Blog “My Best Health”

Micronutriments

Carence en vitamine D : un manque malgré le soleil ?

ParMag. Kristiina Singer, MSc•8 Temps de lecture

Jusqu'à 57 % des adultes souffrent d'une carence en vitamine D, un risque silencieux pour la santé qui passe souvent inaperçu mais qui peut avoir des conséquences de grande portée.

Sport | Biohacking et longévité

Perte de masse musculaire avec l’âge : causes, symptômes et solutions

ParDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Temps de lecture

Des muscles forts, c’est la liberté de continuer à vivre comme vous l’entendez. Découvrez pourquoi la perte de masse musculaire apparaît avec l’âge et comment préserver au mieux vos muscles.

Sport | Micronutriments

Zinc et magnésium : pourquoi les associer peut être une excellente idée

ParDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•5 Temps de lecture

C’est un duo qui fonctionne à merveille ! Certains micronutriments, tout comme certaines personnes, se complètent parfaitement. Découvrez pourquoi associer zinc et magnésium peut être particulièrement intéressant.

Sport

Bêta-alanine : effets, prise et dosage

ParDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Temps de lecture

La bêta-alanine est bien plus qu’un simple effet de mode : cet acide aminé peut vous aider à maintenir votre effort plus longtemps lors d’entraînements intenses. Découvrez comment elle agit, comment bien la prendre et ce qu’il faut vraiment retenir.

Nutrition

Qu’est-ce que le sémaglutide (injection pour perdre du poids) et quelles alternatives naturelles existent ?

ParDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Temps de lecture

Qu'est-ce que le semaglutide, comment ça marche – et quelles sont les alternatives naturelles à cette injection amaigrissante ?

Micronutriments

Le safran : bienfaits et utilisation

ParMag. Margit Weichselbraun•6 Temps de lecture

Le safran : précieux, éclatant et mystérieux. Découvre d'où vient cet « or rouge » et pourquoi il est apprécié depuis des siècles dans de nombreuses cultures, bien au-delà de la cuisine.

Micronutriments

Reconnaître des compléments alimentaires de qualité : 7 critères pour bien les choisir

ParMag. Margit Weichselbraun•3 Temps de lecture

Les compléments alimentaires se déclinent aujourd’hui sous de nombreuses formes. Mais comment reconnaître un produit de qualité ? Connaître les principaux critères de qualité permet de mieux comparer les produits et de faire des choix plus éclairés.

Micronutriments

Meilleure vitamine C : ce qui distingue vraiment les compléments alimentaires

ParMag. Margit Weichselbraun•8 Temps de lecture

Qu’est-ce qui fait vraiment la qualité d’un complément de vitamine C ? Découvrez les critères essentiels à prendre en compte pour faire le bon choix.

Micronutriments

Prise et posologie de magnésium : à quoi faut-il faire attention ?

ParMag. Margit Weichselbraun•7 Temps de lecture

Qu'il s'agisse d'un soutien anti-stress, d'un allié sportif ou d'un remède contre les crampes au mollet, le magnésium aux multiples facettes soutient notre santé et notre bien-être à bien des égards. Mais quand faut-il prendre du magnésium et à quoi faut-il faire attention ?