Welches Zink ist das beste?
Zink gibt’s in vielerlei Varianten – aber welche ist die richtige für dich? Finde heraus, worauf es ankommt und wie du das passende Produkt für deine Ziele wählst.
Ratgeber
Wollen Sie mehr erfahren über Biogena und die facettenreiche Welt der Mikronährstoffe und Ihr Gesundheitswissen erweitern? In unserem Blog finden Sie nicht nur spannende Beiträge zum Thema Vitamine, Mineralstoffe & Co, hier informieren wir Sie auch laufend über Neuigkeiten aus der Forschung und fassen Studienergebnisse kurz und verständlich zusammen.
Vitamine, Mineralstoffe und Co
Vitamine, Mineralstoffe und Co
Folsäure für die Haare: Welche Wirkung der Vitalstoff auf das Haarwachstum haben kann
Sie schützen die Haut, regulieren deine Körpertemperatur, wachsen täglich bis zu 0,5 mm. Deine Haare. Doch egal, ob lange Mähne oder kurzer Sidecut – Haare sind auch eine Form, unsere individuelle Persönlichkeit auszudrücken. Das...
Vitamine, Mineralstoffe und Co
Lebensmittel mit Vitamin D: Welche natürlichen Quellen es gibt und wie du deinen Bedarf decken kannst
Lange Zeit unterschätzt und dazu noch falsch bezeichnet – Vitamin D, eigentlich ein Hormon, hatten viele bis dato gar nicht auf dem Schirm. Dabei ist es für dich fundamental. Das Gebot der Stunde lautet daher: Mach dich schlau und schau auf...
Haut & Beauty
Kollagen für die Haare: Hilft Kollagen gegen Haarausfall?
Gesund, strahlend, stark. Jeder will sie haben, die Traummähne. Doch nicht jeder ist mit vollem, glänzendem Haar gesegnet. Zudem ist unser Haar tagtäglich vielen äußeren wie innerlichen Einflüssen ausgesetzt, die ganz schön an ihm nagen. Doch...
Haut & Beauty
Was ist Kollagen Typ 1? Alles über Vorkommen, Vorteile & Wirkung
Immer mehr Menschen entdecken Kollagen für sich und ihren Körper. Und immer mehr setzen sich intensiver mit diesem Vitalstoff auseinander – und stoßen irgendwann auf sie: die verschiedenen Kollagen-Typen. Einer davon nennt sich Typ 1. Und ja,...
Vitamin D & Übergewicht: Wer beeinflusst hier eigentlich wen?
Kennst du das Dilemma mit dem Henne-Ei-Prinzip? Genau so fühlt sich die Diskussion rund um Vitamin D und Übergewicht an. Was kommt zuerst: der niedrige Vitamin-D-Spiegel oder die extra Kilos auf der Waage?
Gesundheit
Blutzucker schnell und natürlich senken: Tipps zu Ernährung, Lebensstil & Co. bei Diabetes & Vorstufen
Ein dauerhaft erhöhter Blutzuckerspiegel kann dir das Leben schwer machen. Menschen mit Diabetes mellitus oder einer Vorstufe davon fragen sich daher: Wie kann ich meinen Blutzucker effektiv und langfristig senken – am besten ohne Tabletten, auf...
Sport
Elektrolyte: Warum sie für Sportler:innen gut sind, wo sie drinstecken und wann du sie nehmen solltest
Elektrolyte sind für deinen Körper unverzichtbar – vor allem dann, wenn du ihn sportlich forderst. Aber was sind Elektrolyte genau? Wofür sind sie gut? Was passiert, wenn du zu wenig davon hast? Wo sind Elektrolyte drin? Und wann sollte man sie...
Sport
Die Aminosäure Valin: Einnahme, Bedarf, Wirkung
Valin. Fünf Buchstaben. Jede Menge Power. Denn diese Substanz hat es in sich. Du hast noch nie davon gehört? Dann wird es Zeit! Valin kann dich nämlich optimal unterstützen, vor allem, wenn du gern Sport machst oder besonders viel Energie für...
Vitamine, Mineralstoffe und Co
Bestes Ashwagandha – worauf es wirklich ankommt
Ashwagandha ist längst kein Geheimtipp mehr – doch bei der großen Auswahl fragen sich viele: Welches Ashwagandha ist das beste? Und woran erkenne ich ein hochwertiges Präparat? Wir zeigen dir, worauf du beim Vergleich und Kauf achten solltest...
Vitamine, Mineralstoffe und Co
Yamswurzel: Über den Wilden Yams und seine Wirkung – in den Wechseljahren, auf Haut, Hormone & Co.
In vielen tropischen Ländern wird Yams seit jeher als Grundnahrungsmittel geschätzt. Und in unseren Breiten? Da erfreut sich die Knolle ebenso immer größerer Bekanntheit – allerdings vordergründig als Heilmittel. Kein Wunder, denn in der...
Vitamine, Mineralstoffe und Co
Eisenmangel: Ursachen, Symptome & was du tun kannst, um ihn zu beheben
Ein Spurenelement, das es in sich hat. So könnte man Eisen beschreiben. Doch nicht jeder hat genügend davon zur Verfügung – Eisenmangel ist eine der häufigsten Mangelerscheinungen.
Die Symptome, die damit einhergehen können, sind vielfältig....
