Blog “My Best Health”

Sport | Micronutriments

L-carnitine : bienfaits, prise, dosage et plus

ParKlaus Molidor•5 Temps de lecture

L'énergie, la force, la combustion des graisses sont autant de choses auxquelles les sportifs aspirent. Dans le métabolisme énergétique, il existe un composé absolument nécessaire pour brûler les graisses en association avec le sport : La L-carnitine. Ce composé semblable à une vitamine a des effets dans de nombreux autres domaines.

Micronutriments

Zinc : effets, à quoi sert-il et quels sont ses bienfaits

ParMag. Margit Weichselbraun•8 Temps de lecture

Quels aliments contiennent du zinc ? Et quelle est la meilleure façon de consommer cet oligo-élément en cas de besoin ? Vous en saurez plus en lisant notre portrait des micronutriments.

Sport | Micronutriments

Protéines : tout savoir sur leurs rôles, besoins et sources

ParKlaus Molidor•10 Temps de lecture

Les protéines - également connues sous le nom de protides - sont les principaux éléments constitutifs de notre corps. Pour en savoir plus sur les protéines, leurs besoins et les protéines présentes dans les aliments d'origine végétale et animale ainsi que dans les compléments alimentaires, cliquez ici.

Sport

Manger avant ou après le sport : qu’est-ce qui est mieux ?

ParKlaus Molidor•4 Temps de lecture

Faut-il plutôt manger avant ou après le sport ? Les deux façons peuvent être correctes. Après tout, il s'agit aussi de la période que comprennent « l'avant » et « l'après ». Il s'agit aussi du type de sport que l'on pratique et de l'effet d'entraînement que l'on cherche à obtenir.

Grossesse et allaitement

L’acide folique – pourquoi cette vitamine est si importante avant et pendant la grossesse

ParMag. Margit Weichselbraun•10 Temps de lecture

Les femmes qui n'en sont qu'à la phase de planification de leur bébé devraient veiller à un apport suffisant en acide folique. Tu découvriras ici à quoi sert l'acide folique, où il est présent et bien plus encore.

Micronutriments

Spiruline : un superfood aux multiples bienfaits pour la santé

ParMag. Margit Weichselbraun•5 Temps de lecture

Nous mettons en lumière la composition nutritionnelle impressionnante et les effets possibles de la spiruline sur la santé. Voici comment tu peux intégrer au mieux la spiruline dans ta vie quotidienne.

Micronutriments

L’acide folique pour les hommes : influence sur la fertilité

ParDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•5 Temps de lecture

Bien que l'acide folique soit souvent associé à la santé des femmes, des études récentes montrent que ce nutriment peut également avoir une influence positive sur la fertilité masculine. Dans notre article, nous nous penchons plus en détail sur l'importance de l'acide folique pour les hommes.

Micronutriments | Vie meilleure

Les probiotiques – bons pour l'intestin et la flore intestinale

ParMag. Margit Weichselbraun•16 Temps de lecture

Quand est-il judicieux de recourir aux probiotiques ? Et à quoi faut-il faire attention lors de leur prise ? Nous faisons la lumière sur ce sujet.

Micronutriments

Vitamine B12 et alimentation végétarienne ou végétalienne

ParMag. Margit Weichselbraun•5 Temps de lecture

Quelles sont les sources végétales de vitamine B12 ? Dois-je prendre des suppléments en plus d'une alimentation équilibrée à base de plantes ? Quels sont mes besoins en vitamine B12 ? Découvrez ici tout ce qu'il faut savoir sur cette vitamine hydrosoluble.