Blog “My Best Health”

Micronutriments

Ashwagandha : la baie du sommeil et ses bienfaits pour la santé

ParMag. Margit Weichselbraun•6 Temps de lecture

L'ashwagandha est une plante de solanacée fascinante. Depuis plusieurs milliers d'années, l'ashwagandha est particulièrement appréciée pour son effet de soutien en cas de stress. Elle aide à s'endormir et aiguise la résistance naturelle aux facteurs de stress - des propriétés qui semblent plus précieuses que jamais à notre époque moderne.

Anti-stress et bien-être

Le stress oxydatif – comment il se produit et comment le réduire

ParMag. Margit Weichselbraun•6 Temps de lecture

Qu’est-ce qui fait les tomates pourrir, les fleurs se fâner, notre peau vieillir ? Il s’agit de processus oxydatifs qui se produisent en présence d’oxygène. Tandis que l’oxydation fait partie de notre vie comme l’air que nous respirons, une surcharge de substances oxydantes par rapport aux substances réductrices provoque un stress oxydatif. Nous expliquons...

Vie meilleure

Soutenir le système immunitaire des enfants

ParDr. Anna Sternbauer•6 Temps de lecture

Qu'est-ce que le système immunitaire des enfants et les enfants ont en commun ? Tous deux ont encore beaucoup à apprendre.

Micronutriments

Carence en fer : symptômes, causes et traitement

ParMag. Margit Weichselbraun•8 Temps de lecture

La carence en fer est la maladie carentielle la plus fréquente dans le monde. Elle touche environ un tiers de la population mondiale. Une carence en fer apparaît lorsque l'absorption de fer par l'alimentation est insuffisante. Les symptômes typiques sont la fatigue, la faiblesse générale ou la pâleur.

Micronutriments

Carence en magnésium : causes, symptômes et ce que vous pouvez faire

ParMag. Margit Weichselbraun•7 Temps de lecture

Connaissez-vous votre taux de magnésium ? Non ? Pourtant, il serait important de le savoir ! En effet, une carence en magnésium peut se manifester dans divers domaines. Mais comment une carence en magnésium se manifeste-t-elle ? Et quelles solutions existent pour y remédier ? Faisons le point.

Peau et beauté

Les bienfaits de la biotine pour les cheveux et la peau

ParMag. Margit Weichselbraun•5 Temps de lecture

De quelle quantité de biotine as-tu vraiment besoin ? Qu'est-ce qui est important lors de la prise ? Et comment reconnaître une éventuelle carence ? Tu apprendras ici comment tirer le meilleur parti d'un statut optimal en biotine.

Micronutriments

Effet de l‘OPC : un cadeau de la nature composé de noyaux et de coquilles

ParMag. Margit Weichselbraun•5 Temps de lecture

Qu'ont en commun les pépins de raisin, le thé vert et la grenade ? Ils regorgent tous de certaines substances naturellement présentes dans les plantes, que l'on appelle en abrégé OPC.