Ratgeber 

Wollen Sie mehr erfahren über Biogena und die facettenreiche Welt der Mikronährstoffe und Ihr Gesundheitswissen erweitern? In unserem Blog finden Sie nicht nur spannende Beiträge zum Thema Vitamine, Mineralstoffe & Co, hier informieren wir Sie auch laufend über Neuigkeiten aus der Forschung und fassen Studienergebnisse kurz und verständlich zusammen.

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Frau mit schwarzen Haaren und glatter Haut mit ihren Händen an ihrem Kopf

„Veganes Kollagen“ – die pflanzliche Alternative & ihre Wirkung

Kollagen Supplements gelten als Schlüssel zu straffer Haut, werden jedoch aus tierischen Quellen gewonnen – ein klarer Widerspruch zu veganen und tierfreundlichen Grundsätzen. Doch was, wenn es eine pflanzliche oder vegetarische Alternative...

Darm-Haut-Achse: So hängen Haut und Darmgesundheit zusammen

Was haben Darm und Haut gemeinsam? Vieles. Ein Blick durch das Mikroskop auf beide Gewebe offenbart eine atemberaubende Flora, die sich anderenfalls unseren Augen verwehrte: Mit etwa einer Billion Mikroorganismen pro Gramm Darmwand zählt der...
Frühjahrsmüdigkeit - das steckt dahinter

Frühjahrsmüdigkeit: Das steckt hinter den Symptomen und welche Vitamine & Nährstoffe helfen können

Vögel zwitschern, Blumen blühen und der Duft des Neubeginns liegt in der Luft – endlich wieder Frühling! Während manche von uns nur so vor Energie strotzen, werden andere jedoch von der berühmt-berüchtigten Frühlingsmüdigkeit heimgesucht....

Wie wirksam ist Kollagen gegen Cellulite?

Fast jede Frau kennt sie: Cellulite – oder wie wir’s auch nennen, Orangenhaut. Vollkommen normal, aber trotzdem wünschen sich viele von uns eine etwas glattere Haut. Und dann gibt's da diesen riesigen Hype: Kollagen! Aber hilft das wirklich...
Mann der an einem See sitzt und auf das Wasser schaut

Testosteronmangel – Ursachen, Symptome & Behandlung

Testosteron beeinflusst weit mehr als nur die Männlichkeit – es spielt eine Schlüsselrolle in Muskelkraft, Stimmung und Knochengesundheit. Doch was, wenn der Körper nicht genug davon produziert? Ein Testosteronmangel (Hypogonadismus) kann das...
Angelnetz im Sonnenuntergang

Alpha Liponsäure: Wirkung, Einnahme, Dosierung & Co.

Alpha-Liponsäure gilt als vielseitiges Antioxidans und wird zunehmend für ihre positiven Effekte auf den Körper geschätzt. Ob Unterstützung des Energiestoffwechsels, Schutz der Nerven oder Förderung der Insulinsensitivität – die...
Frau mit Baby auf dem Arm, die über einen Holzweg durch die Natur läuft

Beckenbodentraining nach der Geburt: So gewinnst du Kraft & Stabilität zurück!

Während der Schwangerschaft verändert sich unser Körper auf beeindruckende Weise – sichtbar und unsichtbar. Eine der wichtigsten, oft übersehenen Veränderungen betrifft den Beckenboden. Er trägt uns durch die Schwangerschaft, unterstützt...
Mann der auf hoher Hängebrücke sitzt, mit türkisem See und Bergen im Hintergrund

Tipps zum Stoffwechsel anregen: Proteinreiche Ernährung & Sport als Einflussfaktoren

Ein aktiver Stoffwechsel ist der Schlüssel zu mehr Energie, einem besseren Wohlbefinden und einem gesunden Körpergewicht. Viele Menschen suchen nach Wegen, ihren Stoffwechsel anzuregen, um abzunehmen oder sich einfach vitaler zu fühlen. Doch was...
BIOGENA Supplements die neben einem Tablet stehen, das eine Auswertung macht

Die Rolle von Supplements im Biohacking

Biohacker streben danach, ihren Körper besser zu verstehen und seine Funktionen gezielt zu optimieren. Denn je mehr man über die eigenen biologischen Prozesse weiß, desto effektiver kann man sie unterstützen. Besonders der Mikronährstoff-Status...
Frau mit Atemmaske und Schlauch, die IHHT macht

IHHT – wie Sauerstoff Training Ihre Gesundheit verbessern kann

Erleben Sie eine innovative Form des Höhentrainings, ganz ohne Berge erklimmen zu müssen: das IHHT (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training). IHHT ist bekannt aus dem Bereich Biohacking und bringt zahlreiche Vorteile, nicht nur für...
Entspannte Frau, die Ashwagandha nimmt

Ashwagandha Wirkung bei Frauen: Libido, Wechseljahre, Schwangerschaft, Stillzeit & Co.

Ashwagandha ist auch bekannt als Schlafbeere oder Withania somnifera und ist eine Pflanze, die in der ayurvedischen Medizin seit Jahrtausenden verwendet wird. Besonders für Frauen bietet Ashwagandha eine Reihe von möglichen Vorteilen – von der...
Frau die Yoga macht gegen Gewichtszunahme

Ashwagandha & Gewichtszunahme: Erfahrungen aus Studien

Ashwagandha, auch bekannt als „indischer Ginseng“ oder „Schlafbeere“, hat sich als eines der gefragtesten Adaptogene etabliert. Es wird vor allem für seine stressreduzierenden und ausgleichenden Eigenschaften geschätzt. Doch in letzter...