Zink – Wirkung, Quellen & Verwendung
Egal ob Augen, Haut oder Immunsystem - Zink darf im Körper vielerorts nicht fehlen. Mehr über das facettenreiche Spurenelement in unserem heutigen Portrait.
Ratgeber
Wollen Sie mehr erfahren über Biogena und die facettenreiche Welt der Mikronährstoffe und Ihr Gesundheitswissen erweitern? In unserem Blog finden Sie nicht nur spannende Beiträge zum Thema Vitamine, Mineralstoffe & Co, hier informieren wir Sie auch laufend über Neuigkeiten aus der Forschung und fassen Studienergebnisse kurz und verständlich zusammen.
Vitamine, Mineralstoffe und Co
Sport
Protein – Alles über Bedarf, Funktion und Vorkommen
Proteine – auch als Eiweiße bekannt – sind die wichtigsten Bausteine unseres Körpers. Nicht umsonst stammt der Begriff „Protein" vom griechischen Wort „proteios" ab, was „grundlegend, vorrangig" bedeutet. Und tatsächlich spielen...
Sport
Welches Proteinpulver ist das Beste? - Proteinpulver im Vergleich
Proteinpulver gibt es an jeder Ecke zu kaufen. Dennoch möchten Konsument:innen in der Regel nicht irgendein x-beliebiges Proteinpulver einnehmen, sondern nur das Beste für sich beanspruchen. Doch welches ist das Beste?
Sport
Vor oder nach dem Sport essen: Was ist besser?
Soll man lieber vor dem Sport essen oder danach? Das lässt sich eigentlich nicht allgemeingültig beantworten, denn beide Wege können richtig sein. Schließlich geht es auch um die Zeitspanne, die das „Vor“ und das „Danach“ umfassen. Und...
Vitamine, Mineralstoffe und Co
Folsäure – Warum das Vitamin vor und in der Schwangerschaft so wichtig ist
Wer Wachstum sagt, muss auch Folsäure sagen. Kein Wunder, dass das B-Vitamin gerade für Schwangere und Frauen mit Kinderwunsch unglaublich wichtig ist …
Vitamine, Mineralstoffe und Co
Spirulina: Wirkung und Einnahme der Blaualge
Seit Jahrtausenden gehört die Spirulina-Alge zur traditionellen Nahrungsquelle einiger indigener Kulturen in Afrika und Zentralamerika. Doch in den letzten Jahren hat dieses kleine Kraftpaket auch in der westlichen Welt immer mehr an Popularität...
Leben
Mikronährstoffe für den Urlaub
Auch in diesem Jahr ist die Urlaubslust groß. Wir haben praktische Tipps für Ihre nächste Reise und verraten Ihnen, warum Sie schon vor Urlaubsbeginn auf eine ausreichende Mikronährstoff-Versorgung achten sollten.
Vitamine, Mineralstoffe und Co
Folsäure für Männer: Einfluss auf die Fruchtbarkeit
Obwohl Folsäure oft mit der Frauengesundheit in Verbindung gebracht wird, zeigen neuere Studien, dass dieser Nährstoff auch die männliche Fruchtbarkeit positiv beeinflussen kann. In unserem Beitrag gehen wir näher auf die Bedeutung von Folsäure...
Vitamine, Mineralstoffe und Co
Probiotika – gut für Darm & Darmflora
Probiotika faszinieren. Die mikroskopisch-kleinen Mikroorganismen können nicht nur unseren Darm mit seiner Darmflora stärken, sondern auch anderenorts gesundheitsfördernd wirken.
Vitamine, Mineralstoffe und Co
Vitamin B12 für Veganer:innen und Vegetarier:innen
Vitamin B12, auch Cobalamin genannt, sollte vor allem Menschen mit lacto-vegetarischer oder veganer Ernährung geläufig sein. Denn als Veganer:in oder auch Vegetarier:in mit geringem Milch- und Eikonsum besteht ein erhöhtes Risiko, einen Mangel zu...
Vitamine, Mineralstoffe und Co
Vitamin-B12-Mangel: Symptome, Folgen und Behandlung
Vitamin B12 ist ein essentielles Vitamin, das für viele Funktionen im Körper unabdingbar ist. Es spielt unter anderem eine zentrale Rolle bei der Bildung roter Blutkörperchen, für die Zellerneuerung und die Funktion des Nervensystems. Ein...
Leben
Vitamin B12 - Wirkung, Vorkommen, Tagesbedarf & Werte
Immer mehr Leute entscheiden sich aus den unterschiedlichsten Beweggründen, auf tierische Lebensmittel zu verzichten. Wer sich für eine rein pflanzliche Ernährung entscheidet, sollte seiner Gesundheit zuliebe einem ganz bestimmten Vitamin...
