„My best health“-Blog

Ernährung

Eisen: Was Vegetarier und Veganer unbedingt wissen sollten

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Sind Vegetarier und Veganer tatsächlich prädestiniert für eine Eisenunterversorgung? Und wie ist das noch mal genau mit pflanzlichem Eisen? Wir klären auf.

Mikronährstoffe

Eisenmangel durch die Periode

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Nicht nur Frau selbst, auch der weibliche Nährstoffhaushalt muss mit dem monatlichen Blutverlust der Periode Schritt halten. Schließlich gehen mit jedem Tropfen Menstruationsblut Nährstoffe verloren – allen voran Eisen.

Better Living

Auf der Suche nach der Libido: Sexuelle Unlust bei Frau & Mann

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•3 Min Lesezeit

Was tun, wenn das sexuelle Verlangen erlischt und im Bett Dauerflaute herrscht? Wir begeben uns auf Spurensuche und geben Tipps, die wieder Lust machen.

Anti-Stress & Wohlbefinden

Konzentration, bitte! Mittel & Tipps für Fokus und Leistungsfähigkeit

VonMag. Margit Weichselbraun•8 Min Lesezeit

Smartphones, Internet, Fernsehen. Mit welchen Tipps und Tricks du dein Denkorgan schärfen kannst und welche Mikronährstoffe die Konzentrationsfähigkeit nähren, erfährst du hier.

Better Living

Blasenentzündung – Ursachen erkennen und vorbeugen

VonMag. Margit Weichselbraun•6 Min Lesezeit

Vielen Frauen leiden an Blasenentzündungen. Doch auch Männer sind davor nicht zur Gänze gefeit. Erfahre hier, wie du mit einfachen Maßnahmen einer Blasenentzündung gekonnt entgegenwirken kannst.

Better Living

Pille absetzen: Tipps und was beachtet werden sollte

VonMag. Margit Weichselbraun•5 Min Lesezeit

Egal ob Verträglichkeit, Kinderwunsch oder Pillenskepsis – es gibt viele Gründe, warum Frauen irgendwann mit dem Gedanken spielen, die Antibabypille an den Nagel zu hängen. Zu welchen Veränderungen das Absetzen der Pille führen kann und was Sie dabei beachten sollten, erfährst du hier.

Mikronährstoffe

Gesunde und ungesunde Fette? Wie sich gesättigte und ungesättigte Fettsäuren unterscheiden

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Min Lesezeit

Sogenannten ungesättigten Fettsäuren, die vorwiegend in pflanzlichen Ölen vorkommen gelten als gesund. Doch was ist eigentlich der Unterschied zwischen gesättigt und ungesättigt? Und wo können sich die berüchtigten Transfettsäuren einreihen?

Better Living

Intervallfasten - Gewinn durch Verzicht

VonMag. Margit Weichselbraun•6 Min Lesezeit

Der wichtigste Trend auf dem Ernährungssektor ist wohl das sogenannte Intervallfasten. Wie es funktioniert und was die Methode sonst noch so draufhat, zeigen wir bei einem Blick hinter die Kulissen.

Mikronährstoffe

Glutathion – ein Held auf mehreren Ebenen

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Manche Helden leisten großartiges, führen jedoch dennoch ein Schattendasein. Zu einem solchen zählt Glutathion, das als mächtiges Antioxidans und potenter Entgifter seine schützende Hand über unseren Organismus hält.