Blog “My Best Health”

Micronutriments

Antioxydants : définition, bienfaits et où les trouver

ParMag. Margit Weichselbraun•6 Temps de lecture

Les antioxydants sont des substances qui protègent contre les radicaux libres et dont il faut savoir beaucoup de choses. Vous trouverez ci-dessous des informations sur ces substances, également appelées capteurs de radicaux, ainsi que sur leur présence dans les aliments.

Micronutriments

Les meilleurs compléments alimentaires à base de fer

ParMag. Margit Weichselbraun•7 Temps de lecture

Il existe une différence considérable entre le fer et le fer. Pour le comprendre, il est important de se renseigner sur ce métal lourd avant d'acheter un complément alimentaire. Nous vous expliquons ce qu'il faut rechercher et vous présentons notre gagnant du test.

Micronutriments

Besoins quotidiens en fer : quelle quantité de fer prendre quotidiennement ?

ParMag. Margit Weichselbraun•3 Temps de lecture

Le fer est un oligo-élément essentiel qui joue un rôle central pour notre santé. Mais de quelle quantité de fer avons-nous besoin chaque jour et comment s'assurer que l'organisme l'absorbe de manière optimale ?

Micronutriments

Prise de fer : comment prendre du fer au mieux, et quand ?

ParMag. Margit Weichselbraun•2 Temps de lecture

Quand et comment prendre le fer pour optimiser l'absorption et minimiser les effets secondaires ? Dans cet article, nous jetons un regard précis sur la prise correcte de préparations à base de fer.

Sport

Boostez votre endurance : stratégies et conseils pratiques

ParMag. Margit Weichselbraun•11 Temps de lecture

Le sport d'endurance fait fondre nos kilos, nous maintient en forme et nous libère l'esprit. Il est particulièrement agréable lorsque l'entraînement en sueur porte ses fruits et que l'endurance s'améliore. En savoir plus sur les moyens efficaces et les astuces qui contribuent à augmenter l'endurance.

Peau et beauté

Collagène pour les articulations : ses bienfaits pour des cartilages et des os sains

ParMag. Margit Weichselbraun•4 Temps de lecture

Le collagène est l'une des protéines les plus importantes pour la santé des articulations, des cartilages et des os. Dans cet article de blog, nous examinons de plus près le mode d'action du collagène et la manière dont il peut contribuer à la santé des articulations en tant que complément alimentaire.

Micronutriments

Iode : tout ce que vous devez savoir sur ce oligo-élément

ParMag. Margit Weichselbraun•4 Temps de lecture

L'iode est un oligo-élément essentiel qui joue un rôle crucial pour notre santé. Il est particulièrement important pour la glande thyroïde. Dans cet article, nous mettons en lumière les multiples effets de l'iode et expliquons pourquoi un apport suffisant est indispensable.

Biohacking et longévité

Biohacking : qu’est-ce que c’est et comment ça fonctionne ?

ParDaniel Donhauser•7 Temps de lecture

Envie d'une forme physique et mentale optimale ? C'est possible grâce à l'alliance de la science de pointe et de pratiques ancestrales. Daniel Donhauser, expert en biohacking, présente les principaux biohacks et répond aux questions essentielles : qu'est-ce que le biohacking et pourquoi en avons-nous besoin ?

Sport

Les bienfaits des oméga-3 dans le sport : performances et récupération

ParDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Temps de lecture

Pour les sportifs qui souhaitent améliorer leurs performances de manière naturelle, les oméga 3 pourraient être un facteur décisif. Ce guide complet présente les avantages des acides gras oméga-3 pour les athlètes, le bon dosage et le bon moment pour les consommer.