Le NADH : un coenzyme essentiel pour le corps et l'esprit

Le NADH est souvent également appelé coenzyme 1 et désigne l’absorption d’hydride de dinucléotide de niconamide adénine. La coenzyme se trouve dans toutes les cellules vivantes. C’est la forme biologiquement active de la vitamine B3 (la niacine) qui joue un rôle central dans le métabolisme énergétique. Le NADH est impliqué dans de nombreuses réactions enzymatiques nécessaires pour transformer les nutriments en énergie. Il sert de distributeur d’électrons important qui soutient la production d’énergie dans les mitochondries.

Le NADH se trouve en faibles quantités dans les aliments tels que la viande, le poisson et la levure. Cette coenzyme est également présente dans les légumes, les fruits et des produits laitiers en faibles concentrations. Toutefois, la teneur en NADH dans les aliments est si faible que l’absorption par l’alimentation est généralement insuffisante pour couvrir un besoin accru. Dans de tels cas, les compléments alimentaires de NADH peuvent représenter un complément judicieux.

Le NADH est un joueur clé dans la production d’énergie cellulaire et a également des effets positifs sur la santé psychique. Son importance va de la production d’énergie dans les cellules à l’amélioration des fonctions cognitives et du système nerveux.

• Prévention de la maladie d’Alzheimer : le NADH a le potentiel de soutenir la fonction cérébrale en améliorant le métabolisme énergétique du cerveau. Des études suggèrent qu’un apport suffisant de NADH peut contribuer à réduire le risque de maladies neurodégénératives telles que la maladie d’Alzheimer. Le NADH favorise la régénération des cellules nerveuses et favorise la détoxification de substances nocives dans le cerveau. Des études ont montré de bons résultats des paramètres cognitifs et verbaux pour un apport accru de NADH.

• Plus de joie de vivre et de performance : le NADH augmente la production de neurotransmetteurs tels que la sérotonine et la dopamine qui sont responsables de la bonne humeur et de la bonne motivation. En améliorant l’énergie cellulaire, le NADH peut également contribuer à une performance accrue et à un meilleur bien-être général.

Le NADH est directement impliqué dans la production de l’ATP (adénosine triphosphate), le principal moteur énergétique de nos cellules. Grâce à sa participation au cycle du citrate et à la chaîne respiratoire dans les mitochondries, le NADH veille à ce que nos cellules soient suffisamment alimentées en énergie. Les fonctions cognitives et le besoin de sommeil en profitent également.

• Contre la fatigue chronique et l’apathie : le NADH peut aider en cas de fatigue chronique et d’immobilité. Il favorise le métabolisme énergétique et peut ainsi contribuer à augmenter le niveau d’énergie et à soulager les symptômes d’épuisement chronique.

• Amélioration de la qualité du sommeil : des études ont montré une amélioration significative de la qualité du sommeil, de la durée du sommeil et des problèmes d’endormissement sous prise de NADH.

• Contre le décalage horaire : le NADH peut également aider en cas de jet-lag en favorisant l’adaptation du corps au nouveau fuseau horaire et en augmentant le niveau d’énergie. Cela peut être particulièrement avantageux pour les personnes qui voyagent souvent et qui ont des habitudes de sommeil irrégulières.

Étant donné que la teneur en NADH dans les aliments est souvent insuffisante, les compléments alimentaires peuvent être utiles. Les préparations de NADH sont disponibles sous différentes formes d’administration, les gélules étant la forme la plus fréquente. Ces médicaments contiennent généralement une forme stabilisée de NADH qui peut être facilement absorbée par l’organisme. En effet, dans sa forme initiale, le NADH est très instable au contact de la lumière, de l’oxygène et de l’acide gastrique. La préparation de NADH de BIOGENA est parfaitement protégée contre les influences extérieures grâce à sa micro-encapsulation protégée.

La bonne posologie et la prise de NADH sont décisives pour son efficacité. Il est recommandé de prendre le NADH à jeun, car il peut être mieux absorbé par l’organisme. La posologie varie selon les besoins individuels et l’état de santé, mais se situe généralement entre 5 et 20 mg par jour. En cas de problèmes de santé particuliers tels qu’une fatigue chronique ou un soutien de la santé mentale, une posologie plus élevée peut être nécessaire.