Blog “My Best Health”

Micronutriments

Vitamine B3 : tout sur la niacine, ses bienfaits et la posologie

ParMag. Margit Weichselbraun•5 Temps de lecture

La niacine est l'un des éléments essentiels de notre organisme. Mais qu'est-ce qui la rend si spéciale ? Dans cet article, vous apprendrez tout ce que vous devez savoir sur les effets de la niacine, son apport quotidien, ses meilleures sources et les conséquences possibles d'une carence.

Micronutriments

Magnésium et sommeil : mieux s’endormir et mieux dormir

ParMag. Margit Weichselbraun•4 Temps de lecture

Outre la relaxation musculaire et la production d'énergie, le magnésium est également un facteur important pour un sommeil réparateur. Un repos et un sommeil adéquats sont essentiels à une vie productive et active. Mais quel magnésium est le plus adapté au sommeil ?

Micronutriments

Vitamine D (calciférol) : les bienfaits de la vitamine du soleil

ParLisa Ressi, MSc•12 Temps de lecture

Sans soleil, aucune vie possible – c’est vrai pour les plantes, les animaux et les humains. Nous avons en effet besoin de la lumière du soleil pour pouvoir produire de la vitamine D. Découvrez ce qui se cache derrière la vitamine D, sa production et ses bienfaits pour notre corps.

Vie meilleure

Détoxifier le corps : la détoxification pour une meilleure santé

ParMag. Margit Weichselbraun•4 Temps de lecture

Une façon de préserver votre santé est d'accompagner spécifiquement votre corps dans son processus de détoxification. Mais que signifie réellement la détoxification et comment pouvons-nous soutenir au mieux notre corps ? Cet article de blog vous propose un guide complet.

Peau et beauté

Peau à imperfections : que faire pour les réduire efficacement ?

ParDr. Katharina Medek•5 Temps de lecture

Nous sommes tous passés par là : impatients d'une occasion spéciale, nous nous regardons dans le miroir un matin et voilà, un nouveau bouton apparaît sur notre visage. La dermatologue Dre Katharina Medek explique pourquoi les boutons apparaissent, comment les traiter et comment les prévenir.

Anti-stress et bien-être

Gestion du stress : conseils pour maîtriser le stress au quotidien

ParMag. Margit Weichselbraun•7 Temps de lecture

Le stress fait partie du quotidien de nombreuses personnes. Une gestion efficace du stress peut aider à mieux faire face à ces pressions et, à long terme, à mener une vie plus saine et épanouissante. Dans cet article, nous souhaitons vous présenter des conseils et des méthodes utiles pour gérer le stress avec succès.

Peau et beauté

Le collagène et ses bienfaits pour tout le corps

ParMag. Margit Weichselbraun•8 Temps de lecture

On dit que le collagène lisse la peau, renforce les articulations et améliore la composition corporelle. Mais qu'est-ce que le collagène exactement ? Quels sont ses effets et comment l'utiliser au mieux ?

Vie meilleure

Les radicaux libres : comment agissent-ils dans votre corps ?

ParMag. Kristiina Singer, MSc•4 Temps de lecture

Radicaux libres – un terme souvent associé à la santé, au vieillissement et à la nutrition. Mais que sont exactement ces molécules et comment pouvons-nous nous protéger de leurs dommages potentiels ?

Peau et beauté

Le Glow Coffee : effets scientifiquement prouvés ou mensonge du domaine de beauté ?

ParMag. Margit Weichselbraun•6 Temps de lecture

Nous examinons cette tendance à la loupe : comment fonctionne le Glow Coffee et existe-t-il des preuves scientifiques de son effet positif sur la peau, les cheveux et les ongles ?