Blog “My Best Health”

Anti-stress et bien-être

Le cortisol : l’hormone du stress passée au crible

ParMag. Margit Weichselbraun•4 Temps de lecture

Le cortisol est une arme à double tranchant : si l’hormone du stress est indispensable pour se protéger des situations dangereuses, un taux de cortisol élevé peut avoir des effets néfastes sur notre santé à long terme.

Vie meilleure

Jeûne intermittent - gagner en renonçant

ParMag. Margit Weichselbraun•6 Temps de lecture

La tendance la plus importante dans le secteur de l'alimentation est sans doute ce que l'on appelle le jeûne par intervalles. Nous vous montrons comment cela fonctionne et ce que cette méthode a d'autre à offrir en jetant un coup d'œil dans les coulisses.

Vie meilleure

Arrêter la pilule : conseils et précautions

ParMag. Margit Weichselbraun•5 Temps de lecture

Qu'il s'agisse de tolérance, de désir d'enfant ou de scepticisme vis-à-vis de la pilule, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les femmes envisagent à un moment ou à un autre de raccrocher la pilule contraceptive. Tu découvriras ici à quels changements l'arrêt de la pilule peut conduire et ce à quoi tu dois faire attention.

Micronutriments

Bonnes et mauvaises graisses : ce qui différencie les acides gras saturés et insaturés

ParDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Temps de lecture

Les acides gras insaturés, dits « bonnes graisses », se trouvent principalement dans les huiles végétales et sont considérés comme bénéfiques pour la santé. Mais quelle est la différence entre les graisses saturées et insaturées ? Et où se situent les célèbres acides gras trans ?

Micronutriments

Le glutathion – un héros à plusieurs niveaux

ParMag. Margit Weichselbraun•4 Temps de lecture

Certains héros font de grandes choses, mais restent dans l'ombre. C'est le cas du glutathion, un puissant antioxydant et détoxifiant qui protège notre organisme.

Peau et beauté

Mascné : Lorsque la peau a une réaction irritée au port du masque

ParMag. Margit Weichselbraun•3 Temps de lecture

Le mot « masque », contraction de “masque” et « acné », est en train de conquérir le monde des cosmétiques. Nous nous penchons sur ce nouveau phénomène cutané qu'est le masque et vous révélons comment prendre soin de la peau abîmée du masque.

Micronutriments

Le NADH : un coenzyme essentiel pour le corps et l'esprit

ParLisa Ressi, MSc•4 Temps de lecture

Le NADH est un composant coenzyme vital qui joue un rôle décisif aussi bien au niveau physique que mental. Dans cet article de blog, nous vous présentons un aperçu détaillé du mode d’action de la NADH sur le corps et le psychisme et vous montrons comment cette molécule peut contribuer à plus de joie de vivre, une plus grande énergie et une plus grande clarté mentale.

Micronutriments

Ashwagandha : la baie du sommeil et ses bienfaits pour la santé

ParMag. Margit Weichselbraun•6 Temps de lecture

L'ashwagandha est une plante de solanacée fascinante. Depuis plusieurs milliers d'années, l'ashwagandha est particulièrement appréciée pour son effet de soutien en cas de stress. Elle aide à s'endormir et aiguise la résistance naturelle aux facteurs de stress - des propriétés qui semblent plus précieuses que jamais à notre époque moderne.

Anti-stress et bien-être

Le stress oxydatif – comment il se produit et comment le réduire

ParMag. Margit Weichselbraun•6 Temps de lecture

Qu’est-ce qui fait les tomates pourrir, les fleurs se fâner, notre peau vieillir ? Il s’agit de processus oxydatifs qui se produisent en présence d’oxygène. Tandis que l’oxydation fait partie de notre vie comme l’air que nous respirons, une surcharge de substances oxydantes par rapport aux substances réductrices provoque un stress oxydatif. Nous expliquons...