Prenez soin de vous, en toute conscience, jour après jour. Découvrez de précieux conseils, des informations scientifiques et une bonne dose d’inspiration pour votre bien-être au quotidien.
Vous n'êtes pas seul(e) à vous poser cette question. Selon une étude, environ un tiers des jeunes, des adultes et des personnes âgées se sentent fatigués en permanence. Face à cette problématique, il est logique de se pencher pour la première fois sur la qualité et la quantité de son propre sommeil. Obtenez-vous chaque jour les heures de sommeil dont vous avez besoin ?
Les sirtuines sont les « MacGyvers » parmi les enzymes. Mais quel est le rapport entre cette famille d'enzymes et notre propre production d'énergie ? Et comment pouvons-nous activer ces enzymes ? C'est ce que nous te révélons ici aujourd'hui, et bien plus encore.
Le cortisol est une arme à double tranchant : si l’hormone du stress est indispensable pour se protéger des situations dangereuses, un taux de cortisol élevé peut avoir des effets néfastes sur notre santé à long terme.
La tendance la plus importante dans le secteur de l'alimentation est sans doute ce que l'on appelle le jeûne par intervalles. Nous vous montrons comment cela fonctionne et ce que cette méthode a d'autre à offrir en jetant un coup d'œil dans les coulisses.
Qu'il s'agisse de tolérance, de désir d'enfant ou de scepticisme vis-à-vis de la pilule, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les femmes envisagent à un moment ou à un autre de raccrocher la pilule contraceptive. Tu découvriras ici à quels changements l'arrêt de la pilule peut conduire et ce à quoi tu dois faire attention.
ParDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Temps de lecture
Les acides gras insaturés, dits « bonnes graisses », se trouvent principalement dans les huiles végétales et sont considérés comme bénéfiques pour la santé. Mais quelle est la différence entre les graisses saturées et insaturées ? Et où se situent les célèbres acides gras trans ?
Certains héros font de grandes choses, mais restent dans l'ombre. C'est le cas du glutathion, un puissant antioxydant et détoxifiant qui protège notre organisme.
Le mot « masque », contraction de “masque” et « acné », est en train de conquérir le monde des cosmétiques. Nous nous penchons sur ce nouveau phénomène cutané qu'est le masque et vous révélons comment prendre soin de la peau abîmée du masque.
Le NADH est un composant coenzyme vital qui joue un rôle décisif aussi bien au niveau physique que mental. Dans cet article de blog, nous vous présentons un aperçu détaillé du mode d’action de la NADH sur le corps et le psychisme et vous montrons comment cette molécule peut contribuer à plus de joie de vivre, une plus grande énergie et une plus grande clarté mentale.
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