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Sport | Mikronährstoffe
L-Arginin: Wirkung, Einnahme, Dosierung & mehr
VonKlaus Molidor4 Min Lesezeit
So unscheinbar die Aminosäure L-Arginin auch wirkt, so vielversprechend sind ihre potenziellen Effekte: schnellerer Muskelaufbau, beschleunigte Fettverbrennung und eine verbesserte Durchblutung, die sich nicht nur auf die Muskeln, sondern sogar auf die Geschlechtsorgane positiv auswirkt. L-Arginin ist ein wahrer Sport-Superstar.
Mikronährstoffe
Ballaststoffe: Verdauungsunterstützer & Nahrung für unsere Darmbakterien
VonMag. Margit Weichselbraun8 Min Lesezeit
Erfahre, wie Ballaststoffe nicht nur unsere Verdauung fördern, sondern auch das Risiko für chronische Krankheiten senken können. Tauche ein in die spannende Symbiose zwischen Menschen und Mikroorganismen und entdecke, wie sich eine ballaststoffreiche Ernährung positiv auf das Wohlbefinden auswirken kann.
Mikronährstoffe
Vitamine & Mineralstoffe: Wichtige Bausteine für unsere Gesundheit
VonLisa Ressi, MSc6 Min Lesezeit
Was genau sind Vitamine und Mineralstoffe, und warum sind sie so wichtig? In diesem Blogbeitrag werfen wir einen umfassenden Blick auf die essentiellen Vitamine und Mineralstoffe, ihre Funktionen im Körper und wie man sicherstellen kann, dass man genügend davon in der täglichen Ernährung zu sich nimmt.
Mikronährstoffe
Vitamin B: Wirkung, Einnahme & Mangel
VonMag. Margit Weichselbraun9 Min Lesezeit
Was genau macht Vitamin B so unverzichtbar? Tauchen wir in die Welt der acht B-Vitamine ein, erkunden wir ihre gesundheitlichen Vorteile und erfahren wir, wie man sicherstellt, dass der Körper ausreichend mit Vitamin B versorgt wird.
Better Living
Die Schilddrüse – unser Energiemanager
VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc4 Min Lesezeit
Die menschliche Schilddrüse ist ein wenige Zentimeter kleines Organ, dessen zwei Flügel sich im Bereich des Kehlkopfes an die Luftröhre schmiegen. Heute wird die Schilddrüse meist als „schmetterlingsförmig“ bezeichnet, da ihre symmetrischen Flügel an das beliebte Insekt erinnern.
Mikronährstoffe
Vitamin-C-Mangel: Symptome, Folgen und Behandlung
VonMag. Margit Weichselbraun5 Min Lesezeit
In diesem Blogbeitrag möchten wir das Bewusstsein für dieses wichtige Thema Vitamin C schärfen. Wir beleuchten die Ursachen, die zu einem Mangel führen können, die typischen Symptome, die darauf hinweisen, sowie die möglichen gesundheitlichen Folgen eines anhaltenden Mangels.
Sport | Mikronährstoffe
L-Carnitin: Wirkung, Einnahme, Dosierung & mehr
VonKlaus Molidor5 Min Lesezeit
Energie, Kraft, Fettverbrennung – alles Dinge nach denen sportliche Personen streben. Im Energiestoffwechsel gibt es eine Verbindung, die unbedingt notwendig ist, um im Verbund mit Sport Fett zu verbrennen: L-Carnitin. Dabei hat die vitaminähnliche Verbindung noch Auswirkungen auf viele weitere Bereiche.
Mikronährstoffe
Zink – Wirkung, Quellen & Verwendung
VonMag. Margit Weichselbraun8 Min Lesezeit
Welche Lebensmittel enthalten Zink? Und wie nimmt man das Spurenelement im Bedarfsfall am besten ein? Dazu mehr in unserem heutigen Mikronährstoffportrait.
Sport | Mikronährstoffe
Protein – Alles über Bedarf, Funktion und Vorkommen
VonKlaus Molidor10 Min Lesezeit
Proteine – auch als Eiweiße bekannt – sind die wichtigsten Bausteine unseres Körpers. Lese hier mehr über Proteine, deren Bedarf und Proteine in pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln sowie in Nahrungsergänzungsmitteln.
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