Blog “My Best Health”

Anti-stress et bien-être

Gestion du stress : conseils pour maîtriser le stress au quotidien

ParMag. Margit Weichselbraun•7 Temps de lecture

Le stress fait partie du quotidien de nombreuses personnes. Une gestion efficace du stress peut aider à mieux faire face à ces pressions et, à long terme, à mener une vie plus saine et épanouissante. Dans cet article, nous souhaitons vous présenter des conseils et des méthodes utiles pour gérer le stress avec succès.

Peau et beauté

Le collagène et ses bienfaits pour tout le corps

ParMag. Margit Weichselbraun•8 Temps de lecture

On dit que le collagène lisse la peau, renforce les articulations et améliore la composition corporelle. Mais qu'est-ce que le collagène exactement ? Quels sont ses effets et comment l'utiliser au mieux ?

Vie meilleure

Les radicaux libres : comment agissent-ils dans votre corps ?

ParMag. Kristiina Singer, MSc•4 Temps de lecture

Radicaux libres – un terme souvent associé à la santé, au vieillissement et à la nutrition. Mais que sont exactement ces molécules et comment pouvons-nous nous protéger de leurs dommages potentiels ?

Peau et beauté

Le Glow Coffee : effets scientifiquement prouvés ou mensonge du domaine de beauté ?

ParMag. Margit Weichselbraun•6 Temps de lecture

Nous examinons cette tendance à la loupe : comment fonctionne le Glow Coffee et existe-t-il des preuves scientifiques de son effet positif sur la peau, les cheveux et les ongles ?

Micronutriments

Antioxydants : définition, bienfaits et où les trouver

ParMag. Margit Weichselbraun•6 Temps de lecture

Les antioxydants sont des substances qui protègent contre les radicaux libres et dont il faut savoir beaucoup de choses. Vous trouverez ci-dessous des informations sur ces substances, également appelées capteurs de radicaux, ainsi que sur leur présence dans les aliments.

Micronutriments

Les meilleurs compléments alimentaires à base de fer

ParMag. Margit Weichselbraun•7 Temps de lecture

Il existe une différence considérable entre le fer et le fer. Pour le comprendre, il est important de se renseigner sur ce métal lourd avant d'acheter un complément alimentaire. Nous vous expliquons ce qu'il faut rechercher et vous présentons notre gagnant du test.

Micronutriments

Besoins quotidiens en fer : quelle quantité de fer prendre quotidiennement ?

ParMag. Margit Weichselbraun•3 Temps de lecture

Le fer est un oligo-élément essentiel qui joue un rôle central pour notre santé. Mais de quelle quantité de fer avons-nous besoin chaque jour et comment s'assurer que l'organisme l'absorbe de manière optimale ?

Micronutriments

Prise de fer : comment prendre du fer au mieux, et quand ?

ParMag. Margit Weichselbraun•2 Temps de lecture

Quand et comment prendre le fer pour optimiser l'absorption et minimiser les effets secondaires ? Dans cet article, nous jetons un regard précis sur la prise correcte de préparations à base de fer.

Sport

Boostez votre endurance : stratégies et conseils pratiques

ParMag. Margit Weichselbraun•11 Temps de lecture

Le sport d'endurance fait fondre nos kilos, nous maintient en forme et nous libère l'esprit. Il est particulièrement agréable lorsque l'entraînement en sueur porte ses fruits et que l'endurance s'améliore. En savoir plus sur les moyens efficaces et les astuces qui contribuent à augmenter l'endurance.