„My best health“-Blog

Better Living

Pille absetzen: Tipps und was beachtet werden sollte

VonMag. Margit Weichselbraun•5 Min Lesezeit

Egal ob Verträglichkeit, Kinderwunsch oder Pillenskepsis – es gibt viele Gründe, warum Frauen irgendwann mit dem Gedanken spielen, die Antibabypille an den Nagel zu hängen. Zu welchen Veränderungen das Absetzen der Pille führen kann und was Sie dabei beachten sollten, erfährst du hier.

Mikronährstoffe

Gesunde und ungesunde Fette? Wie sich gesättigte und ungesättigte Fettsäuren unterscheiden

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Min Lesezeit

Sogenannten ungesättigten Fettsäuren, die vorwiegend in pflanzlichen Ölen vorkommen gelten als gesund. Doch was ist eigentlich der Unterschied zwischen gesättigt und ungesättigt? Und wo können sich die berüchtigten Transfettsäuren einreihen?

Better Living

Intervallfasten - Gewinn durch Verzicht

VonMag. Margit Weichselbraun•6 Min Lesezeit

Der wichtigste Trend auf dem Ernährungssektor ist wohl das sogenannte Intervallfasten. Wie es funktioniert und was die Methode sonst noch so draufhat, zeigen wir bei einem Blick hinter die Kulissen.

Mikronährstoffe

Glutathion – ein Held auf mehreren Ebenen

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Manche Helden leisten großartiges, führen jedoch dennoch ein Schattendasein. Zu einem solchen zählt Glutathion, das als mächtiges Antioxidans und potenter Entgifter seine schützende Hand über unseren Organismus hält.

Better Living

PMS: Die Tage vor den Tagen

VonMag. Margit Weichselbraun•6 Min Lesezeit

Werfen Sie doch einfach mal einen Blick in den Kalender! Gut möglich, dass es wieder mal die Tage vor den „Tagen“ sind, Sie das PMS fest im Griff hat. Doch was tun, wenn Sie monatlich zu einem Opfer Ihrer Hormone werden?

Better Living

Ölziehen: Natürliche Zahnreinigung & Entgiftung

VonMag. Margit Weichselbraun•3 Min Lesezeit

Oil Pulling oder Ölziehen hat in den letzten Jahren einen Boom erlebt und ist derzeit in aller Munde. Dabei ist dieses Prinzip nicht neu. Aber was hat es mit diesem Gesundheits- und Schönheitsritual auf sich und inwiefern hat es Einfluss auf das Immunsystem?

Sport

Faszientraining: Mit der Rolle verklebte Faszien lösen

VonMag. Margit Weichselbraun•3 Min Lesezeit

Der Faszien-Hype hält längst nicht mehr nur im Profisport Einzug, mittlerweile werden auch in den Wohnzimmern verklebte Bindegewebsfasern mittels Hartschaumrolle einfach weggerollt. Mit dem richtigen "Rollout" wird Rückenschmerzen und Spannungsgefühlen entgegengewirkt.

Anti-Stress & Wohlbefinden

Warum bin ich ständig müde?

VonMag. Margit Weichselbraun•6 Min Lesezeit

Mit dieser Frage sind Sie nicht allein. Laut einer Studie fühlt sich rund ein Drittel aller Jugendlichen, Erwachsenen und älteren Menschen dauermüde. Bei dieser Problemstellung ist es naheliegend, erstmals die eigene Schlafqualität und -quantität zu beleuchten. Holen Sie sich täglich die Stunden Schlaf, die Sie brauchen?

Haut & Beauty

Maskne: Wenn die Haut gereizt aufs Maskentragen reagiert

VonMag. Margit Weichselbraun•3 Min Lesezeit

Die Wortkreation Maskne – ein Schachtelwort aus „Maske“ und „Akne“ – erobert die Kosmetikwelt. Wir gehen dem neuen Hautphänomen Maskne auf den Grund und verraten Ihnen, wie Sie strapazierte Maskenhaut umsorgen können.