Blog “My Best Health”

Micronutrientes

Los mejores suplementos de hierro: ¿qué los distingue?

PorMag. Margit Weichselbraun•7 Tiempo de lectura

Hay una gran diferencia entre el hierro y el hierro. Para comprenderlo, conviene informarse mejor sobre este metal pesado antes de comprar un suplemento dietético. Te explicamos qué buscar y te presentamos el ganador de nuestra prueba.

Micronutrientes

Necesidad diaria de hierro: ¿Qué cantidad de hierro se debe tomar diariamente?

PorMag. Margit Weichselbraun•3 Tiempo de lectura

El hierro es un oligoelemento esencial que desempeña un papel fundamental en nuestra salud. Pero, ¿cuánto hierro necesitamos cada día y cómo podemos asegurarnos de que el organismo lo absorbe de forma óptima?

Micronutrientes

Ingesta de hierro: ¿cómo y cuándo es mejor tomar el hierro?

PorMag. Margit Weichselbraun•2 Tiempo de lectura

¿Cuándo y cómo se debe tomar el hierro para optimizar su absorción y minimizar los efectos secundarios? En este artículo analizamos más detenidamente la ingesta correcta de suplementos de hierro.

Deporte

Mejorar la resistencia: recursos y consejos eficaces para rendir más y mejor

PorMag. Margit Weichselbraun•11 Tiempo de lectura

El deporte de resistencia derrite nuestros kilos, nos mantiene en forma y nos despeja la cabeza. Es especialmente agradable cuando las sesiones de entrenamiento, que hacen sudar la gota gorda, dan sus frutos y mejora la resistencia. Más información sobre medios eficaces y consejos que ayudan a aumentar la resistencia.

Deporte

ZMA: significado, efecto y uso para los deportistas

PorDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Tiempo de lectura

El ZMA, un producto muy popular entre los deportistas, ofrece numerosos beneficios. Pero, ¿qué es exactamente el ZMA, cómo afecta al organismo y quién debe tomarlo? En este artículo, aprenderás todo sobre el ZMA, sus efectos, dosis y uso en el deporte.

Piel y belleza

Colágeno para articulaciones: La clave para unos cartílagos y huesos sanos

PorMag. Margit Weichselbraun•4 Tiempo de lectura

El colágeno es una de las proteínas más importantes para la salud de las articulaciones, los cartílagos y los huesos. En esta entrada del blog, analizamos en detalle cómo funciona el colágeno y cómo puede contribuir a la salud de las articulaciones como suplemento dietético.

Micronutrientes

Yodo: Todo lo que necesitas saber sobre este oligoelemento

PorMag. Margit Weichselbraun•4 Tiempo de lectura

El yodo es un oligoelemento esencial que desempeña un papel crucial en nuestra salud. Es especialmente importante para la glándula tiroides. En este artículo, arrojamos luz sobre los efectos polivalentes del yodo y explicamos por qué es esencial un aporte adecuado.

Biohacking y longevidad

Biohacking: cómo “piratear” tu organismo

PorDaniel Donhauser•7 Tiempo de lectura

¿Quieres poner tu cuerpo y mente en plena forma? Una combinación de ciencia de vanguardia y prácticas centenarias lo hace posible. El experto en biohacking Daniel Donhauser demuestra los biohacks más importantes y responde a las preguntas más importantes: ¿Qué es el biohacking y por qué lo necesitamos?

Deporte

Omega-3 en el deporte: un potenciador natural para deportistas

PorDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Tiempo de lectura

Para los deportistas que desean aumentar su rendimiento de forma natural, el omega 3 puede cambiar las reglas del juego. Esta completa guía ofrece información sobre los beneficios de los ácidos grasos omega 3 para los deportistas, la dosis correcta y el momento adecuado para tomarlos.