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Haut & Beauty
Welches Kollagen Pulver ist das Beste für die Haut, Gelenke & Co.?
VonMag. Margit Weichselbraun5 Min Lesezeit
Welches Kollagenpulver passt wirklich zu dir und deinen Zielen? In unserem Blogbeitrag nehmen wir dich an die Hand, erklären dir die wichtigsten Vorteile von Kollagen und geben dir praktische Tipps, wie du das beste Kollagen-Pulver findest.
Mikronährstoffe
Magnesium bei Angst und Depression: Kann das Mineral wirklich helfen?
VonMag. Margit Weichselbraun7 Min Lesezeit
Magnesium und Angst bzw. Depressionen hängen eng zusammen. Wie genau, das verrät dir der Beitrag. Zudem zeigen wir dir, warum Magnesium bei Angstzuständen und -störungen helfen kann und wieso umgekehrt bei einem Mangel Niedergeschlagenheit und Unsicherheiten keine Seltenheit sind.
Sport
Muskelaufbau als Frau: Tipps rund um Ernährung, Training und Supplements
VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc8 Min Lesezeit
Hier erfährst du, warum der Muskelaufbau insbesondere für Frauen sinnvoll ist, welche Rolle dabei die Ernährung spielt und wie dein Training aussehen könnte.
Haut & Beauty
Biotin – die Beauty Wirkung für Haut, Haare & Nägel
VonMag. Margit Weichselbraun5 Min Lesezeit
Wie viel Biotin brauchst du wirklich? Was ist bei der Einnahme wichtig? Und woran erkennst du einen möglichen Mangel? Hier erfährst du, wie du mit einem optimalen Biotin-Status das Beste für dich herausholst.
Schwangerschaft & Stillzeit
Vitamin D in der Schwangerschaft
VonMag. Margit Weichselbraun5 Min Lesezeit
Vitamin D ist seit Jahren in aller Munde. Seine Relevanz macht auch vor der Schwangerschaft nicht halt. Doch warum ist Vitamin D auch für werdende Mütter wichtig, wie hoch ist der Bedarf im „Kugelglück“ und was gibt es bei der Vitamin-D-Einnahme zu beachten? Wir beleuchten.
Mikronährstoffe
OPC Wirkung – Ein Geschenk der Natur aus Kernen und Schalen
VonMag. Margit Weichselbraun5 Min Lesezeit
Was haben Traubenkerne, Grüntee und Granatapfel gemeinsam? Sie alle strotzen vor bestimmten natürlich in Pflanzen vorkommenden Stoffen, die OPCs abgekürzt werden.
Mikronährstoffe
Kaliummangel: Ursachen, Anzeichen, Folgen und wie du ihn behebst
VonLisa Ressi, MSc4 Min Lesezeit
Kalium gehört, wie auch Magnesium und Zink, zur Gruppe der Mineralstoffe. Diese Substanzen werden auch als Elektrolyte bezeichnet. Wir erklären dir in diesem Blogbeitrag, was Kalium genau ist, wofür es dein Körper braucht, Ursachen und Anzeichen eines Kaliummangels und wie du diesen beheben kannst.
Studie: Dank Ashwagandha entspannt statt gestresst
VonMag. Margit Weichselbraun2 Min Lesezeit
Die ayurvedische Kräuterkunde verwendet Ashwagandha bereits seit Jahrtausenden zur Vitalisierung und Unterstützung der Leibeskräfte. Neuerdings zeigt auch die Forschung Interesse an der Winterkirsche oder Schlafbeere, wie Ashwagandha noch genannt wird.
Mikronährstoffe
Was bedeutet „liposomal“? Definition und Bedeutung von Liposomen
VonMag. Margit Weichselbraun4 Min Lesezeit
Nahrungsergänzungsmittel in liposomaler Form werden immer beliebter und wecken großes Interesse. In diesem Zusammenhang taucht ein Begriff immer häufiger auf: „Liposomen”. Aber was genau ist das eigentlich? Und was bedeutet das Wort „liposomal” wirklich?
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