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Mikronährstoffe
Berberin: Alles über Wirkung & Dosierung
VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc3 Min Lesezeit
Berberin überzeugt durch eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, die von der Regulierung des Stoffwechsels bis zur Unterstützung bei chronischen Erkrankungen reichen. In diesem Beitrag beleuchten wir die Wirkung und Dosierung.
Mikronährstoffe
Niacin (Vitamin B3): Wirkung, Bedarf & Mangel
VonMag. Margit Weichselbraun5 Min Lesezeit
Niacin zählt zu den unverzichtbaren Bausteinen für unseren Körper. Doch was macht Niacin so besonders? In diesem Beitrag erfährst du alles Wissenswerte über die Wirkung von Niacin, den täglichen Bedarf, die besten Quellen und mögliche Folgen eines Mangels.
Mikronährstoffe
Magnesium & Schlaf: Besser ein- und durchschlafen
VonMag. Margit Weichselbraun4 Min Lesezeit
Neben der Muskelentspannung und Energieproduktion ist Magnesium auch ein wichtiger Faktor für einen gesunden Schlaf. Ausreichend Ruhe und Schlaf sind essenziell für ein produktives und aktives Leben. Doch welches Magnesium ist das beste zum Schlafen?
Better Living
Körper entgiften: Entgiftung für mehr Gesundheit
VonMag. Margit Weichselbraun4 Min Lesezeit
Eine Möglichkeit, die eigene Gesundheit zu unterstützen, ist die gezielte Unterstützung des Körpers bei der Entgiftung. Doch was bedeutet Entgiften überhaupt, und wie können wir unseren Organismus dabei optimal unterstützen? Dieser Blogbeitrag bietet Ihnen einen umfassenden Leitfaden.
Haut & Beauty
VonDr. Katharina Medek5 Min Lesezeit
Wer kennt‘s nicht: voller Vorfreude auf einen besonderen Anlass blicken wir morgens in den Spiegel und tataaaa: unübersehbar leuchtet uns ein neuer Pickel im Gesicht entgegen. Warum Pickel entstehen, wie man sie behandelt und was man vorbeugend machen kann, erklärt Ihnen Hautärztin Dr. Katharina Medek.
Anti-Stress & Wohlbefinden
Stress und Sorgen – Gift für den Magnesiumhaushalt
VonMag. Margit Weichselbraun2 Min Lesezeit
Stress kann auf die unterschiedlichsten Arten auf uns einwirken: als starke Belastung im Arbeits- oder Familienalltag, als Angst vor Prüfungen, als Anforderungen in der Schule oder in der Ausbildung oder auch ganz einfach durch Lärmbelastung. Doch völlig egal, welche Art von Stress, der Magnesiumhaushalt ist immer davon betroffen.
Anti-Stress & Wohlbefinden
Stress abbauen – 12 wirksame Tipps für mehr Gelassenheit im Alltag
VonMag. Margit Weichselbraun6 Min Lesezeit
Mit den richtigen Strategien lässt sich Stress effektiv reduzieren. In diesem Artikel erfährst du, wie du Stress erkennen und mit bewährten Methoden abbauen kannst.
Anti-Stress & Wohlbefinden
Stressmanagement: Tipps für Stressbewältigung im Alltag
VonMag. Margit Weichselbraun7 Min Lesezeit
Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Ein effektives Stressmanagement kann helfen, besser mit diesen Belastungen umzugehen und langfristig ein gesünderes und erfüllteres Leben zu führen. In diesem Beitrag möchten wir Ihnen hilfreiche Tipps und Methoden vorstellen, um Stress erfolgreich zu bewältigen.
Anti-Stress & Wohlbefinden
Stress verstehen: Alles zu Ursachen, Symptomen und Warnsignalen
VonMag. Margit Weichselbraun3 Min Lesezeit
Stress ist kein geflügeltes Wort unserer Gesellschaft, sondern gefühlte Wahrheit. Aber was genau ist Stress, welche Ursachen lösen ihn aus und an welchen Anzeichen erkennt man ihn?
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