Beste Eisenpräparate – was zeichnet sie aus?

VonMag. Margit Weichselbraun•7 Min Lesezeit

Zwischen Eisen und Eisen bestehen Welten. Um das zu verstehen, lohnt es sich, vor dem Kauf eines Nahrungsergänzungsmittels mehr über das Schwermetall zu erfahren. Wir erklären, worauf geachtet werden muss und präsentieren unseren Testsieger.

Mikronährstoffe

Eisen-Tagesbedarf: Wie viel Eisen täglich einnehmen?

VonMag. Margit Weichselbraun•3 Min Lesezeit

Eisen ist ein essentielles Spurenelement, das eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit spielt. Doch wie viel Eisen benötigen wir täglich, und wie kann man sicherstellen, dass der Körper es optimal aufnimmt?

Mikronährstoffe

Eisen-Einnahme: Wie und wann Eisen am besten einnehmen?

VonMag. Margit Weichselbraun•2 Min Lesezeit

Wann und wie sollte man Eisen am besten einnehmen, um die Aufnahme zu optimieren und Nebenwirkungen zu minimieren? In diesem Beitrag werfen wir einen genauen Blick auf die richtige Einnahme von Eisenpräparate.

Sport

Ausdauer verbessern - effektive Mittel & Tipps für mehr Leistungsfähigkeit

VonMag. Margit Weichselbraun•11 Min Lesezeit

Ausdauersport lässt unsere Kilos schmelzen, er hält uns fit, und unseren Kopf frei. Besonderen Spaß macht er dann, wenn die schweißtreibenden Trainings Früchte tragen und die Ausdauer sich verbessert. Erfahre mehr über effektive Mittel und Tipps, die dabei mithelfen, die Ausdauer zu steigern.

Sport

ZMA – Bedeutung, Wirkung & Anwendung für Sportler:innen

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Min Lesezeit

ZMA, ein beliebtes Produkt unter Athlet:innen, bietet zahlreiche Vorteile. Doch was genau ist ZMA, wie wirkt es auf den Körper, und für wen ist die Einnahme sinnvoll? In diesem Artikel erfährst du alles über ZMA, seine Wirkung, Dosierung und Anwendung im Sport.

Haut & Beauty

Kollagen für Gelenke: Der Schlüssel zu gesunden Knorpeln und Knochen

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Kollagen ist dabei eines der wichtigsten Proteine für die Gesundheit von Gelenken, Knorpeln und Knochen. In diesem Blogbeitrag werfen wir einen genaueren Blick auf die Wirkungsweise von Kollagen und wie es als Nahrungsergänzungsmittel zur Gelenkgesundheit unterstützend beitragen kann.

Mikronährstoffe

Jod – Das Spurenelement mit großer Wirkung

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Jod ist ein essenzielles Spurenelement, das eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit spielt. Es ist vor allem für die Schilddrüse von großer Bedeutung. In diesem Beitrag beleuchten wir die vielseitige Wirkung von Jod und erklären, warum eine ausreichende Versorgung unerlässlich ist.

Biohacking & Longevity

Biohacking – so hacken Sie Ihren Körper

VonDaniel Donhauser•7 Min Lesezeit

Du willst deinen Körper und Geist in Bestform bringen?  Eine Mischung aus modernster Wissenschaft und jahrhundertealten Praktiken macht es möglich. Biohacking Experte Daniel Donhauser zeigt die wichtigsten Biohacks & klärt die Fragen aller Fragen: was ist Biohacking überhaupt und warum brauchen wir es?