Blog “My Best Health”

Micronutriments

Carence en vitamine D : un manque malgré le soleil ?

ParMag. Kristiina Singer, MSc•8 Temps de lecture

Jusqu'à 57 % des adultes souffrent d'une carence en vitamine D, un risque silencieux pour la santé qui passe souvent inaperçu mais qui peut avoir des conséquences de grande portée.

Vie meilleure

Faire baisser naturellement la glycémie en cas de diabète ou de prédiabète : alimentation et mode de vie

ParDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•7 Temps de lecture

Les personnes atteintes de diabète ou de prédiabète se demandent souvent comment faire baisser leur glycémie efficacement et durablement, idéalement sans médicaments et de manière naturelle. Dans cet article, nous faisons le point sur la glycémie et vous présentons des conseils pour mieux la réguler.

Micronutriments

Magnésium et ménopause : comment mieux faire face au stress, ballonnements, fatigue et autres désagréments

ParMag. Margit Weichselbraun•7 Temps de lecture

À la ménopause, le corps traverse une nouvelle période de grands changements. Mais rassurez-vous : certains alliés peuvent vous aider à mieux vivre cette étape de votre vie, à commencer par le magnésium. Dans cet article, découvrez pourquoi ce minéral mérite une attention particulière à la ménopause et comment il peut vous accompagner face aux ballonnements, à la fatigue et à bien d’autres désagréments.

Micronutriments

Les meilleurs compléments pour soutenir l’immunité : ce qui les distingue

ParMag. Margit Weichselbraun•5 Temps de lecture

Tous les compléments ne se valent pas lorsqu’il s’agit de soutenir le système immunitaire. Mais certains critères permettent de distinguer les formules réellement convaincantes de celles qui misent surtout sur de belles promesses. Nous vous montrons les points essentiels à examiner – et vous dévoilons notre grand gagnant.

Micronutriments

Magnésium marin : bienfaits, origine et quelle forme choisir

ParMag. Margit Weichselbraun•2 Temps de lecture

Le magnésium marin ? Une origine qui intrigue. Mais qu’a-t-il vraiment de particulier ? Découvrez ce qui se cache derrière le magnésium issu de la mer et les critères qui comptent réellement pour bien choisir ce minéral.

Sport | Biohacking et longévité

Perte de masse musculaire avec l’âge : causes, symptômes et solutions

ParDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Temps de lecture

Des muscles forts, c’est la liberté de continuer à vivre comme vous l’entendez. Découvrez pourquoi la perte de masse musculaire apparaît avec l’âge et comment préserver au mieux vos muscles.

Sport | Micronutriments

Zinc et magnésium : pourquoi les associer peut être une excellente idée

ParDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•5 Temps de lecture

C’est un duo qui fonctionne à merveille ! Certains micronutriments, tout comme certaines personnes, se complètent parfaitement. Découvrez pourquoi associer zinc et magnésium peut être particulièrement intéressant.

Sport

Bêta-alanine : effets, prise et dosage

ParDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Temps de lecture

La bêta-alanine est bien plus qu’un simple effet de mode : cet acide aminé peut vous aider à maintenir votre effort plus longtemps lors d’entraînements intenses. Découvrez comment elle agit, comment bien la prendre et ce qu’il faut vraiment retenir.

Nutrition

Qu’est-ce que le sémaglutide (injection pour perdre du poids) et quelles alternatives naturelles existent ?

ParDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Temps de lecture

Qu'est-ce que le semaglutide, comment ça marche – et quelles sont les alternatives naturelles à cette injection amaigrissante ?