Ratgeber | Infos über Vitamine, Mineralstoffe & Co

Nahrungsergänzungsmittel

Magnesium Tabletten & Co. – die Vor- & Nachteile der Darreichungsformen

Hochwertige Magnesiumpräparate sind eine willkommene Hilfe, um unseren Körper mehr Magnesium anzubieten. Doch was sollte man über die verschiedenen Darreichungsformen wie Magnesium Tabletten wissen? Und was gibt es zu beachten? Wir beleuchten.

von Mag. Margit Weichselbraun

am 29.04.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Alles über Vitamin C (Ascorbinsäure) – Tagesbedarf, Wirkung & Anwendung

Von der Kollagenbildung bis zur Immunstärkung. Was Vitamin C alles für Sie tun kann und wie man es am besten anwendet, erfahren Sie hier.

von Camilla Freinek, BSc MSc

am 23.04.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Omega-3-Mangel – Keine Angst vor Fetten

Omega-3-Fettsäuren halten in unserem Körper einiges in Schuss. Kein Wunder, dass sich ein Mangel vielerorts bemerkbar machen kann.

von Mag. Kristiina Singer, MSc

am 17.04.2024

Sport

Wadenkrämpfe – woher sie kommen & was dagegen hilft

Schmerzhafte Wadenkrämpfe zwingen uns unverhofft in die Knie – doch woher kommen sie? Und was können wir dagegen tun?

von Mag. Margit Weichselbraun

am 15.04.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Was ist Astaxanthin? – Alles über Wirkung, Anwendung & Dosierung

Astaxanthin färbt nicht nur Wildlachse und Krebse über deren Aufnahme von Mikroalgen rosa, es brilliert auch mit seinen Kräften als Superantioxidans. Eine Zusammenschau über die Wirkung, Anwendung und Dosierung des Meeresantioxidans.

von Mag. Margit Weichselbraun

am 11.04.2024

Neues aus Wissenschaft & Forschung

Studie: Veränderte Darmflora bei Menschen mit Histaminsensitivität

Die Darmflora von Menschen, die sensibel auf Nahrungsmittelhistamin reagieren, setzt sich anders zusammen als die Darmflora jener, die kein Problem damit haben. Darauf deutet eine deutsche Studie hin, die erst unlängst im Fachjournal „Journal of...

von Michael Wäger, BSc, MSc

am 27.03.2024

Gesundheit

Histaminintoleranz erkennen & behandeln

Eine Histaminintoleranz hat viele Gesichter und noch mehr potenzielle Auslöser. Kein Wunder, dass Betroffene oft einen langen und steinigen Weg zu gehen haben, bis die Diagnose „Histaminintoleranz“ gestellt wird. Doch auch nach der Erkenntnis...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 18.03.2024

Schwangerschaft & Stillzeit

Vitamin D für Babys & Neugeborene: Sinnvoll oder nicht?

Muttermilch und hochwertige Säuglingsnahrung ist perfekt auf die Bedürfnisse von Babys abgestimmt. Doch warum wird dennoch den Kleinsten unter uns zusätzlich Vitamin D empfohlen? Reicht es nicht aus, mit dem Baby viel Zeit im Freien zu verbringen...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 14.03.2024

Schwangerschaft & Stillzeit

Vitamin D in der Schwangerschaft

Vitamin D ist seit Jahren in aller Munde. Seine Relevanz macht auch vor der Schwangerschaft nicht halt. Doch warum ist Vitamin D auch für werdende Mütter wichtig, wie hoch ist der Bedarf im „Kugelglück“ und was gibt es bei der...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 07.03.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Alles über Quercetin – Wirkung, Bedarf, Einnahme & Dosierung

Quercetin ist ein zitronengelber Naturfarbstoff, der in vielen Pflanzen zu finden ist. Wegen seiner weitreichenden positiven Effekte auf die menschliche Gesundheit steht das Flavonoid wiederkehrend im Fokus der Wissenschaft. Doch welche...

von Camilla Freinek, BSc MSc

am 01.03.2024

Sport

Alles über BCAAs: Einnahme, Bedarf & Wirkung

In der Welt der Fitness und der körperlichen Leistungssteigerung erfreuen sich BCAAs zunehmender Beliebtheit. Diese essentiellen Aminosäuren sind Schlüsselbestandteil beim Muskelaufbau und unter anderem am Stoffwechsel, der Wundheilung sowie der...

von Lisa Ressi, MSc

am 12.02.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Bitterstoffe: Wieso bitter gesund ist und dem modernen Körper guttut

Zugegeben, es ist meist nicht Liebe auf den ersten Blick: bitter, die Geschmacksrichtung, die vielen Menschen zuerst einen sauren Gesichtsausdruck und dann im Abgang ein verzogenes Lächeln ins Antlitz zaubert. Dennoch können bitter schmeckende...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 05.01.2024