Blog “My Best Health”

Vie meilleure

Bains de forêt : Bienvenue dans le monde salutaire des arbres !

ParMag. Margit Weichselbraun•4 Temps de lecture

Un bain parmi les plantes ligneuses n'est pas seulement un baume pour le corps, l'âme et l'esprit, il a également un effet impressionnant sur notre propre système de défense. Mais d'où vient cette tendance ? Et qu'en dit la science ?

Biohacking et longévité

Exercice physique et sirtuine : Une voie pour une forme physique juvénile

ParMag. Margit Weichselbraun•2 Temps de lecture

Chez les êtres humains, le vieillissement se caractérise par une diminution de la forme physique. Mais existe-t-il un lien entre la forme physique et l'activité des sirtuines ? Selon une étude scientifique publiée en juin 2019, oui.

Micronutriments

Le zinc pour le système immunitaire et le rhume

ParLisa Ressi, MSc•5 Temps de lecture

Dans cet article, nous vous expliquons pourquoi il est important de d'apporter suffisamment de zinc à votre corps pendant la saison des rhumes et comment cela peut renforcer votre système immunitaire et vos défenses.

Micronutriments | Sport

Prendre du magnésium et du potassium ensemble : les bienfaits de ce puissant duo

ParDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•3 Temps de lecture

Prendre du magnésium et du potassium ensemble crée un duo puissant, aux effets bénéfiques sur de nombreux aspects de votre bien-être. Dans cet article, nous vous expliquons l'interaction unique entre ces deux minéraux et pourquoi il est avantageux de les prendre simultanément.

Sport

Électrolytes : pourquoi sont-ils essentiels pour le sport, où les trouver et quand les consommer

ParDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•6 Temps de lecture

Que sont exactement les électrolytes ? À quoi servent-ils ? Que se passe-t-il lorsque vous en manquez ? Dans quels aliments les trouve-t-on ? Et faut-il les consommer avant ou après le sport ?
Toutes les réponses à vos questions dans cet article.

Micronutriments

Vitamine D et système immunitaire : comment renforcer vos défenses

ParLisa Ressi, MSc•4 Temps de lecture

Un système immunitaire solide est la base de votre bien-être et la vitamine D y joue un rôle clé. Pourquoi votre corps a-t-il besoin de ce nutriment et comment le produit-il ? Nous répondons à toutes vos questions dans cet article.

Peau et beauté

Quelle est la meilleure poudre de collagène pour la peau, les articulations et plus encore ?

ParMag. Margit Weichselbraun•5 Temps de lecture

Quelle poudre de collagène est vraiment adaptée à vos besoins et à vos objectifs ? Dans notre article de blog, nous vous guidons pas à pas : découvrez les principaux avantages du collagène et obtenez des conseils pratiques pour choisir la poudre qui vous convient le mieux.

Micronutriments

Quel est le meilleur oméga-3 ?

ParDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•5 Temps de lecture

Nous vous montrons ce qui est important lors de l'achat d'oméga-3 et comment vous pouvez trouver le meilleur complément pour vous.

Micronutriments

Damiana (Turnera diffusa) : ses bienfaits sur le corps et l'esprit

ParMag. Margit Weichselbraun•4 Temps de lecture

Un grand arbuste, des fleurs d'un jaune éclatant et des feuilles veloutées : la damiana séduit d'emblée par son aspect très caractéristique. Mais elle a bien plus à offrir. Dans cet article de blog, tu en apprendras donc davantage sur les effets de la damiana sur le corps et le psychisme, ainsi que sur ses effets secondaires et ses possibilités d'utilisation.