„My best health“-Blog

Ernährung

Ernährungstrend: Sirtfood

VonMag. Margit Weichselbraun•5 Min Lesezeit

Sirtuine sind die „MacGyvers“ unter den Enzymen. Doch was hat diese Familie an Enzymen eigentlich mit unserer hauseigenen Energiebereitstellung zu tun? Und wie können wir diese Enzyme aktivieren? Das und noch mehr verraten wir dir hier und heute.

Better Living

Waldbaden: Willkommen in der heilsamen Welt der Bäume!

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Ein Bad zwischen Holzgewächsen ist nicht nur Balsam für Körper, Seele und Geist, es hat auch eine eindrucksvolle Wirkung auf unser körpereigenes Abwehrsystem. Doch woher kommt der Trend? Und was sagt die Wissenschaft dazu?

Anti-Stress & Wohlbefinden

Cortisol – das Stresshormon unter der Lupe

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Cortisol ist ein zweischneidiges Schwert: Während das Stresshormon unabdingbar für unsere Stressabwehr ist, können dauerhaft erhöhte Cortisolwerte auf unserer Gesundheit lasten.

Mikronährstoffe

Melatonin Wirkung: Wie das Schlafhormon deinen Schlaf reguliert

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Wie wirkt Melatonin genau, und was kannst du tun, um deine Melatonin-Produktion zu unterstützen? Wir zeigen es dir!

Omega-3: Aktuelle Berichte vs. Biogena-Detailanalyse

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•2 Min Lesezeit

„Fischöl schützt wohl doch nicht vor Herzinfarkt“ und „Internationale Studien sehen keine Vorteile von Omega-3-Fettsäuren“. Nach näherer Betrachtung der zugrunde liegenden Studienergebnisse rücken die Aussagen jedoch in ein völlig anderes Licht

Mikronährstoffe

60 Sekunden Wissen: Hochdosierte Mikronährstoffe

VonLisa Ressi, MSc•1 Min Lesezeit

Was es bei hochdosierten Vitaminen und Mineralstoffen zu beachten gibt, erklärt Ihnen Prof. Dr. med. univ. Harald Stossier in unserem neuen 60-Sekunden-Wissen-Video.

Haut & Beauty

Sommerhitze: Tipps zum Abkühlen an heißen Tagen

VonMag. Margit Weichselbraun•3 Min Lesezeit

Wenn draußen die Sonne scheint, wollen wir alle nur das eine: knackig braun werden und ausreichend Vitamin D für unsere Stimmung tanken. Doch egal ob am Badesee oder beim Sport, Sonne und Sommerhitze machen uns zu schaffen. Wie Sie trotzdem gut durch den Sommer kommen, können Sie hier nachlesen.

Aktuelle Studien bestätigen: Omega-3-Versorgung mangelhaft

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•2 Min Lesezeit

Gerade an DHA, EPA sowie an der in bestimmten Pflanzenölen vorkommenden Omega-3-Variante ALA*** mangelt es in unserer Ernährung häufig – eine Beobachtung, die zwei aktuelle Studien bestätigen.

Studien: Ergänzendes Eisen und B12 optimieren das Nährstoffprofil der Pflanzenkost

VonMag. Margit Weichselbraun•3 Min Lesezeit

Zwei Studien, die die Vitamin-B12-Versorgung von Veganern beziehungsweise die Eisenversorgung von Vegetariern unter die Lupe nahmen.