„My best health“-Blog

Better Living

Allergien und Darm - Welche Rolle spielt die Darmgesundheit?

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Wer mit Allergien zu kämpfen hat, der sollte sich nicht nur seinen Beschwerden widmen, sondern den Blick auch in Richtung Körpermitte richten. Schließlich kann ein Ungleichgewicht im Darm das Auftreten von Allergien begünstigen.

Better Living

Der Säure-Basen-Haushalt: Eine Frage der Balance

VonMag. Margit Weichselbraun•8 Min Lesezeit

Während der Evolution ist in Millionen von Jahren ein hochkomplexer Organismus entstanden, dessen Stoffwechselvorgänge perfekt aufeinander abgestimmt sind. Zu einem dieser raffinierten Regelsysteme zählt der Säure-Basen-Haushalt, ein für den Körper täglicher Balanceakt der Ionen.

Mikronährstoffe

Kurkuma - Königin der Gewürze

VonMag. Margit Weichselbraun•3 Min Lesezeit

In der traditionellen indischen Kräuterlehre wird Kurkuma, die „kleine Schwester des Ingwers“, als heilig verehrt. Doch was hat es mit der Traditionspflanze auf sich? Und wie nimmt man sie am besten ein? Dazu mehr in unserem heutigen Pflanzenportrait.

Mikronährstoffe

Folsäure – das Zellvitamin: Wichtig für unsere Kernfunktionen

VonMag. Margit Weichselbraun•6 Min Lesezeit

Licht, Lagerung und Hitze sind allesamt Prozesse, die dem Folsäuregehalt von Lebensmitteln stark zusetzen. Umso wichtiger ist es, auf seinen eigenen Folsäurehaushalt zu achten – eine Achtsamkeit, die nicht nur werdenden Mütter und Frauen mit Kinderwunsch ans Herz gelegt werden kann.

Haut & Beauty

Welcher Hauttyp bist du?

VonLisa Ressi, MSc•2 Min Lesezeit

Jeder Hauttyp hat eine gewisse Eigenschutzzeit. Das ist jene Zeitspanne, die die Haut der Sonne ausgesetzt sein kann, ohne dass sie einen Schaden davonträgt. Nach dem Dermatologen Fitzpatrick lassen sich 6 Hauttypen unterscheiden:

Haut & Beauty

Natürlicher Sonnenschutz von innen: So bereiten Sie Ihre Haut auf UV-Strahlen vor

VonLisa Ressi, MSc•2 Min Lesezeit

Auf eine Sonnencreme mit einem auf den Hauttyp angepassten Lichtschutzfaktor sollte zum Wohle der Haut niemals verzichtet werden. Neben der äußerlichen Anwendung eines hochwertigen Sonnenschutzes kann die Haut zudem auch durch nutritive Maßnahmen unterstützt werden

Haut & Beauty

Tipps für natürliche Schönheit - Hausmittel und mehr

VonMag. Margit Weichselbraun•5 Min Lesezeit

Hier findest du einige Tipps, wie du wieder etwas mehr Natürlichkeit in deinen Badezimmerschrank einkehren lassen kannst.

Haut & Beauty

Brüchige Fingernägel, Rillen & weiße Flecken – die Ursachen von Nagelveränderungen

VonMag. Margit Weichselbraun•2 Min Lesezeit

Weiße Flecken, Rillen oder brüchige Nägel machen keinen guten ersten Eindruck. Für diese unschönen Flecken oder Verformungen gibt es verschiedene Gründe. Wir erklären in diesem kurzen Nagel-ABC, welche Ursachen dahinterstecken können.

Haut & Beauty

Dünne, kraftlose Haare – was Sie zur Unterstützung Ihrer Haargesundheit tun können

VonMag. Kristiina Singer, MSc•2 Min Lesezeit

Wie man das Haar auch dreht und wendet – von der Wurzel bis zur Spitze: Wir hängen einfach an ihm. Umso mehr kann eine stumpfe, kraftlose Mähne oder lichter werdendes Haar unser Selbstbewusstsein belasten.