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Mikronährstoffe
Mariendistel: Wirkung und Nebenwirkungen
VonLisa Ressi, MSc3 Min Lesezeit
Die Mariendistel ist eine der bekanntesten Heilpflanzen, die in der Naturheilkunde eine bedeutende Rolle spielt. Doch welche Wirkungen hat die Mariendistel tatsächlich, und gibt es auch Nebenwirkungen? In diesem Beitrag beleuchten wir die unterschiedlichen Aspekte dieser faszinierenden Pflanze.
Mikronährstoffe
Vitamin E: Wirkung, Tagesbedarf & Quellen
VonMag. Margit Weichselbraun5 Min Lesezeit
Was genau verbirgt sich hinter Vitamin E, und warum ist es so entscheidend für unsere Gesundheit? Wir beleuchten die vielfältigen Vorteile für unseren Körper, seine verschiedenen Quellen und die optimale Einnahme von Vitamin E.
Mikronährstoffe
Cordyceps: Der chinesische Raupenpilz & seine Wirkung
VonMag. Kristiina Singer, MSc4 Min Lesezeit
Cordyceps sinensis, auch bekannt als chinesischer Raupenpilz, ist ein bemerkenswerter Vitalpilz, der in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) seit Jahrhunderten verwendet wird. Erfahre alles über die verschiedenen Wirkungen dieses außergewöhnlichen Pilzes und wie er dieGesundheit unterstützen kann.
Mikronährstoffe
Ginseng: Wirkung & Nebenwirkungen
VonLisa Ressi, MSc3 Min Lesezeit
Ginseng ist eine der ältesten und beliebtesten Heilpflanzen weltweit. In diesem Blogbeitrag gehen wir detailliert auf die Wirkungen, Anwendungsmöglichkeiten sowie potenziellen Nebenwirkungen ein.
Mikronährstoffe
Zinkmangel - Ursachen, Symptome & wie man ihn beheben kann
VonMag. Margit Weichselbraun8 Min Lesezeit
Was haben sprießendes Haar, starke Abwehrkräfte und wachsende Muskeln gemeinsam? Sie alle benötigen Zink. Gut, dass das Spurenelement in allen Körperzellen zu finden ist – doch nicht bei jedem in ausreichenden Mengen. Erfahre hier, wie du einen Zinkmangel erkennen und was du dagegen tun kannst.
Sport | Mikronährstoffe
L-Arginin: Wirkung, Einnahme, Dosierung & mehr
VonKlaus Molidor4 Min Lesezeit
So unscheinbar die Aminosäure L-Arginin auch wirkt, so vielversprechend sind ihre potenziellen Effekte: schnellerer Muskelaufbau, beschleunigte Fettverbrennung und eine verbesserte Durchblutung, die sich nicht nur auf die Muskeln, sondern sogar auf die Geschlechtsorgane positiv auswirkt. L-Arginin ist ein wahrer Sport-Superstar.
Mikronährstoffe
Ballaststoffe: Verdauungsunterstützer & Nahrung für unsere Darmbakterien
VonMag. Margit Weichselbraun8 Min Lesezeit
Erfahre, wie Ballaststoffe nicht nur unsere Verdauung fördern, sondern auch das Risiko für chronische Krankheiten senken können. Tauche ein in die spannende Symbiose zwischen Menschen und Mikroorganismen und entdecke, wie sich eine ballaststoffreiche Ernährung positiv auf das Wohlbefinden auswirken kann.
Mikronährstoffe
Vitamine & Mineralstoffe: Wichtige Bausteine für unsere Gesundheit
VonLisa Ressi, MSc6 Min Lesezeit
Was genau sind Vitamine und Mineralstoffe, und warum sind sie so wichtig? In diesem Blogbeitrag werfen wir einen umfassenden Blick auf die essentiellen Vitamine und Mineralstoffe, ihre Funktionen im Körper und wie man sicherstellen kann, dass man genügend davon in der täglichen Ernährung zu sich nimmt.
Mikronährstoffe
Vitamin B: Wirkung, Einnahme & Mangel
VonMag. Margit Weichselbraun9 Min Lesezeit
Was genau macht Vitamin B so unverzichtbar? Tauchen wir in die Welt der acht B-Vitamine ein, erkunden wir ihre gesundheitlichen Vorteile und erfahren wir, wie man sicherstellt, dass der Körper ausreichend mit Vitamin B versorgt wird.
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