Blog “My Best Health”

Sport

ZMA – Importance, effet et utilisation pour les sportives/sportifs

ParDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Temps de lecture

Le ZMA, un produit très apprécié des athlètes, présente de nombreux avantages. Mais qu'est-ce que le ZMA exactement, comment agit-il sur le corps et pour qui est-il utile de le prendre ? Dans cet article, tu apprendras tout sur le ZMA, ses effets, son dosage et son utilisation dans le sport.

Micronutriments

Superfood maca : bienfaits de la racine pour les hommes et les femmes

ParLisa Ressi, MSc•3 Temps de lecture

La maca est considérée comme un véritable superaliment et jouit d'une popularité croissante, tant chez les hommes que chez les femmes. La racine de la plante maca est utilisée comme complément alimentaire sous forme d'extrait, de poudre ou de capsules. Elle est connue pour ses effets positifs sur la santé et le bien-être général.

Micronutriments

Prise et posologie de magnésium : à quoi faut-il faire attention ?

ParMag. Margit Weichselbraun•7 Temps de lecture

Qu'il s'agisse d'un soutien anti-stress, d'un allié sportif ou d'un remède contre les crampes au mollet, le magnésium aux multiples facettes soutient notre santé et notre bien-être à bien des égards. Mais quand faut-il prendre du magnésium et à quoi faut-il faire attention ?

Micronutriments

N-acétylcystéine (NAC) : bienfaits sur le corps et le psychisme

ParLisa Ressi, MSc•3 Temps de lecture

Du soutien de l'organisme à l'influence sur le psychisme, la NAC peut contribuer à la santé et au bien-être à bien des égards. Tu trouveras toutes les informations importantes dans cet article.

Micronutriments

Vitamine A : besoins, effet et carence

ParLisa Ressi, MSc•4 Temps de lecture

La vitamine A est une vitamine essentielle qui joue un rôle essentiel dans de nombreuses fonctions de l'organisme. Dans cet article, vous apprendrez tout ce qu'il faut savoir sur les besoins, les effets et les conséquences possibles d'une carence en vitamine A.

Micronutriments

Ginseng : bienfaits, propriétés et effets secondaires

ParLisa Ressi, MSc•3 Temps de lecture

Le ginseng est l'une des plantes médicinales les plus anciennes et les plus appréciées au monde. Dans cet article de blog, nous abordons en détail ses effets, ses possibilités d'utilisation ainsi que ses effets secondaires potentiels.

Sport

Quelle est la meilleure poudre de protéines ? - Comparaison des poudres de protéines

ParMag. Margit Weichselbraun•4 Temps de lecture

Aujourd'hui, les sportifs de toutes disciplines fournissent à leur corps et à leurs muscles un supplément de protéines de qualité. Face à l'offre pléthorique, de nombreuses personnes se demandent toutefois quelle est la meilleure poudre de protéines. Nous faisons le point.

Micronutriments

Carence en vitamine B12 : symptômes, conséquences et traitement

ParMag. Margit Weichselbraun•4 Temps de lecture

Tu découvriras ici quels sont les symptômes d'une carence en vitamine B12, quelles en sont les causes et comment tu peux la traiter efficacement.

Micronutriments

Vitamine B12 – action, disponibilité, besoins quotidiens et taux

ParMag. Margit Weichselbraun•5 Temps de lecture

Surtout si vous adoptez une alimentation végétalienne ou végétarienne, il est important de savoir comment assurer un apport suffisant en vitamine B12. Nous vous expliquons comment couvrir au mieux vos besoins et vous présentons ses nombreux effets bénéfiques.