Blog “My Best Health”

Peau et beauté

Collagène végétalien : l'alternative végétale et ses effets

ParMag. Margit Weichselbraun•4 Temps de lecture

Les compléments de collagène sont considérés comme la clé d'une peau plus ferme, mais ils sont d'origine animale. Et s'il existait une alternative végétale ou végétarienne tout aussi efficace et plus respectueuse de l'environnement ?

Vie meilleure

Fatigue de printemps : causes, symptômes et comment y remédier

ParMag. Margit Weichselbraun•6 Temps de lecture

lors que certains d'entre nous débordent d'énergie, d'autres sont en proie à la tristement célèbre fatigue printanière. Mais qu'est-ce qui se cache derrière ce coup de pompe, quelles en sont les causes, comment y remédier et de quoi nos cellules ont-elles besoin pour que nous puissions commencer la nouvelle saison avec entrain ?

Peau et beauté

Le collagène peut-il aider à lutter contre la cellulite ?

ParDr. Katharina Medek•3 Temps de lecture

Presque toutes les femmes la connaissent : la cellulite, ou comme on l'appelle aussi, la peau d'orange. Et puis, il y a cet engouement énorme pour le collagène ! Mais est-ce vraiment efficace contre la cellulite ? La dermatologue Dr Katharina Medek nous donne les réponses.

Vie meilleure

Manque de testostérone : causes, symptômes et traitement

ParMag. Margit Weichselbraun•4 Temps de lecture

La testostérone est bien plus que l'"hormone masculine". Elle joue un rôle central dans de nombreuses fonctions corporelles - du développement musculaire à la santé des os en passant par l'humeur. Découvrez les causes, les symptômes et les moyens possibles pour soutenir un taux de testostérone sain.

Micronutriments

Acide alpha-lipoïque : bienfaits, prise et posologie

ParLisa Ressi, MSc•3 Temps de lecture

L’acide alpha-lipoïque est reconnu comme un antioxydant polyvalent et suscite un intérêt croissant pour ses effets bénéfiques sur l’organisme. Nous vous expliquons ce qu’il est exactement, comment il agit, comment le prendre correctement et pourquoi la forme R bioactive est particulièrement efficace.

Nutrition | Sport

Conseils pour augmenter son métabolisme : alimentation, sport et plus encore

Un métabolisme actif est la clé pour avoir plus d'énergie, se sentir mieux et avoir un poids santé. Mais qu'est-ce que le métabolisme exactement, quels sont les facteurs qui l'influencent et quelles méthodes sont vraiment efficaces ?

Biohacking et longévité

Le rôle des compléments alimentaires dans le biohacking

ParDaniel Donhauser•6 Temps de lecture

Les biohackers s'efforcent de mieux comprendre leur corps et d'optimiser ses fonctions. Daniel Donhauser, expert en biohacking, partage ses compléments alimentaires de référence, explique les points à surveiller pour mesurer son apport en micronutriments et partage des conseils pour une routine de biohacking réussie.

Micronutriments | Grossesse et allaitement

Ashwagandha : bienfaits pour les femmes – Libido, ménopause, grossesse et plus

ParLisa Ressi, MSc•2 Temps de lecture

L'ashwagandha offre de nombreux bienfaits potentiels, notamment pour les femmes, du soutien à l'équilibre hormonal à la réduction du stress. Mais quel est l'effet spécifique de cette plante adaptogène à différentes étapes de la vie, comme la ménopause ?

Nutrition | Micronutriments

Ashwagandha et perte de poids : mythe ou réalité ?

ParMag. Margit Weichselbraun•3 Temps de lecture

L'ashwagandha s'est imposé comme l'un des adaptogènes les plus recherchés. Cependant, récemment, la question de son potentiel à favoriser la prise de poids a été fréquemment soulevée. S'agit-il d'un mythe ou d'une hypothèse plus large ?