Blog “My Best Health”

Micronutriments

Qu'est-ce que le Reishi ? Le champignon vital et ses bienfaits sur le corps et l'esprit

ParMag. Margit Weichselbraun•5 Temps de lecture

Pour vous permettre de mieux comprendre le champignon Reishi et ses propriétés fascinantes – et d’en tirer pleinement parti pour votre santé – nous vous expliquons dans cet article tous ses effets sur le mental, les hormones, l’intestin ou encore la peau, et vous donnons également des conseils pratiques sur son utilisation et son dosage.

Micronutriments

Quel est le meilleur complément en vitamine B12 ?

ParMag. Margit Weichselbraun•5 Temps de lecture

La vitamine B12 est un véritable multitalent, indispensable à votre métabolisme. D’où une question que beaucoup se posent : quel est le meilleur complément en vitamine B12 ? Voici sur quels critères baser votre choix.

Micronutriments | Sport

Quelle est la meilleure créatine ?

ParDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Temps de lecture

Quelle est la meilleure créatine ? Entre les nombreuses poudres, formes et promesses, le choix n'est souvent pas si simple. Nous vous aidons à y voir plus clair : dans cet article, nous te expliquons ce qui compte vraiment et comment reconnaître une créatine de qualité.

Micronutriments

Magnésium contre l’anxiété et la dépression : est-ce vraiment efficace ?

ParMag. Margit Weichselbraun•7 Temps de lecture

Le magnésium et l'anxiété ou la dépression sont étroitement liés. Cet article explique précisément comment. Nous vous expliquerons également pourquoi le magnésium peut aider à lutter contre l'anxiété et les troubles anxieux, et pourquoi, à l'inverse, la dépression et l'insécurité sont fréquentes en cas de carence en magnésium.

Micronutriments

Carence en potassium : causes, symptômes, conséquences et solutions

ParLisa Ressi, MSc•4 Temps de lecture

Le potassium, comme le magnésium et le zinc, appartient au groupe des minéraux. Ces substances sont également appelées électrolytes. Dans cet article, nous expliquerons précisément ce qu'est le potassium, à quoi il sert pour votre corps, les causes et les signes d'une carence en potassium, et comment y remédier.

Micronutriments

Que veut dire « liposomal » ? Définition et explication des liposomes

ParMag. Margit Weichselbraun•4 Temps de lecture

Les compléments alimentaires liposomaux gagnent en popularité et suscitent un intérêt considérable. Dans ce contexte, un terme apparaît de plus en plus fréquemment : « liposomes ». Mais de quoi s'agit-il exactement ? Et que signifie réellement le mot « liposomal » ?

Nutrition

Envie constante de sucré et de salé : causes et 10 conseils pour éviter les fringales

ParMag. Margit Weichselbraun•7 Temps de lecture

Nous vous expliquons comment faire la distinction entre la faim et les fringales, quelles peuvent être les causes de ces envies et quel rôle joue le stress. Nous vous montrons également comment stopper les envies de sucré et de salé, à l’aide de remèdes maison simples, d’aliments naturels rassasiants et d’autres conseils efficaces.

Sport

Masse musculaire chez les femmes : nutrition, entraînement et complements alimentaires

ParDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•8 Temps de lecture

Vous apprendrez ici pourquoi le développement musculaire est particulièrement bénéfique pour les femmes, quel rôle joue la nutrition à cet égard et à quoi pourrait ressembler votre entraînement.

Nutrition

Comprendre et traiter l’intolérance à l’histamine

ParMag. Margit Weichselbraun•9 Temps de lecture

Apprenez-en plus sur ce phénomène souvent méconnu, sur les symptômes d'une intolérance à l'histamine et sur l'alimentation adéquate pour cette intolérance.