Ratgeber | Infos über Vitamine, Mineralstoffe & Co

Leben

Welche Sportart passt zu mir?

Sport lässt nicht nur Glücksgefühle sprühen, der körperliche Einsatz pusht auch Körper und Geist. Um genügend Elan zu entwickeln und langfristig am Ball zu bleiben, sollten Sie Ihren Sporttyp kennen – denn je nach Persönlichkeit variiert...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 06.11.2023

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Alles über Kollagen - Wirkung, Tagesbedarf & Anwendung

Kollagen ist derzeit besonders im Beauty- und Wellnessbereich in aller Munde: Das Strukturprotein soll unsere Haut glätten, die Gelenke widerstandsfähig machen und unsere Körperzusammensetzung tunen. Doch was ist eigentlich Kollagen? Welche...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 16.10.2023

Wissen

Frauenpflanze Wilder Yams

Während in vielen tropischen Ländern Yams als Grundnahrungsmittel geschätzt wird, ist in unseren Breiten der standardisierte Extrakt von Wildem Yams zu einem Geheimtipp für Frauen avanciert. Wir zeigen die Traditionsknolle im Rohstoffportrait.

von Mag. Margit Weichselbraun

am 13.10.2023

Leben

Wechseljahre – von Hormonen und Wegen

Sexualhormone sind keine Mauerblümchen. Während andere Hormone ihre Dinge meist unbemerkt verrichten, machen Sexualhormone gerne auf Diva. Auch in den Wechseljahren verziehen sie sich nicht einfach still und heimlich, sondern machen sich auf zu...

von Camilla Freinek, BSc MSc

am 13.10.2023

Leben

Bereit für den Herbst? – Mikronährstoffe & Tipps

Auch wenn das Wetter zurzeit noch nicht daran denken lässt, steht der Herbst doch schon wieder vor der Tür und mit ihm die Dunkelheit, kürzere Tage und damit auch Schlappheit und Müdigkeit. Aber das muss nicht sein. Jetzt ist der perfekte...

von Camilla Freinek, BSc MSc

am 09.10.2023

Fitness und Gesundheit

Osteoporose vorbeugen & erkennen

Österreich ist ein Osteoporoseland. Rund 460.000 Menschen leiden in der Alpenrepublik an krankhaftem Knochenschwund, der insbesondere im Alter dramatische Folgen mit sich bringen kann. Doch wie kann man Osteoporose vorbeugen und wie lässt sich...

von Lisa Ressi, MSc

am 04.10.2023

Leben

Eisenmangel in der Schwangerschaft & Stillzeit

Eisenmangel ist in der Schwangerschaft ein häufiges Phänomen. Schließlich leidet ca. jede dritte Schwangere darunter. Erfahren Sie hier, woran werdende Mütter einen Eisenmangel erkennen, wie ärztliches Fachpersonal die Diagnose stellt und noch...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 26.09.2023

Leben

Das Immunsystem bei Kindern unterstützen

Wieso das Immunsystem aus Schaden klug wird und welche Rolle Mikronährstoffe spielen: Was haben das kindliche Immunsystem und Kinder gemeinsam? Beide haben noch viel zu lernen. Während Kinder die Welt spielend erkunden und dabei Stöcke und...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 20.09.2023

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Eisenmangel: Ursachen, Symptome & und was Sie tun können

Eisenmangel ist weltweit verbreitet und wird trotzdem verkannt. Schätzungen zufolge leiden mehr als 1,5 Milliarden Menschen an einem Eisenmangel, der sie im Leben körperlich wie psychisch ausbremst. Ein Blog über Eisenmangel, Ursachen und Folgen...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 11.09.2023

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Magnesium & Sport

Erfolgreiche Sportler:innen setzen nicht nur auf das richtige Equipment, sie schauen auch auf ihre innere Ausstattung. Magnesium darf hierbei nicht fehlen, es wird nicht umsonst als Sportmineral bezeichnet. Doch wie viel Magnesium brauchen...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 30.08.2023

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Welches Magnesium ist das beste?

Die Auswahl an Magnesiumpräparaten ist groß, doch woran erkennt man ein gutes, ja vielleicht sogar das beste Magnesium und wie unterscheiden sie sich? Erfahren Sie hier mehr darüber.

von Mag. Margit Weichselbraun

am 10.08.2023

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Alles über Eisen – Aufgaben, Tagesbedarf & Eisenwerte

Eisen ist ein starkes Spurenelement, welches ganze 179 eisenabhängige Körperfunktionen am Laufen hält. Doch woran genau ist es beteiligt und welche Folgen kann ein Mangel haben? Lesen Sie in diesem Beitrag viele spannende Details zum Thema.

von Mag. Margit Weichselbraun

am 08.08.2023