Ratgeber | Infos über Vitamine, Mineralstoffe & Co

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Kann man ausreichend Vitamin D über die Sonne aufnehmen?

Vitamin D spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit. Es trägt maßgeblich zur Aufrechterhaltung unseres Immunsystems bei, unterstützt den Kalzium- und Phosphathaushalt, stärkt die Knochen und Zähne und trägt zur Muskelfunktion bei....

von Mag. Kristiina Singer, MSc

am 14.02.2025

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Rosenwurz: Beruhigende Wirkung von Rhodiola rosea

Rhodiola rosea, auch bekannt als Rosenwurz, hat sich in den letzten Jahren als natürliches Mittel zur Förderung der psychischen und physischen Gesundheit einen Namen gemacht. Dieses bemerkenswerte Adaptogen ist nicht nur ein uraltes Heilmittel aus...

von Camilla Freinek, BSc MSc

am 13.02.2025

Gesundheit

Allergien - Ursachen und natürliche Mittel, die helfen können

Niesen, Schnupfen, Jucken. Wenn die Körperabwehr mit Bomben und Granaten auf harmlose Mücken schießt, stecken wir mitten in einer Allergie – körperliche Kollateralschäden inklusive. Doch was genau ist eine Allergie? Und was sind ihre Ursachen?

von Mag. Margit Weichselbraun

am 13.02.2025

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Astragalus (Tragant) – seine Wirkung und Anwendung

Astragalus ist ein Klassiker der traditionellen chinesischen Lehre, der die Lebensenergie kräftigen und die Abwehrkräfte stärken soll. Doch die Eigenschaften von Astragalus sind auch modernen Zeiten gewachsen und lassen vor allem Allergiker...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 12.02.2025

Sport

Kreatin - Wirkung, Einnahme & Dosierung

Kreatin. Was einst als Mucki-Pulver galt, hat sich mittlerweile zum sportlichen Game-Changer und zur Longevity-Trend gemausert. Erfahren Sie mehr dazu in unserem Blog.

von Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc

am 07.02.2025

Gesundheit

Histaminintoleranz durch Stress

Stress ist allgegenwärtig – ob durch berufliche Herausforderungen, private Belastungen oder alltägliche Anforderungen. Doch was viele nicht wissen: Stress kann sich auch auf die Histaminregulation im Körper auswirken und somit Symptome einer...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 04.02.2025

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Griffonia: Wirkung & Nebenwirkungen der afrikanischen Schwarzbohne

Griffonia simplicifolia, auch bekannt als die afrikanische Schwarzbohne, hat in den letzten Jahren zunehmend an Bekanntheit gewonnen. Sie wird besonders für ihre möglichen positiven Wirkungen auf die mentale Gesundheit geschätzt. Aber was steckt...

von Camilla Freinek, BSc MSc

am 04.02.2025

Gesundheit

Stoffwechsel erklärt: Arten, Funktion & Einflüsse

Unsere Gesundheit ist eng mit unseren Stoffwechselprozessen verknüpft. Diese bestimmen, welche Nahrungsbestandteile unser Körper in Energie umwandeln kann. Ebenso entscheidend ist die Fähigkeit unseres Körpers, die nicht verwertbaren Endprodukte...

von Dr. Rebecca Göngrich

am 04.02.2025

Probiotika zum Abnehmen – Erfahrungen aus Studien & wie sie helfen

Wie können Probiotika beim Abnehmen unter die Arme greifen? Erfahre hier alles Wissenswerte darüber, wie du die Kraft deiner Trillionen Darmbakterien zum Erreichen deiner Wohlfühlfigur nutzen kannst!

von Dr. Rebecca Göngrich

am 03.02.2025

Haut & Beauty

Bindegewebe stärken - Tipps für ein strafferes Bindegewebe

Entdecke effektive Tipps, um dein Bindegewebe zu stärken – von Ernährung und Bewegung bis hin zu Massagen und wirkungsvollen Supplements wie Kollagen.

von Mag. Margit Weichselbraun

am 29.01.2025

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Berberin: Alles über Wirkung & Dosierung

Berberin erfreut sich in der Naturheilkunde zunehmender Beliebtheit – und das aus gutem Grund. Dieser natürliche Pflanzenstoff überzeugt durch eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, die von der Regulierung des Stoffwechsels bis zur...

von Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc

am 27.01.2025

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Niacin (Vitamin B3): Wirkung, Bedarf & Mangel

Niacin zählt zu den unverzichtbaren Bausteinen für unseren Körper. Als wasserlösliches Vitamin kann es vom Körper nur begrenzt gespeichert werden, was eine regelmäßige Zufuhr über die Nahrung notwendig macht. Doch was macht Niacin so...

von Camilla Freinek, BSc MSc

am 21.01.2025