Estudio: Los bebés ya aman los ácidos grasos omega-3 en el vientre materno

Eine Frau sitzt mit geschlossenen Augen an einen Baum gelehnt und hält friedlich ein Baby in einem Park.

12.05.20263 Tiempo de lectura

Mucho antes de que un bebé vea la luz del mundo, ya percibe muchas cosas de su madre: si mamá está feliz y relajada, se mueve con alegría; si está triste o estresada, el pequeño también se inquieta. Pero no solo el bienestar de la madre influye en el bebé desde etapas tempranas, sino también su ingesta de nutrientes. Recientemente, la investigación volvió a centrarse en el impacto que tienen los ácidos grasos omega-3 en los ojos y el cerebro del feto ya durante el embarazo.Para este estudio, un equipo de investigadores finlandeses analizó los datos de una investigación previa a gran escala con 56 mujeres embarazadas y sus hijos. Las futuras madres documentaron regularmente su alimentación. Además, se registraron las variaciones de peso antes y durante el embarazo, así como la presión arterial y los niveles de glucosa en sangre. Los investigadores también evaluaron la ingesta materna de ácidos grasos poliinsaturados (PUFA) a través de la dieta, sus niveles séricos de PUFA y los niveles séricos de PUFA de los bebés al mes de vida.Dos años después, los hijos de las participantes fueron sometidos a una prueba especial no invasiva (potenciales evocados visuales de inversión de patrón), que permite evaluar las funciones visuales y la maduración del sistema nervioso central. Los resultados mostraron que los niños cuyas madres consumían pescado tres o más veces por semana durante el último trimestre del embarazo obtuvieron mejores resultados que aquellos cuyas madres no comían pescado o consumían hasta dos porciones semanales.

01

Omega-3 durante el embarazo y la lactancia: una base sólida para el bebé

Estos resultados vuelven a poner de manifiesto que las bases del desarrollo futuro de un niño se establecen ya durante el embarazo. La importancia del ácido graso omega-3 DHA durante esta etapa ha sido confirmada por la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) con la siguiente declaración:

“La ingesta materna de ácido docosahexaenoico (DHA) contribuye al desarrollo normal de los ojos y del cerebro del feto y del lactante alimentado con leche materna.*”

El DHA se encuentra en cantidades significativas únicamente en el pescado y los productos derivados del pescado. Sin embargo, no todas las futuras madres consumen pescado con gusto, especialmente debido a cambios en las preferencias de sabor durante el embarazo. Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia que comen pescado rara vez o no lo incluyen en su dieta pueden cubrir su aporte diario de DHA mediante aceites de pescado en cápsulas, altamente purificados y sometidos a controles de calidad.

* El efecto positivo se obtiene con una ingesta diaria adicional de 200 mg de DHA, además de la dosis diaria recomendada para adultos de 250 mg de ácidos grasos omega-3 (DHA y EPA).

Fuentes:

Normia, J. et al. 2018. Perinatal nutrition impacts on the functional development of the visual tract in infants. Pediatr Res. doi: 10.1038/s41390-018-0161-2.

Suscríbete al newsletter y obtén 10€ de descuento

Suscríbete a nuestro newsletter, recibe tu cupón personal de 10€ y disfruta de emocionantes novedades sobre nuestros productos, sorteos y consejos de salud. Así estarás perfectamente acompañado en tu viaje hacia el bienestar.