„My best health“-Blog

Mikronährstoffe

Vitamin D für dein Immunsystem: Wie du damit die Abwehrkräfte stärkst

VonLisa Ressi, MSc•4 Min Lesezeit

Ein starkes Immunsystem ist die Basis für dein Wohlbefinden – und Vitamin D spielt dabei eine zentrale Rolle. Warum dein Körper diesen Vitalstoff dafür braucht, wie er ihn bildet und was du dabei beachten solltest, erfährst du in diesem Blogartikel.

Mikronährstoffe

Was ist Adenosintriphosphat (ATP) und welche Funktion erfüllt es in deinem Körper

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•7 Min Lesezeit

Wie funktioniert Adenosintriphosphat genau? Was hat das mit deinen Mitochondrien zu tun? Was passiert bei einem Mangel und wie kannst du dein ATP effektiv erhöhen, um für alle Herausforderungen des Lebens gewappnet zu sein? Wir verraten es dir in diesem Blogbeitrag.

Mikronährstoffe

Welches Omega-3 ist das beste?

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•5 Min Lesezeit

Wir zeigen dir auf, worauf es beim Omega-3 Kauf ankommt und wie du das beste Produkt für dich ausfindig machst.

Mikronährstoffe

Was ist Reishi: Der Vitalpilz und seine Wirkung auf Körper und Psyche

VonMag. Margit Weichselbraun•5 Min Lesezeit

Damit du dir ein besseres Bild vom Reishi-Pilz und seinen interessanten Fähigkeiten machen und ihn optimal für deine Gesundheit nutzen kannst, verraten wir dir in diesem Blogbeitrag alles zu seiner Wirkung auf Psyche, Hormone, Darm oder die Haut und geben Tipps zur Dosierung.

Mikronährstoffe

Damiana (Turnera diffusa): Über die Wirkung des Damianablatt-Extrakts auf Körper und Psyche

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Ein hoher Strauch, auffällig gelbe Blüten und samtige Blätter – Damiana besticht zunächst durch ein äußerst charakteristisches Aussehen. Aber da ist noch weitaus mehr. In diesem Blogbeitrag erfährst du daher mehr zur Wirkung von Damiana auf Körper und Psyche sowie über Nebenwirkungen und Anwendungsmöglichkeiten.

Mikronährstoffe

Welches Vitamin-B12-Präparat ist das beste?

VonMag. Margit Weichselbraun•5 Min Lesezeit

Ein Multitalent, das für deinen Stoffwechsel unverzichtbar ist – so könnte man Vitamin B12 bezeichnen. Eine Frage, die sich viele in diesem Zusammenhang stellen, lautet daher: Was ist das beste Vitamin-B12-Präparat? Wir liefern dir die Antwort und zeigen, worauf es bei der Wahl ankommt.

Better Living | Biohacking & Longevity

6 Tipps zum Knochen stärken: das kannst du für deine Knochengesundheit tun

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Osteoporose, auch bekannt als Knochenschwund, betrifft viele Frauen und Männer – fast jede dritte Frau und jeder fünfte Mann sind betroffen. Doch je früher du startest, desto besser kannst du deine Knochen stärken. Wir zeigen dir, wie’s geht!

Biohacking & Longevity

Biohacking für Frauen – dein Körper, deine Regeln

VonMag. Margit Weichselbraun•8 Min Lesezeit

Mit dem richtigen Wissen und gezielten Biohacks kannst du deinen Zyklus nicht nur verstehen, sondern gezielt für dich nutzen. Wir zeigen dir, wie Biohacking für Frauen wirklich funktioniert: fundiert, alltagstauglich und im Einklang mit deinen Bedürfnissen.

Sport

EAA: Was sind essentielle Aminosäuren und alles über ihre Wirkung und die Einnahme

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•5 Min Lesezeit

Was sind essentielle Aminosäuren genau, was bringen EAAs, wo sind sie enthalten und was lässt sich über ihre Wirkung sagen? Der Blogbeitrag liefert Antworten.