„My best health“-Blog

Knochen & Gelenke

Wie wird die Knochendichte gemessen: DXA-Messung vs. Echolight®

VonMag. Margit Weichselbraun•2 Min Lesezeit

Deine Knochen tragen dich Tag für Tag – selbstverständlich, aber unverzichtbar. Doch wie steht es um ihre Stabilität? Wir zeigen dir, wie DEXA und Echolight® messen – und was die beiden Methoden unterscheidet.

Haut & Beauty

Glycin Wirkung: Das solltest du wissen

VonMag. Kristiina Singer, MSc•4 Min Lesezeit

Wir nehmen dich mit in die Welt von Glycin, erklären dir, was hinter seiner Rolle steckt, warum die Kombination mit Kollagen so gut zusammenspielt – und wie du es easy in deine Routine integrieren kannst.

Haut & Beauty

Procollagen erklärt – Wirkung, Vorteile & Fakten

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Was genau steckt hinter Prokollagen? Wir zeigen dir, wie es definiert ist, welche Vorteile es bietet und was du über Wirkung & Co. wissen solltest.

Mikronährstoffe

Zink zur Stärkung des Immunsystems & bei Erkältung: Warum Zink gut für deine Abwehrkräfte ist

VonLisa Ressi, MSc•5 Min Lesezeit

In diesem Blogbeitrag verraten wir dir, warum du deinen Körper in der Erkältungszeit gut mit Zink versorgen solltest und wie sich damit dein Immunsystem und deine Abwehrkräfte stärken lassen.

Better Living

Winterblues – das kannst du dagegen tun: Ursachen, Symptome & wirksame Tipps

VonMag. Margit Weichselbraun•6 Min Lesezeit

Wenn die Tage kürzer werden und das Licht nachlässt, rutschen viele in den Winterblues. Erfahre, was dahintersteckt, wie du Symptome erkennst und was wirklich dagegen hilft.

Mikronährstoffe

Vitamin-B-Komplex Testsieger: Das zeichnet die besten Präparate wirklich aus

VonMag. Margit Weichselbraun•5 Min Lesezeit

Der Markt ist riesig, die Auswahl unübersichtlich – aber wie findest du den besten Vitamin-B-Komplex? Wir zeigen dir, worauf es ankommt.

Sport

Proteinshakes: Vor oder nach dem Training trinken?

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•3 Min Lesezeit

Sollte ich meinen Proteinshake besser vor oder nach dem Workout trinken? Die Antwort ist allerdings gar nicht so eindeutig, wie man vielleicht denkt – denn beide Varianten haben ihre Vorteile. In diesem Artikel erfährst du, was hinter der optimalen Proteinzufuhr steckt, wann welcher Zeitpunkt sinnvoll ist und worauf du bei deinem Shake achten solltest.

Sport

Gesunde Sporternährung: Tipps, wie du Sport & Ernährung richtig kombinierst

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•6 Min Lesezeit

Hier erfährst du, wie du deine Ernährung optimal auf dein Training abstimmst – einfach erklärt und wissenschaftlich fundiert.

Stresshormon Cortisol senken: Tipps gegen hohen Cortisolspiegel

VonMag. Margit Weichselbraun•7 Min Lesezeit

Wer nicht versucht, seinen Cortisolspiegel zu senken, der riskiert unter Umständen einen gestörten natürlichen Tagesablauf. Wer nicht versucht, den Cortisolspiegel wieder zu senken, der riskiert unter Umständen einen gestörten natürlichen Tagesablauf. Hier erfährst du mehr.